Детский сок — удовольствие не для маленьких. Малышам сок детский


Детский сок — удовольствие не для маленьких | Материнство

Тестирование проводилось в рамках проекта "Здоровый малыш"

Существует миф, что соки — это концентрированный источник витаминов. Именно поэтому молодые мамочки заботливо вспаивают ими своих малышей в надежде наполнить их пищевой рацион всем необходимым. А вот врачи-педиатры считают, что сок – далеко не лучший выбор для питания ребенка раннего возраста. И тем не менее, он пользуется большим спросом.

Специалисты Росконтроля решили провести экспертизу детских соков с целью выяснить, что же на самом деле находится в симпатичных картонных коробочках, и узнать, какой бренд самый надежный. Для испытаний было закуплено пять образцов яблочно-абрикосового и яблочно-персикового сока и один яблочно-абрикосовый нектар: «Фрутоняня», «Агуша», «Сады Придонья», «Тема», Bebi, «Малышам».

Экспертиза детских соков. Тест от Росконтроля

Мнение звездного папы. Сергей Демянчук, певец, солист группы «Премьер-министр»:«Моей дочери Феодоре сейчас 2 года. Детские соки мы начали давать ей еще до года, в начале по 40 граммов, после обеда. Сначала все было нормально, а потом началось такое! У нее были нереальные истерики: кричала, головой билась — дай сока! Мы, конечно, понимаем, что сок вкуснее брокколи, и не давали, чтобы не перебивать аппетит, но она требовала! В конце концов, мы сдались, и она всю еду запивала соком. А потом стала и между едой, и вместо еды сок просить. У меня такое ощущение, что в эти соки что-то подсыпают! Потому что дети из-за них с ума сходят».

Что показала экспертиза?

Росконтроль спешит сразу же успокоить всех заботливых мам: производители детских соков оказались достаточно честными — ни один из проверенных образцов не попал в «черный список», и ни за одним не числится серьезных нарушений.

Требования безопасности соблюдаются: ни консервант диоксид серы, ни этиловый спирт, ни микотоксин патулин не обнаружены ни в одном из образцов.

Хотя во всех образцах сока и нектаре и было найдено небольшое количество гидроксиметилфурфурола (это вещество образуется при нагреве сахара в кислой среде), однако его содержание во всех образцах не превышает предельно допустимого уровня и не представляет угрозы здоровью ребенка. Фактический объем продукции соответствует заявленному на упаковке всех проверенных образцов. А результаты молекулярно-генетического анализа подтвердили, что и соки, и нектар изготовлены именно из тех фруктов, которые указаны на упаковке. Таким образом, у родителей есть прекрасная возможность выбрать лучшее из хорошего.

Ирина Бережная, врач гастроэнтеролог клиники "Медионика", к.м.н., кафедра педиатрии РМАПО:«Когда производитель собирается выйти на рынок с детским пищевым продуктом, он должен учитывать рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). В них совершенно четко «прописано»: если проведены авторитетные глобальные исследования, доказывающие пользу того или иного вещества, то оно должно присутствовать в продукте. Безусловно, стоит доверять крупным корпорациям. Как правило, там очень жесткий контроль за производством».

Несмотря на то, что существует ГОСТ Р 52474-2005 «Соки и нектары для питания детей раннего возраста», все проверенные образцы изготовлены по техническим условиям, а не по ГОСТу, поскольку данный стандарт предусматривает изготовление исключительно соков прямого отжима, а в нашем тесте все соки и нектар — восстановленные. Из абрикосов и персиков сок, как правило, не делают — только нектар, поскольку это малосочные плоды. Именно поэтому изготовители выпускают либо сок на основе яблочного сока с добавлением абрикосового или персикового пюре, либо абрикосовый (персиковый) нектар.

Андрей Мосов, руководитель экспертного департамента НП «Роконтроль»:«Не стоит ставить знак равенства между соками и витаминами. Большинство фруктовых соков содержит лишь небольшое количество витамина C, некоторые — еще и каротиноидов (провитамина A). Но главный источник всех четырнадцати витаминов, необходимых для роста и развития ребенка в возрасте до одного года, — это материнское молоко. И об этом не стоит забывать.

Какой бренд выбрать?

Все образцы, принявшие участие в тесте, продемонстрировали неплохие результаты. Поэтому при выборе бренда стоит обратить внимания на детали.

Возраст прикорма, указанный на упаковке. На упаковке нектара «Малышам» указан наименьший возраст введения сока в прикорм ребенка. Четыре месяца — это минимум, допускаемый Техническим регламентом на соковую продукцию из фруктов и овощей (ТР ТС 023/2011). Однако педиатры не советуют давать сок в столь раннем возрасте. Больше соответствует рекомендациям педиатров срок введения прикорма, указанный изготовителем «Темы», — с шести месяцев.

Ирина Бережная, врач гастроэнтеролог клиники "Медионика", к.м.н., кафедра педиатрии РМАПО:«Я категорический противник соков в раннем возрасте. Совершенно уверена, что раньше трех лет давать соки малышам ни к чему. