​10 самых интересных Людей Икс, о которых вы не слышали. Малыш омега


Омега-3 для детей: полезные свойства и дозировки

Омега-3 для детей важны не меньше, чем витамины, макро- и микроэлементы. Дефицит этих важнейших биоактивных соединений в организме малыша станет причиной отставания в умственном и физическом развитии. Дети, в чьем рационе питания не хватает Омега-3, подвержены частым рецидивам респираторных инфекций — ангины, трахита, бронхита. Педиатры рекомендуют родителям постоянно болеющих малышей включать в их ежедневное меню жирную малосоленую рыбу, бобовые овощные культуры, оливковое масло. Именно в этих продуктах питания содержится максимальное количество полезных Омега-3 кислот.

Дети

Омега-3 жирные кислоты укрепляют не только иммунитет ребенка, но и улучшают запоминание прочитанного материала

Полезные свойства

В процессе роста и развития ребенка его клетки усиленно делятся. Для этого в организм вместе с продуктами питания должны постоянно поступать не только липиды, белки и углеводы, но и Омега-3 жирные кислоты. Эти биологически активные вещества являются структурными единицами практически всех клеточных мембран. Полиненасыщенные жирные кислоты принимают непосредственное участие в синтезе гормоноподобных органических соединений простагландинов. Они регулируют кровяное давление, передачу нервных импульсов, сократительную функцию сердечной мышцы.

Малоподвижный образ жизни и приверженность к фастфуду становятся основными причинами зашлакованности организма в самом юном возрасте. Польза-Омега 3 для детей заключается в способности биоактивных веществ нормализовать процессы метаболизма, особенно жировой обмен. Полиненасыщенные кислоты участвуют в транспортировке полезного холестерина в составе липопротеиновых комплексов низкой плотности. Они быстро выводятся из кровеносных сосудов, что положительно сказывается на состоянии вен, артерий и капилляров.

Укрепление иммунитета

Омега-3 относятся к органическим соединениям, проявляющим противовоспалительную активность. При их постоянном и полноценном поступлении с пищей повышается функциональная активность иммунной системы. Если в организм малыша проникают вирусы, патогенные грибки или аллергические агенты, начинают вырабатываться антитела, белые кровяные тельца, Т-лимфоциты. Мощный иммунный ответ не дает микробам ни одного шанса на быстрый рост и размножение.

Это интересно: Омега-3 кислоты должны составлять около 1% всех питательных веществ, ежедневно поступающих в организм ребенка. Только в этом случае возможно полноценное формирование иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем малыша.

Улучшение памяти

Проведенные исследования установили для чего полезно Омега-3 для детей — употребление жирной рыбы, оливкового масла позволяет избежать проблем с обучением. Малыши лучше запоминают и усваивают материал, отличаются усидчивостью и прилежанием. Они лучше контактируют со сверстником, для них не свойственна агрессивность, импульсивность, раздражительность, беспокойство.

Благодаря полиненасыщенным кислотам у маленьких детей стабилизируется засыпание, нормализуются фазы сна. Регулярное употребление продуктов с Омега-3 помогает подросткам избежать депрессивных состояний, свойственных этому периоду жизни. Для таких детей не характерна повышенная тревожность, нервная возбудимость, чрезмерная мнительность.

БАДы для детей

При недостатке Омега-3 кислот в организме маленьких детей педиатры рекомендуют принимать сиропы с приятным вкусом и запахом

Суточная норма Омега-3

До сих пор не существует единого мнения у педиатров, с какого возраста Омега-3 детям можно принимать дополнительно. В качестве основного источника биоактивных соединений используется рыбий жир. Этот натуральный продукт в виде густой жидкости с ярко выраженным вкусом и запахом можно применять с двухлетнего возраста. А при остром дефиците полиненасыщенных кислот и жирорастворимых витаминов допускается прием и у детей с 12-ти месяцев.

Совет: При покупке рыбьего жира в капсулах следует отдавать предпочтение тем БАД, на упаковке которых указана концентрация Омега-3 не менее 30%. Такое значение гарантирует высокое качество лекарственного средства.

Норма Омега-3 для детей варьируется в зависимости не только от их возраста и веса, но и от состояния здоровья. Чтобы малыш до трех лет полноценно рос и развивался ему необходимо ежедневно получать вместе с пищей около 0,8-0,9 г полиненасыщенных жирных кислот. Это количество постепенно увеличивается и к четырем годам потребность организма ребенка в Омега-3 кислотах возрастает до 1,2 г. Детям, ведущим активный образ жизни, занимающимся тяжелыми видами спорта необходимо больше биоактивных соединений, чем их ровесникам, проводящим свободное время за компьютером.

Если доктор назначил дополнительный прием БАД или витаминных комплексов, то при покупке стоит учитывать, что капсулы и драже могут содержать различное количество Омега-3. Подробная информация о суточных и разовых дозировках указана в приложенной к упаковке аннотации. Там же есть рекомендация о продолжительности терапевтического курса. В некоторых случаях, например, при тотальном дефиците Омега-3, врач может увеличить срок приема лекарств.

Супрадин Кидс

В состав ярких и вкусных жевательных капсул Супрадин входят Омега-3 и важнейшие жирорастворимые витамины

Как выбрать лучшее средство с Омега-3

Очень хорошо, если педиатр при составлении терапевтической схемы включает в него конкретное лекарственное средство для малышей с полиненасыщенными жирными кислотами. Потому что рекомендация доктора приобрести «что-нибудь с Омега-3» поставит родителей перед трудным выбором. На прилавках аптек представлен широкий ассортимент разнообразных сиропов, капсул, жевательного мармелада. Их стоимость существенно варьируется в зависимости от формы выпуска Омега-3 и фирмы-производителя.

Совет: Выбирая препарат или БАД детям для лечения и профилактики, стоит ориентироваться на их цену. Средства с Омега-3 жирными кислотами не могут стоить дешево, так как при их производстве используются высококачественное сырье и современные технологическое оборудование.

Несмотря на то, что прием капсул с полиненасыщенными жирными кислотами разрешен детям с 7 лет, многие малыши не могут проглотить средство даже с большим количеством воды. Такому ребенку подойдет жевательный мармелад или густой сироп, содержащий очищенный рыбий жир. При выборе лекарственного средства следует отдать предпочтение тому, в одной порции которого содержится суточная доза Омега-3 для детей. Вот список самых популярных и эффективных препаратов с полиненасыщенными жирными кислотами:

  • Пиковит Омега-3. Лекарство производится в виде сиропа, в состав которого входят не только Омега-3, но и эргокальциферол, ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота и важнейшие витамины группы B. Предназначен для укрепления защитных сил малышей с трех лет;
  • Мульти-табс Омега-3. Препарат выпускается в форме жевательных капсул и сиропа, может применяться для лечения и профилактики у детей с трехлетнего возраста. Мульти-табс Омега-3 содержит Омега-3, жирорастворимые и водорастворимые витамины. Упаковка с сиропом укомплектована специальной мерной ложкой;
  • Супрадин КИДС с Омега-3. Жевательный мармелад с рыбьим жиром производится в различных дозировках в зависимости от возраста детей. В состав лекарства входят незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты — эйкозапентаеновая и докозагексаеновая.

Практически все препараты с Омега-3, предназначенные для детей, содержат ароматизаторы и красители. Таким способом производители стараются замаскировать весьма специфический вкус и запах рыбьего жира. К сожалению, это удается не всегда. Многим родителям приходится приобретать не один вид лекарственных средств, прежде чем ребенок согласиться пить сироп или жевать мармеладки.

Источники Омега-3

Малосоленая красная рыба, оливковое масло и орехи — основные источники полезных Омега-3 жирных кислот

Основные источники Омега-3

Для физического и умственного развития ребенка ежедневно требуются полиненасыщенные жирные кислоты. Самая высокая их концентрация содержится в печени и мышечных волокнах морской рыбы таких видов:

  • сардина;
  • скумбрия;
  • лосось;
  • палтус;
  • сельдь.

Очень много Омега-3 в растительных маслах — кунжутном, оливковом и льняном. Полезные биологически активные соединения разрушаются при длительной термической обработке. Диетологи рекомендуют запекать рыбу или припускать ее в небольшом количестве воды. Восполнить запас Омега-3 в организме малыша позволит введение в его рацион питания болгарского перца, брюссельской капусты, авокадо, фасоли, нута, чечевицы. Их лучше употреблять только в свежем виде. Дети любят лакомиться орехами и семенами, поэтому можно обогатить их ежедневное меню арахисом, кешью, миндалем — растительными источниками полиненасыщенных жирных кислот.

Рекомендация: Жирная рыба нравится не всем малышам, а вот от вкусных креветок и кальмаров они отказываются редко. В этих морепродуктах содержится не только много Омега-3, но и легко усвояемых белков, углеводов, витаминов и микроэлементов.

Дефицит внимания

Дефицит Омега-3 в организме малыша становится причиной проблем с памятью и концентрацией внимания

Опасность дефицита Омега-3

Нерациональное и несбалансированное питание провоцирует недостаток в организме малыша Омега-3. Родители узнают об этом только при визите к педиатру, когда приводят ребенка из-за частых простуд, отставания в росте или плохой обучаемости. В процессе постановки предварительного диагноза доктор может заподозрить дефицит полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов. После внесения необходимых корректировок в ежедневное меню и дополнительного приема Омега-3 для детей в капсулах или сиропе ребенок догоняет в росте и развитии своих сверстников. Но нередко дефицит Омега-3 остается незамеченным. Плохую успеваемость в школе или неспособность к занятиям спортом мамы и папы списывают на болезненность или наследственность. В этих случаях родители напрасно не обращаются к педиатрам. Вполне возможно, что проблема заключается именно в недостатке Омега-3. Что может указывать на нехватку в организме ребенка полиненасыщенных жирных кислот:

  • Частые аллергические реакции. При дефиците Омега-3 у малыша диагностируется не только крапивница и атопический дерматит, но и возникают трудности с их лечением. Кожные патологии долго сохраняются даже при использовании кремов и мазей с глюкокортикостероидами;
  • Гиперактивность. Полиненасыщенные кислоты принимают непосредственное участие в иннервации, поэтому их недостаток становится причиной чрезмерной двигательной активности, проблем с концентрацией;
  • Плохое запоминание прочитанного или прослушанного материала. Омега-3 являются структурными элементами клеток центральной нервной системы, в том числе головного мозга. Их дефицит приводит к ухудшению памяти ребенка.

Все вышеперечисленные патологии, а также респираторные, желудочно-кишечные и почечные заболевания можно предупредить введением в рацион питания ребенка продуктов с высоким содержанием Омега-3. При тотальном дефиците биоактивных соединений педиатры назначают прием препаратов или БАД с рыбьим жиром.

Предупреждение: Недостаток полиненасыщенных жирных кислот может стать причиной снижения остроты зрения у ребенка, особенно сумеречного. В данном случае очень важно быстро восполнить запасы Омега-3 для предотвращения необратимых нарушений.

Боль в животе у ребенка

При переизбытке Омега-3 в организме у ребенка возникают диспепсические расстройства — боль в животе, тошнота, диарея

Вред

Многие мамы и папы задают педиатрам вопрос о том, можно ли детям Омега-3 давать в виде фармакологических препаратов или биологически активных добавок. Как правило, такой дополнительный прием бывает очень полезен, если в рационе питания малышей содержится недостаточно продуктов с полиненасыщенными жирными кислотами. Но к выбору лекарственных средств следует подходить с осторожностью. У некоторых детей выявляется индивидуальная непереносимость не только к активным ингредиентам, но и к вспомогательным компонентам сиропов, капсул и жевательных мармеладок.

Противопоказания

Все родители хотят укрепить иммунитет своих детей, предупредить вирусные и бактериальные инфекции с помощью полезных Омега-3. Но при диагностировании некоторых заболеваний использование этих биологически активных веществ может нанести вред здоровью малыша. К там острым и хроническим патологиям относятся:

  • туберкулез в активной фазе;
  • язвы, гастриты, при которых нарушается целостность слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта;
  • заболевания печени и почек;
  • гипервитаминоз;
  • плохая усвояемость кальция и его накопление в тканях;
  • наличие песка или конкрементов в почках, мочевом или желчном пузыре;
  • плохая свертываемость крови.

Предупреждение: Так как в большинство БАД и препаратов с Омега-3 входит рыбий жир, то при повышенной чувствительности к этому натуральному продукту у ребенка может возникнуть аллергическая реакция.

Передозировка

О переизбытке в организме малыша полиненасыщенных жирных кислот будут свидетельствовать внезапно появившиеся диспепсические расстройства — тошнота, отсутствие аппетита, избыточное газообразование, диарея или запор. В этом случае следует немедленно прекратить прием БАД или комплексных витаминов и обратиться за консультацией к врачу.

Рекомендация: Если педиатр назначил дополнительный прием Омега-3 маленькому ребенку, то родителям следует выбирать лекарство с наименьшим содержанием ароматизаторов, красителей и консервантов.

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом? И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств. Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур...Читать статью >>

Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!

Проголосуйте за статью:

Загрузка...

Поделитеcь с друзьями:

priroda-znaet.ru

какие дозировки принимать DHA и EPA

В комментариях появился вопрос про омега для детей: какие дозировки рекомендуются в детском возрасте. Дозировки настолько различные, что я решила посвятить этой теме отдельный пост и обсуждение!

омега для детей какие дозировки принимать возраст Я не буду затрагивать полезность и необходимость омеги для детей (это тема отдельного поста),  сегодня только про дозировки омега-кислот для роста и развития наших детей. 

Омега-3 для детей имеют ЭКСТРА важное значение: они участвуют в развитии мозга и здоровой нервной системы, зрения. Исследования показали, что большинство детей получают меньше четверти необходимых им омега-кислот! И такой дефицит считается проблемой № 1 в современном мире, наряду с дефицитом витамина D.

Основной омега-кислотой, которая играет ключевую роль в развитии у детей, является DHA (докозагексаеновая кислота), именно поэтому большинство детских добавок ориентируются на нее. В 2013 году исследовали потребление DHA + EPA, которое оказалось крайне мало по сравнению с минимально необходимой дозировкой:

омега для детей дозировки рыбий жир

Ситуация осложняется тем, что маленьким детям ограничивают употребление рыбы из-за риска загрязнения ртутью и другими вредными веществами.

Несмотря на это, не существует универсального ориентира ежедневного употребления омега-кислот. Рекомендуемая суточная дозировка зависит от возраста (веса) и состояния здоровья ребенка. Я напишу несколько разных мнений, чтобы вы сами могли выбрать дозировку для своего ребенка.

Международные рекомендуемые дозировки указаны в табличке выше и здесь:

  • 6-24 месяца: 10-12 мг DHA на каждый кг веса
  • 2-4 года: 100-150 мг DHA + EPA
  • 4-6 лет: 150-200 мг DHA + EPA
  • 6-10 лет: 200-250 мг DHA + EPA
  • 10-18 лет: 250 мг DHA + EPA

По данным Американской ассоциации беременности, международное общество жирных кислот и липидов предлагает детям в возрасте от 1.5 года до 15 лет получать 15 миллиграмм DHA + EPA на каждый фунт веса тела в день.

Для моего ребенка весом 40 кг (40: 0.453 = 88 фунтов) это составляет 1320 мг DHA + EPA в день. И хотя дозировки для детей в Японии выше, я считаю ее высокой!

Доктор медицинских наук Сенди Ньюмарк, руководитель Программы педиатрического развития нервной системы детского возраста, рекомендует детям 4-6 лет ежедневно принимать 500 мг DHA+EPA, а детям 7 лет и старше, 1000 мг.

Вот это золотая середина! Я уже задумалась над дозировками для своего ребенка и пересмотрю их в сторону увеличения до 1000 мг DHA + EPA.

Если вам интересно посмотреть рекомендуемые дозировки всех стран, то скачиваем Global Omega-3 Intake Recommendations для детей и взрослых. Обратите внимание, насколько высокие нормы потребления в Японии для детей!

Также нужно знать и максимально допустимые нормы. Институт Медицины не имеет безопасного верхнего предела для омега-кислот. Однако FDA не рекомендует принимать 3000 мг и более в день без консультации с врачом (для детей и взрослых), поскольку такие дозировки увеличивают риск кровотечения.

Все добавки омега-кислот лучше всего принимать во время еды, как я писала в большом лайфхаке здесь Как и когда правильно пить витамины?

омега-3 для детей дозировки

Из всех омега для детей, которые мы пробовали, мне понравились все, поэтому просто перечислю их и напишу пару пояснений:

⇒ Nordic Naturals, Daily Omega Kids, Natural Fruit Flavor, 500 mg. В порции 275 мг DHA + EPA. Капсулы жевательные, для детей 3 лет и старше. Оптимально по цене, мы долго сидели на этих омегах, но брали двойную дозировку.

⇒  Garden of Life, Oceans Kids, DHA Chewables, Age 3 And Older. В порции 200 мг DHA + EPA. Капсулы в виде жевательных шариков, без рыбного запаха, для детей 3 лет и старше.

⇒ Nordic Naturals, Children’s DHA, Strawberry, 250 mg. В порции 175 мг DHA + EPA. Маленькие капсулы легко глотаются или можно их разжевать. Для детей 3 лет и старше.

⇒ Nordic Naturals, Ultimate Omega, Junior, 500 mg. В порции 550 мг DHA + EPA. Жевательные капсулы для детей и подростков, от 5 лет и старше. Но здесь минус – в этой добавке к концу использования появился характерный рыбный запах (в единственной из всех).

⇒ Nordic Naturals, Children’s DHA, Strawberry. Жидкий рыбий жир трески, в порции 420 мг DHA + EPA, удобно дозировать, после открытия хранить в холодильнике, вкус абсолютно нормальный. Детям с 12 месяцев, если раньше то после консультации с педиатром.

омега для детей дозировки и полезный рыбий жир

Ближайшими покупками омега для детей на осень будут вот эти, с увеличенной дозировкой EPA + DHA

⇒ Carlson Labs, Kid’s, The Very Finest Fish Oil, Natural Lemon Flavor. Жидкий рыбий жир, в порции 650 DHA + EPA, для детей от 4 лет и старше.

⇒ Barlean’s, Omega Kid’s Swirl, Fish Oil, Lemonade. В порции 360 мг DHA + EPA. Это необычные омега-кислоты в форме и текстуре фруктового смузи! Рыбий жир здесь в форме эмульсии, и по словам производителя, такая форма усваивается в 9 раз лучше обычной масляной.

⇒ Nordic Naturals, DHA, Strawberry, 500 mg. В порции 685 мг DHA + EPA, мягкие капсулы со вкусом клубники, легко проглотить.

Кто просил омега для детей без добавления вкусовых ароматизаторов клубники и лимона, вот такой отличный вариант чистого арктического рыбьего жира:

⇒ Nordic Naturals, Arctic Cod Liver Oil, в порции 835 DHA + EPA, без ароматизаторов и вкусовых добавок. Для детей можно давать половинку одной порции.

Какие дозировки омега-3 вы даете своим детям, или собираетесь давать в школьном сезоне?

Подписывайтесь на канал в Telegram, я там по ссылке https://t.me/simply4joy или в поиске каналов набирайте simply4joy

Читайте также:

Юля simply4joy

simply4joy.ru

Омега 3 для детей витамины, какой омега 3 лучше для детей — Evehealth

Содержание статьи

    Омега-3 является полиненасыщенной жирной кислотой, которая необходима для полноценного развития и здоровья детского организма. Еще в утробе матери эта кислота помогает формированию головного мозга и органов зрения у плода. С рождением малыш получает все питательные вещества, включая Омега-3, с грудным молоком. Особенностью Омега-3 является то, что она не синтезируется организмом. Поэтому получать эту кислоту можно с пищей или же принимать специальные добавки, например, Жидкая Омега 3 для детей с витамином D3 (60 мл) от Nordic Naturals или Омега-3, жевательные конфеты для детей от Gummi King.

    Жидкая Омега 3 для детей с витамином D3 (60 мл) от Nordic Naturals

    Польза Омега-3 для детей

    Полезные свойства жирных кислот для детского организма доказаны давным-давно. Омега-3:

    • положительно влияет на развитие головного мозга и органов зрения, что важно во время активного роста ребенка;
    • поддерживает работу сердечно-сосудистой системы и нормализует артериальное давление;
    • укрепляет иммунную систему, защищая ребенка от различных болезней;
    • обладает противовоспалительным эффектом;
    • способствует полноценному развитию нервной системы;
    • помогает правильно нормализовать обмен веществ;
    • снижает агрессию, избавляет от депрессии, тревоги;
    • повышает умственные способности, улучшает концентрацию, внимание, память;
    • выводит холестерин из крови;
    • улучшает состояние волос, кожи и зубов.

    Важно отметить, что в Омега-3 содержать витамины А, D, которые нужны ребенку в период активного роста. Витамин А помогает правильно развиваться органам зрения. Витамин D способствует нормальному формированию костей, а также выступает профилактическим средством против рахита.

    Как оформить первый заказ на iHerb

    Как определить дефицит Омега-3 у ребенка

    Дефицит Омега-3 особенно явно заметен в детском возрасте. Появляются проблемы с учебой, возникают различные хронические заболевания. Кроме того, признаками недостатка жирных кислот являются:

    • гиперактивность;
    • снижение интеллектуальной деятельности;
    • ухудшение внимания, памяти;
    • частые диатезы;
    • аллергические реакции.

    Согласно статистике почти 80% детей страдают дефицитом Омега-3. Как правило, это из-за неправильного и несбалансированного питания. Поэтому очень важно выбрать качественные витамины Омега-3 для детей.

    Лучшие препараты Омега-3 для детей

    • Омега-3, жевательные конфеты для детей от Gummi King. Натуральные жевательные конфеты с тремя разными вкусами (лимон, апельсин и клубника) придутся по вкусу тем деткам, которые не любят пить таблетки. Без желатина, искусственных красителей и ароматизаторов. Подходят детям от 2 лет. Эту добавку я покупала для своей дочери. Давала по две конфеты в день. Малышка осталась довольной.Омега-3, жевательные конфеты для детей от Gummi King
    • Жидкая Омега 3 для детей с витамином D3 (60 мл) от Nordic Naturals. Эта добавка отлично подойдет на осенне-зимний период, когда детский организм особенно нуждается в поддержке и испытывает недостаток витамина D. Этот препарат отличается высокой степенью чистоты. Он добывается из рыбьего жира арктических рыб, живущих в диких условиях. Он проходит молекулярную дистилляцию, что помогает избавить продукт от разных загрязнений. Первое время я смешивала эту добавку с кашей, потом отважилась предложить дочери выпить Омега-3 с ложки. На мое удивление, ей добавка пришлась по вкусу. Удобно то, что дозировка определяется с учетом веса ребенка.Жидкая Омега 3 для детей с витамином D3 (60 мл) от Nordic Naturals
    • Омега для детей для ежедневного употребления с клубничным вкусом в жевательных капсулах от Nordic Naturals. Эта добавка отличается высокой степенью очистки, она имеет все необходимые сертификаты качества и чистоты. Каждая партия рыбьего жира от Nordic Naturals тестируется независимой стороной на отсутствие экологических токсинов, в том числе тяжелых металлов, диоксинов и ПХБ. А это очень важно, когда речь идет о детском здоровье. Этот препарат подходит для детей от 3-х лет и старше. Капсулы небольшие, пахнут клубникой, без запаха и вкуса рыбы. Моя дочь вначале их разжевывает, а потом глотает. Благодаря высокой дозировке Омега-3, достаточно давать по 1 штучке в день.Омега для детей для ежедневного употребления с клубничным вкусом в жевательных капсулах от Nordic Naturals
    • Омега-3 для детей + витамин D в пакетиках от Coromega. Эта добавка покорила меня своей необычной формой — порошок в порционных пакетиках. Такую Омега-3 для детей удобно брать с собой и принимать прямо из пакетика или добавлять в напитки и еду. То, что нужно во время путешествий или дальних поездок.Омега-3 для детей + витамин D в пакетиках от Coromega

    Где купить детский Омега-3

    Сегодня в местных аптеках представлен широкий выбор Омега-3. Но если вы хотите быть уверенным в качестве и эффективности таких добавок, тогда обязательно посетите сайт iHerb. Здесь вы найдете огромнейший ассортимент Омега-3 для детей от лучших мировых производителей. В качестве и количестве, представленных в этом магазине, добавок вы можете быть уверенными! Особенно радуют доступные цены и постоянные выгодные предложения.

    Правила приема Омега-3 для детей

    На сегодняшний день суточная норма Омега-3 для детей не установлена. Этот показатель зависит от возраста ребенка, его веса, а также индивидуальных особенностей организма.Поэтому перед приемом Омега-3 обязательно получите консультацию у своего педиатра. Именно он поможет определить оптимальную дозировку для вашего ребенка.

    Давать добавку из рыбьего жира лучше всего во время еды или после нее, это снизит риск возникновения побочных эффектов. Дети — специфический народ, который требует особого подхода. Будьте готовы к этому! Если малыш отказался от жидкого препарата, — схитрите, добавьте его в еду или напиток. Кроме того, доступны вкусные капсулы и жевательные конфеты. На iHerb вы обязательно найдете ту добавку, которую по достоинству оценит ваш ребенок.

    Как оформить первый заказ на iHerb

    evehealth.ru

    ​10 самых интересных Людей Икс (X-Men), о которых вы не слышали

    Люди Икс — одна из самых продолжительных и самых популярных команд Marvel. Группа последовательно появлялась на протяжении многих лет, играя главную роль в нескольких тайтлах и даже породив несколько побочных групп. Сама команда тоже переживала периоды расширения, принимая мутантов со всего мира.

    Дело в том, что у Людей Икс и их объединенных командах было много членов. Не все могут быть Штормами или Ночным Змеем, или каким-нибудь парнем с когтями, и тем, чьи новые лица падают в безвестность.

    Разумеется, когда впервые представляют новых персонажей, сначала им уделяют много времени. Но вскоре их оттесняют ради более знакомых лиц. Если им повезет, некоторые из этих персонажей могут попасть в руки сценариста, которому они нравятся, и он выделит им немного времени в центре внимания, но потом их просто заставят вернуться обратно на задний план.

    Это не значит, что они не великие персонажи. Действительно, часто самые интересные герои Людей Икс — это те, кто не часто адаптируется к такому. Хотя в другие времена это персонажи, которые, пожалуй, заслуживают компании с парнем, способным управлять личинками.

    10. Сэйдж (Умница)

    Сэйдж впервые была представлена в 1980-м как Тесса, член клуба Адского пламени и личный помощник Себастьяна Шоу. Однако позднее выяснилось, что она на самом деле – шпионка, работающая на профессора Икс.

    Несколько лет назад Тесса познакомилась с Чарльзом Ксавьером, когда она помогла ему добраться до больницы после битвы со злым инопланетянином Люцифером, сделавшей его калекой. Тесса была одной из первых новобранцев Чарльза в рядах людей Икс, но вместо того, чтобы зачислить ее в команду, он отправил девушку шпионить в клуб Адского пламени, подозревая, что в будущем он может стать проблемой.

    Когда ее разоблачили, Сейдж присоединилась к людям Икс. Она помогала команде во главе со Штормом (с ужасным названием «X-treme X-Men» (Экстремальные люди Икс)) искать дневники, написанные мутантом-пророком Дестини, прежде чем уйти помочь Санспоту взять клуб Адского пламени. С тех пор она появлялась в побочной команде Экскалибур и путешествовала по альтернативным реальностям с Изгнанниками и новой командой Экстремальных людей Икс (какие-то садисты решили, что не позволят названию умереть). Ее не видели с тех пор, как отменили эту серию.

    Сценарист мог отказаться от использования Сейдж отчасти из-за расплывчато состряпанных ее способностей. Помимо телепатии, у нее есть «сверхчеловеческая скорость мышления», которая обычно сводится к «хороша в компьютерах» и может «запустить» способности другого мутанта, что в значительной степени дает им возможность разрешить любой сюжет, в который они попали.

    9. Мэрроу

    Мэрроу была членом подпольного сообщества Морлоков и одной из немногих, кто сумел пережить попытки мистера Злыденя уничтожить их. Впоследствии ее приняла лидер Морлора Каллисто, которая стала для нее матерью.

    Сара способна улучшать структуру своего скелета, может покрыть себя костяной броней или создать шипы. Сначала эти силы причиняли ей много боли. Это внесло свой вклад в ее уже злую личность и привело ко вступлению в террористическую группу мутантов Ген нации.

    Однако позже она изменится. Когда Каллисто получила травму, Мэрроу привела ее к людям Икс в поисках помощи и в итоге присоединилась к их команде. Пока она была на родине Скрул, медицинское устройство дало Саре больший контроль над способностями, что позволило ей стать менее чудовищной и это, в свою очередь, смягчило ее личность.

    Мэрроу позже ушла от Людей Икс, чтобы отправиться на вольные хлеба, и исчезла на некоторое время. После этого она иногда появлялась, в том числе, когда Скарлет-Ведьма лишила сил 90% мутантов. Сара потеряла свои силы, хотя костистые выступы остались.

    Позже она вернула себе свои полномочия, разрешив злобному ученому Волге поэкспериментировать над ней. Эксперимент удался, но потом Волга оставил Мэрроу умирать. После она присоединилась к новой версии Силе Икс, чтобы уничтожить его.

    8. Человек Икс

    Происхождение Человека Иск ужасно запутано, как и все связанное со Скоттом Саммерсом.

    Когда могущественный мутант Легион вернулся во времени, чтобы убить Магнето, он случайно убил Чарльза Ксавьера. Это создало новую временную шкалу, известную как Век Апокалипсиса, где Эн Сабах Нур смог захватить мир без Людей Икс, которые бы противостояли ему.

    В этой новой реальности мистер Злыдень объединил ДНК Циклопа и Джин Грей, чтобы создать абсолютного мутанта с сильными экстрасенсорными способностями, способными уничтожить Апокалипсиса, если он когда-нибудь восстанет против Злыденя, и назвал его Нейтом Греем.

    Хотя Нейт сбежал от Злыденя благодаря помощи своего неизвестного отца, и присоединился к борьбе с Апокалипсисом. В финальной битве Нейт исчез в реальности, искаженной кристаллом М’Краана, когда восстановилась хронология, и вновь появился в главной Вселенной Марвела, где Скотту и Джин пришлось разбираться с третьим ребенком из альтернативного времени.

    После серии приключений Нейт пожертвовал собой, чтобы спасти умирающую Землю, слившись с планетой. Однако вместо того чтобы умереть, сущность Нейта рассеялась по всему миру, и он в итоге смог преобразоваться. После присоединился к другим юным Людям Икс, чтобы исправить Новых Мутантов.

    Он до сих пор не купил себе рубашку.

    7. Варпат (Путь войны)

    «Giant -Size X-Men #1» полностью заново изобрела команду мутантов, заменив первоначальных членов новой группой мультикультурными героями. Вместе с будущей классикой вроде Колосса и Росомахи был Джон Праудстар, индеец, который носил прозвище Буревестник. Затем он умер в следующем выпуске, а речь была не о нем, а о его брате.

    Джеймс Праудстар родился с такими же мутантными способностями сверхчеловеческой силы и выносливости, как и его брат, и взял себе мантию Буревестника после его смерти. Первоначально он обвинял Людей Икс в смерти Джона и присоединился к команде Эммы Фрост из Геллионов, чтобы отомстить. Однако позже он понял, что Люди Икс не виноваты и ушел из Геллионов, чтобы вернуться на свое зарезервированное место.

    Позже, Джеймса решил завербовать Кабель в команду Силы Икс. Он согласился и взял себе новое прозвище Варпат. Варпат служил в команде, пока она не была расформирована, и был одним из первых новобранцев, когда Росомаха реформировал команду в упреждающую ударную силу.

    Варпат ушел из Сил Икс после событий «Necrosha». Бессмертный вампир Селена подняла армию мертвых мутантов, чтобы те служили ей, включая оригинального Буревестника. Джеймс смог остановить Селену, убив ее кинжалом в сердце и освободив все души, которые она поработила. Когда душа брата была упокоена, Джеймс почувствовал, что может уйти из Сил Икс.

    6. Буревестник III

    Третий человек, взявший имя Буревестника, не имеет никакого отношения к братьям Праудстар. Зато он был первым индейцем среди Людей Икс.

    Нил Шаара родился в Калькутте и умеет стрелять плазмой из рук. Почему Marvel решила назвать человека, не связанного с культурой индейцев, чьи полномочия не связаны с электричеством, летанием или владением ракетой Буревестника — догадаться трудно, тем более что изначально его прозвищем должно было быть Агни (индуистский бог огня), в котором больше смысла.

    Помимо бессмысленного имени Буревестник был также отягощен борьбой за контроль над своими силами и поэтому постоянно старался избегать их использования. Единственное, что может заинтересовать: он веган и он убедил Псайлок бросить Архангела и пойти с ним, только для того, чтобы она умерла через несколько выпусков.

    Как и в случае с его товарищем по команде Экстремальных людей Икс Сейдж, сценаристы в итоге просто забыли о существовании Нила, и он не появлялся годами. Ирония в том, что в предыдущей истории путешественник во времени Бишоп сказал Нилу, что в его будущем из всех Людей Икс только Буревестника помнят люди.

    5. Малыш Омега

    Во время «New X-Men» Гранта Моррисона Институт Ксавье вновь открыл свои двери для юных мутантов. Одним из новых учеников был мальчик по имени Квентин Кир.

    Он отличался от других учеников невероятными экстрасенсорными способностями и гениальным интеллектом и вскоре стал лучшим учеником Ксавье. Вот только парень был непопулярен и часто подвергался издевательствам. Это, в сочетании с откровением родителей о том, что он усыновлен, сломило его. Назвав себя Малышом Омегой и пристроив других учеников в банду Омеги, Квентин начал бунт в Институте Ксавье. Хаос улегся, только когда он якобы умер.

    Однако Малыш Омега вернется, и когда Росомаха построит Институт Джин Грей, предложит Киру возможность исправиться в качестве ученика. Несмотря на свое злодейское прошлое и отказ принять авторитет, Квир зарекомендовал себя как студент, который неоднократно помогал Людям Икс и вступал в тесную связь с Росомахой. В итоге он окончил школу и стал ассистентом в школе.

    Квентин в конце концов ушел из Людей Икс, увидев, как умирает его будущая версия. Потрясенный опытом и решивший избежать такой участи, он покинул Институт Джин Грей и стал Белым королем клуба Адского пламени. Потом Малыш Омега изолировался от остального сообщества супергероев и с тех пор его не видели.

    4. Мимик

    На протяжении первых нескольких лет существования Люди Икс профессора Икс состояли исключительно из первоначальных пяти членов: Циклопа, Зверя, Человека-льда, Архангела и Чудо-девушки (Джин Грей). Спустя три года после создания команды Мимик стал их первым рекрутом.

    Кэлвин Рэнкин на самом деле не был мутантом. Просто сыворотка дала ему возможность копировать способности окружающих. Сначала он присоединился к Людям Икс в попытке обрести силу, но позже стал настоящим героем, когда вроде как пожертвовал собой, чтобы остановить Халка.

    Хотя Мимик фактически был в коме и позже он вернется сначала как злодей, а позже как союзник британского Экскалибура Людей Икс.

    Мимик вроде как снова присоединился к Людям Икс, когда объединился с Темными Людьми Икс Нормана Осборна. Там он узнает, что его раннее неустойчивое поведение было вызвано недиагностированным биполярным расстройством, и подружился с Оружием Омеги, энергетическим манипулятором.

    Мимик позже вернулся к настоящим Людям Икс, когда силы Омеги вышли из-под контроля. Только Люди Икс не смогли помочь ему и сделали то, что они всегда делают с проблемами: поместили Омегу в криогенную суспензию и сразу же забыли о его существовании. Мимик занял преподавательскую должность в Институте Джин Грей, чтобы оставаться рядом со своим другом.

    3. Колдун

    Теперь переходим от Человека-Икс, который не является мутантом, к человеку, который не является человеком.

    Колдун — член расы роботизированных инопланетян, называемых Технархия. Как и все члены его расы, Колдун может контролировать каждую часть своего тела, обретая любую форму. Он может также высасывать жизненную энергию любого живого существа. Однако мутация Колдуна заключается в том, что в отличие от остальной его расы, он чувствует сострадание и отказывается лишать жизни живых существ.

    Колдун присоединился к другим юным ученикам Института Ксавье, чтобы создать Новых мутантов. Находясь в команде, Варлок стал лучшим другом Дуга Рамзая, известного как Шифер. В бою Колдун всегда изо всех сил старался защитить Шифера, который только помог снизить ему самооценку. Но позже Дуг изъявил желание сражаться сам и сразу понял, что способность говорить на любом языке не очень помогает против пуль.

    Колдун тоже позже умрет от рук киборга Кэмерона Ходжа. Хотя он воскрес в качестве Дугласа, тело Колдуна хранило с воспоминаниями о Шифере. Когда он узнал правду, Колдун стал собой.

    Ему также удалость позже спасти Дуга, когда он был воскрешен Селеной, и они присоединились к последней версии Новых Мутантов, поскольку оба узнали о важности выбора битв.

    2. Доктор Немезис

    Доктор Немезис на самом деле – один из первых героев Марвела, впервые появившийся в 1941 году как борец с преступниками в маске.

    Персонажа потом недолго использовали и объяснили, что он мутант со способностью природного сверхразума (он знает вещи без необходимости их изучения), который экспериментировал над собой, чтобы сильно увеличить продолжительность своей жизни.

    Джеймс Брэдли изначально был одним из создателей оригинального Человека-факела. Когда его коллега проигнорировал ошибку, из-за которой их андроид загорелся, Джеймс ушел и надел хирургическую маску, отправившись бороться с преступностью в качестве Доктора Немезиса. После неловкого периода работы с нацистами он осознал свою ошибку и следующие десятилетия охотился на тех же нацистов (и их клонов), используя свой надежный подкожный игольчатый пистолет.

    Зверь предложил Доктору Немезису присоединиться к Клубу Икс, группе величайших ученых мира, которые занимаются решением проблем мутантов. Брэдли помог им и главной команде Людей Икс во многих причудливых приключениях, в том числе вернулся на встречу с собственным отцом.

    С тех пор он стал спутником Кабеля, выступая в роли ученого команды, когда заявил о поддержке Сил Икс.

    1. Блинк

    Блинк сомнительная известность из-за того, что она дважды неизвестный персонаж Людей Икс.

    Первоначальная версия Кларис Фергюсон появилась ненадолго в качестве узницы Фаланги, группы людей, ненавидевших мутантов, которые пополняют свои ряды технологией Колдуна. Блинк был телепортером с неустойчивыми силами, круша все, что поблизости. Она была убита со своими похитителями, когда потеряла контроль над своей «мигающей волной» и разорвала всех на части.

    Вторая версия Блинк появилась в том же времени, что и Человек Икс. Эта версия Кларис тоже была телепортером, но умела еще кидаться энергичными кинжалами, которые телепортируют ее противника. Она была членом Людей Икс и имела тесные отношения со своим наставником Саблезубом.

    Вторая Блинк оказалась популярной среди поклонников, и она пережила разрушение своего мира, присоединившись к Изгнанникам, группе Людей Икс из альтернативных вселенных, перепрыгивающих реальность. Кларис руководила командой, когда они путешествовали по мультивселенной, предотвращая разрушение реальностей, а также имела романтические отношения со своим товарищем по команде, альтернативной версией Мимика.

    Эту версию Блинк не видели после роспуска Изгнанников, но оригинальная Кларис была воскрешена в «Necrosha» и стала союзником Новых Мутантов.

    Блинк также появлялась с Варпатом с небольшой ролью в фильме «Люди Икс: Дни минувшего будущего» как один из будущих Людей Икс. Она также должна появиться в предстоящем сериале FOX «Люди Икс».

    g4sky.ru

    КАКУЮ ОМЕГА-3 ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА? СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА

    Омегу-3 для ребенка необходимо выбирать, ориентируясь в первую очередь на количество DHA в препарате, потому что именно эта кислота из всех Омега-3 жирных кислот наиболее важна для формирования детского организма.

    Национальные институты здоровья США (National Institutes of Health) рекомендуют следующие ежедневные дозы DHA:

    • Детям 2-3 лет: не менее 145 мг
    • Детям 4-5 лет: не менее 200 мг
    • Детям 7 лет: не менее 220 мг
    Я отобрала Омегу-3, в которой содержание DHA начинается с 90 мг, исходя из того, что часть DHA ребенок получает из пищи. Согласно данным Центра контроля и предотвращения заболеваний, средний ребенок (6-11 лет) получает из пищи 40 мг DHA (данные по США, но для нас тоже актуальны).

    Препараты с меньшим количеством DHA (такое количество часто идет в форме желатиновых конфет) рассматривать нецелесообразно.

    Какие еще препараты я исключила из обзора?

    - Те, на которых нет пометки, что это детские препараты.- Те, в которых я увидела явное несоответствие дозы DHA и возраста (например, количество DHA - 100 мг, а употреблять препарат можно только с 4-х лет).- Препараты, в которые помимо Омега-3 входят Омега-6 (Омегу-6 дети получают в достаточном количестве из пищи).- Все экзотические варианты: Омегу-3 из криля, водорослей, льна или чиа.- Препараты, в которые помимо DHA и EPA входят другие специально добавленные активные компоненты.

    Все цены приведены из расчета на 30 порций (месяц приема).

    Для расчета взяты обычные, а не акционные цены (если это не отмечено специально).

    Вот что получилось (изображения баночек - тоже ссылки):

    N п/п Название, цена, и с какого возраста его рекомендует применять производитель КоличествоDHA и EPAв одной порции/(в скобках указана их сумма), мг Порция Источник(печень или рыба)/витамины Форма(триглицеридыили этиловыйэфир) Цена за 30 порций, в долларах
    ВОЗРАСТ: 2-3 года (для детей постарше не подходит из-за низкой дозы DHA)
    1 Nordic Naturals, Omega Boost Junior, Paradise Punch, 6 fl oz (178 ml)16.96

    С 2-х лет

    DHA - 95EPA - 135(230) пол. ч.ложки рыба тригл. 7.27
    2 ChildLife, Чистая докозагексагеновая кислота в жевательном виде, с натуральным ягодным вкусом, 90 мягких капсул7.36

    С 6 месяцев

    DHA - 90EPA - 60(150) 3 шт. печень

    А - до 8%E - до 3%D - до 1%

    тригл. 7.36
    3 Bioglan, Умные детки, рыбий жир с высоким содержанием Омега-3, с ягодным вкусом, 30 жевательных драже7.89

    С 3-х лет

    DHA - 133EPA - 28(161) 1 шт. рыба тригл. 7.89
    4 Nordic Naturals, Омега для детей для ежедневного употребления, фруктовый вкус, 500 мг, 30 жевательных капсул8.46

    С 3-х лет

    DHA - 112EPA - 163(275) 1 шт. рыба тригл. 8.46
    5 Nordic Naturals, ДГК для детей, со вкусом клубники, 360 желатиновых капсул36.51

    С 3-х лет

    DHA - 105EPA - 75(180) 4 шт. печень

    А - до 8%D - до 1%

    тригл. 12.17
    6 Nordic Naturals, ДГК для детей, со вкусом клубники, 250 мг, 180 желатиновых капсул (есть вариант с гелевыми капсулами)20.36

    С 3-х лет

    DHA - 105EPA - 75(180) 4 шт. печень

    А - до 8%D - до 1%

    тригл. 13.57
    7 Garden of Life, Oceans Kids, DHA Chewables с лаймом, 120 жевательных таблеток13.98

    С 3-х лет

    DHA - 120EPA - 80(200) 4 шт. печень

    А - до 13%D - до 1%E - до 110%

    ? 13.98
    8 Nordic Naturals, Конфеты в виде рыбок от Nordic с Омега-3, со вкусом засахаренных фруктов, 300 мг, 36 конфет18.06

    С 2-х лет

    DHA - 100EPA - 150(250) 1 шт. рыба тригл. 15.05
    ВОЗРАСТ: для детей разного возраста
    9 California Gold Nutrition, ДГК для детей со вкусом лимона и клубники, 8 ж. унций (237 мл)17.00/13.00*

    С 12 месяцев

    DHA - 245EPA - 175(420) пол. ч.ложки печень

    А - до 37%D - до 8%

    тригл. 5.37/4.12*
    10 Carlson Labs, жир печени норвежской трески (есть со вкусом лимона и жевательной резинки)17.38

    С 4-х лет

    DHA - 250EPA - 200(450) пол. ч. ложки печень

    А - 9%D - 50%

    тригл. 5.21
    11 Nordic Naturals, ДГК для детей, со вкусом клубники (473 мл)38.21

    С 12 месяцев

    DHA - 245EPA - 175(420) пол. ч. ложки печень

    А - до 18%D - до 2.5%

    тригл. 5.97
    12 Carlson Labs, Наилучший рыбий жир, для детей (есть со вкусом лимона и апельсина)16.21

    Апельсиновый вкус - с 2 лет, лимонный - с 4-х лет

    DHA - 250EPA - 400(650) пол. ч. ложки рыба

    Е - 17%

    тригл. 6.08
    13 Nordic Naturals, ДГК для детей, со вкусом клубники (237 мл)22.06

    С 12 месяцев

    DHA - 245EPA - 175(420) пол. ч. ложки печень

    А - до 18%D - до 2.5%печень

    тригл. 6.89
    14 ChildLife, Масло печени трески, природный вкус клубники (237 мл)11.33

    С 6 месяцев

    DHA - 600EPA - 400(1000) ч. ложка печень

    А - до 80%D - до 20%Е - до 40%

    тригл. 7.08
    15 Barlean's, Omega Kid's Swirl, рыбий жир со вкусом лимонада (227 г)12.57

    С 2-х лет

    DHA - 180EPA - 180(360) ч. ложка рыба и/или печень

    А - до 6%Е - до 20%

    ?Есть пометка производителя, что усваивается в 9 раз лучше обычного 8.77
    16 Now Foods, Жевательная ДГК для детей с фруктовым вкусом, 100 мг, 60 мягких теблеток8.99

    Возраст не указан

    DHA - 200EPA - 48(248) 2 шт. ? этиловый эфир 8.99
    17 Nordic Naturals, детская ДГК, клубника (119 мл)14.41

    С 8 месяцев

    DHA - 245EPA - 175(420) пол. ч. ложки печень

    А - до 18%D - до 5%

    тригл. 9.01
    18 Renew Life "Норвежское золото", ДГК для детей, фруктовый вкус, 60 жевательных мягких капсул11.84

    С 3-х лет

    DHA - 200EPA - 50(250) 2 шт. рыба

    D - 125%Астаксантин - 225 мг

    ? 11.84
    19 Axcenta, NutraSea для детей, Омега-3, со вкусом жевательной резинки (200 мл)17.84

    С 2-х лет

    DHA - 200EPA - 320(420) ч.ложка рыба

    D - 125%

    тригл. 13.38
    20 Coromega, Kids, Omega3, Orange, 30 Squeeze Packets, 275 g Each24.48

    С 4-х лет

    DHA - 230EPA - 350(580) 1 шт. печень

    С - 20%D - 50%E - 20%

    тригл. 14.48
    21 Nordic Naturals, Ultimate Omega Junior, 500 mg, 90 Chewable Soft Gel25.46

    С 5 лет

    DHA - 225EPA - 325(550) 2 шт. рыба тригл. 16.97
    22 Nordic Naturals ДГК для детей с витамином D3 (60 мл)13.56

    На любой возраст (доза будет зависеть от веса ребенка)

    DHA - 485EPA - 350(835) ч.ложка печень

    A - до 15%D - до 75%

    тригл. Цена - в зависимости от веса ребенка:33.9 - 14-16 кг27.12 - 12-14 кг20.34 - 9-12 кг13.56 - 5-9 кг6.78 - до 5 кг
    23 California Gold Nutrition ДГК для детей со вкусом лимона и клубники (59 мл)10.00/7*

    На любой возраст (доза будет зависеть от веса ребенка)

    DHA - 485EPA - 350(835) ч.ложка печень

    A - до 123%D - до 87%

    тригл. Цена - в зависимости от веса ребенка:25.00 - 14-16 кг21.43 - 12-14 кг15.79 - 9-12 кг10.34 - 5-9 кг5.09 - до 5 кг
    * - цена со скидкой. Срок действия акции неизвестен.

    Обратите внимание на наличие витаминов в некоторых препаратах - опасайтесь передозировки, если ребенок пьет витамины параллельно.

    Какие еще критерии, кроме количества DHA и EPA, важны при выборе Омега-3?

    По моему мнению, лучше выбирать препараты в виде триглицеридов (они лучше усваиваются) и по возможности избегать жидких форм (они быстро окисляются). Ну, или брать их в объемах поменьше.

    И совет напоследок. Все нормы по омеге достаточно условны. В этом можно убедиться, даже просматривая препараты разных производителей. В каких-то из них общее количество кислот равняется 200, в каких-то - 500, а где-то 1000 мг. Если времени на доскональное изучение вопроса у вас нет, для начала можно смело ориентироваться на среднее суммарное количество DHA и EPA в 500 мг для любого возраста - никакой судьбоносной ошибки вы не совершите. Потом разберетесь и скорректируете.

    Примечание 1. Цены в таблице приведены по состоянию на 14 июня 2017 г. Они могут не совпадать с указанными на сайте, поскольку Айхерб цены периодически меняет. Проверяйте актуальность цен (указаны после названия). Даже если цены не совпадут - различие с таблицей будет минимальным, и представление о месте препарата среди себе подобных вы получите.

    Примечание 2. На комментарии внимания не обращаем! Таблица периодически обновляется, поэтому нумерация препаратов в комментариях не совпадает с нумерацией в таблице.

    ***

    Читайте также:

    ОМЕГА НА ВЫРОСТ, или МОЖНО ЛИ ДЕТЯМ ДАВАТЬ ОМЕГУ НЕ ПО ВОЗРАСТУКАКАЯ ОМЕГА-3 САМАЯ ВЫГОДНАЯ? СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦАОМЕГА-3 и ПЕНОПЛАСТОВЫЙ ТЕСТ: ПРАВДА ИЛИ МИФ?

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на источник http://herbogolik.livejournal.com обязательна!

    Вы можете поделиться этой таблицей в социальных сетях, нажав на одну из следующих кнопок:

    herbogolik.livejournal.com

    Омегами чудесный малыш инструкция по применению, цена, отзывы - Справочник лекарств - Медицинский портал

    Омегами Чудесный малыш – комплекс для диетического питания детей 1-3 лет дополнительный источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3 (докозагексаеновой /ДГК/ и эйкозапентаеновой /ЭПК/) и ОМЕГА-6 (гамма-линоленовой кислоты /ГЛК/) с целью создания оптимальных условий для формирования мозга, зрения, функционирования нервной, иммунной и костно-мышечной системы у детей в период интенсивного роста и развития. ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 эссенциальные длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты (ЭПНЖК) играют ключевую роль в формировании фосфолипидного слоя мембран всех клеток организма и обеспечивают синергизм их функционирования за счет улучшения обмена ферментов, медиаторов, активности нервных рецепторов. Они не синтезируются в организме человека и должны регулярно поступать извне, особенно во время роста. Поэтому являются жизненно необходимыми и незаменимыми для хорошего здоровья и всестороннего развития Вашего малыша! ОМЕГА-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) (докозагексаеновая /ДГК/ и эйкозапентаеновая /ЭПК/) участвуют в формировании мембран (оболочек) клеток головного мозга, сетчатки зрительного анализатора и биологических мембран других органов и тканей, а также в процессах передачи нервных импульсов. Известно, что минимум 35-40% липидов мозга и 70% сетчатки человека составляют ПНЖК, преимущественно ДГК, а в период от рождения до 12 лет масса головного мозга возрастает в 3,5 раза. Поэтому ОМЕГА-3 ПНЖК необходимы (а ДГК является уникальной) для правильного формирования и нормального функционирования мозга, зрения и нервной системы, что особенно важно для детей в периоды интенсивного роста и развития. Это - настоящая «пища» для будущих умников! ОМЕГА-3 ПНЖК имеют важное значение для формирования органов зрения. Большинство ПНЖК окисляется с целью обеспечения энергетических потребностей организма. Они помогут ребенку стать более энергичным, инициативным, внимательным, сконцентрированным, улучшить его настроение, память и интеллектуально-мыслительные способности. За счет повышения уровня медиаторов, таких как серотонин («гормон счастья»), допамин, ацетилхолин, ДГК также способствует эмоциональной стабильности, уменьшает перепады настроения у маленьких детей. ОМЕГА-3 ПНЖК (эйкозапентаеновая) не только стабилизируют мембраны клеток, но и способствуют высвобождению биологически активных веществ (эйкозаноидов и простагландинов), которые влияют на иммунный статус ребенка и уменьшают риск аллергизации организма. Очень важное значение среди ЭЖК ОМЕГИ-6 имеет незаменимая гамма-линолевая (ГЛК), которая влияет на состояние мембран, а также на метаболические процессы (через синтез тканевых гормонов, особенно простагландина Е1). Усиливая эффект ЭПК, она оказывает в организме человека противовоспалительное, антиагрегантное, иммуномодулирующее действие. По результатам научных исследований ГЛК предшествует развитию воспалительных заболеваний кожи (дерматиты, экзема), суставов (артриты) и т.д., укрепляет иммунитет и препятствует развитию аллергических проявлений (в том числе - бронхиальной астмы), контролирует температуру и артериальное давление. ПНЖК способствуют нормализации обмена веществ, повышают активность антиоксидантных систем, эффективность репаративных процессов, стимулируют систему иммунологической защиты.Омегами Чудесный малыш – это сбалансированная комбинация ЭПНЖК ОМЕГИ-3 и ОМЕГА-6, изготовленная из природных насыщенных источников. ОМЕГА-3 получена из рыбьего жира (глубоководных жирных пород рыбы холодных морей - тунца) запатентованным методом молекулярной дистилляции, без добавления химических растворителей. Это позволило достичь максимальной концентрации полиненасыщенных жирных кислот (ДГК и ЭПК, в необходимой пропорции, согласно существующим рекомендациям) и беспрецедентной чистоты (отсутствие опасных для человека насыщенных жирных кислот, тяжелых металлов и т.д.), качества, экологической безопасности. ОМЕГА-6, полученная путем селекции цветов и фракционирования масла вечерней примулы, усиливает структурную и биорегуляторную функции ОМЕГИ-3.  Несбалансированная еда, дефицит незаменимых пищевых соединений (полиненасыщенных жирных кислот) в рационе питания детей задерживают их интеллектуальное и физическое развитие. Нехватка повышает риск когнитивных нарушений, недостатков зрения, в будущем, - развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности, снижает навыки чтения, письма, познавательную активность ребенка, уровень интеллектуального развития (IQ), иммунитет. 

    Показания к применению:Омегами Чудесный малыш: - Способствует правильному формированию мозга, зрения, - Улучшает функционирование нервной, иммунной и костно-мышечной систем, - Улучшает интеллектуальное и физическое развитие ребенка во время роста, - Предшествует развитию кожных (дерматит, экзема), аллергических заболеваний.

    Способ применения: Рекомендуемая доза: детям от 1 до 3 лет по 1 капсуле Омегами Чудесный малыш в день вместе с едой / напитками (200 г или 200 мл). Открутите верхушку капсулы и выжмите ее содержание минимум в 200 мл жидкости или 200 г пищи, хорошо перемешайте. Капсулы не следует разжевывать или глотать. Курс потребления - 2-3 мес. При необходимости курс повторяют 2-3 раза в год после согласования с врачом.

    Противопоказания:  Повышенная чувствительность к компонентам препарата Омегами Чудесный малыш.

    Условия хранения: Хранить в недоступном для детей сухом, прохладном месте при температуре до 25 ° С в плотно в закрытой упаковке.

    Форма выпуска:Омегами Чудесный малыш - желатиновые открывающиеся капсулы, 30 капсул (3x10 капсул в блистере).

    Состав: Активные ингредиенты Омегами Чудесный малыш: - Омега-3 (рыбий жир): 228 мг ** - ДГК (докозагексаеновая кислота) 100 мг - ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) 15 мг - Омега-6 (масло вечерней примулы): 50 мг ** - ГЛК (гамма-линоленовая кислота) 5 мг Вспомогательные ингредиенты: желатин, глицерин, вода очищенная, масло лимонное, витамин Е (d-α-токоферол -дериват IP - сои).

    Дополнительно: Не превышайте рекомендованную дозу. Чрезмерное потребление обладает послабляющим действием. При одновременном применении с любыми лекарственными средствами необходима консультация врача. Пищевые добавки предназначены для дополнения к диете и не могут заменить разнообразную сбалансированную пищу и здоровый образ жизни.

    www.medcentre.com.ua

    ОМЕГА НА ВЫРОСТ: МОЖНО ЛИ ДЕТЯМ ДАВАТЬ ВЗРОСЛУЮ ОМЕГУ

    Выношу в отдельный пост ответы на два самых популярных вопроса, которые задают мне в связи с детской омегой.

    Многие думают, что это связано с разным количеством омега-3 жирных кислот в препаратах или с качеством самих препаратов. На самом деле стандарты для двух- и для трехлетних детей не различаются.

    Такая пометка объясняется всего лишь заботой (читай - перестраховкой) производителя о том, чтобы капсула не застряла в узком горлышке ребенка.

    Поэтому для самых маленьких так распространена омега в удобном и безопасном жидком виде или в в виде жевательных конфет.

    Таким образом, ответ на вопрос, можно ли давать двухлетнему малышу омегу для детей постарше, должен, звучать примерно так: можно, но все риски в отношении глотания капсул несете вы сами.

    Второй популярный вопрос: можно ли детям давать взрослую омегу.

    Здесь ситуация сложнее.

    Давайте посмотрим, чем детские препараты отличаются от взрослых.

    Во-первых, разным количеством омега-3. Для каждого возраста идут свои рекомендованные дозы.

    Во-вторых, соотношением омега-3 жирных кислот: в детских омегах, как правило, преобладают DHA.

    В-третьих, формой омега-3: в 99% детских препаратов они идут в форме триглицеридов, тогда как взрослая омега обычно - это этиловый эфир.

    В-четвертых, размером капсул: как правило, капсулы для взрослых значительно крупнее.

    Но допустим, мы нашли взрослый препарат, обладающий всеми  характеристиками детской омеги. Так можно или нельзя?

    Я не вижу препятствий в случае с подростками. Но детям младшего возраста, да еще на постоянное применение, я бы все-таки не советовала. Кроме видимых различий, могут существовать еще и скрытые: например, разная степень очистки детских и взрослых добавок.

    Я прекрасно понимаю желание сэкономить на взрослом, более дешевом препарате (сама такая), но многие производители однозначно пишут на своих омегах - только для взрослых.

    Тот же Madre Labs, например, делает пометку на своих препаратах о необходимости консультации с врачом, если возраст потребителя составляет менее 18 лет.

    Насколько я знаю, на Айхербе есть только один препарат взрослой омеги, у которого в аннотации дано разрешение на применение детям. Правда, омега там идут в менее усвояемой форме этилового эфира. Вот этот препарат (в первой баночке 90, во второй - 180 капсул):

    Еще один вариант, когда взрослую омегу можно давать детям - это пренатальная омега. Правда, Айхерб в лице California Gold Nutrition и здесь перестраховывается. На баночке - та же надпись о необходимости посоветоваться с врачом, "если вы беременны, кормите грудью или ваш возраст меньше 18 лет". Забавно, что в омеге для беременных такая оговорка делается для беременных.

    Скорее всего, это обычная перестраховка, но чтобы уж совсем не искушать судьбу, можно посмотреть в сторону других производителей пренатальной омеги, у которых на баночках таких примечаний нет.

    Например, уважаемого Nordic Naturals вот с таким вот препаратом. =>

    Вегетарианскую омегу детям тоже можно, но это самая дорогая омега из всех возможных (зато ее можно пробовать при аллергии на рыбу).

    Как правило, дозировка любой взрослой омеги уменьшается в два раза: вместо двух капсул ребенку дают одну, вместо четырех - две, и т.д.

    В общем, поле для маневров всегда есть. Главное - определиться, насколько это вам действительно нужно, и что вы при этом на самом деле экономите.

    ***

    Читайте также:

    КАКУЮ ОМЕГА-3 ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА? СРАВНИТЕЛЬНАЯ ТАБЛИЦА КАКУЮ ОМЕГУ-3 ВЫБРАТЬ ВЕГЕТАРИАНЦУ? ОМЕГА-3 и ПЕНОПЛАСТОВЫЙ ТЕСТ: ПРАВДА ИЛИ МИФ?

    ПРИМЕЧАНИЕ: картинки кликабельны (нажмите, чтобы попасть на страницу продукта на Айхербе).

    herbogolik.livejournal.com


    Смотрите также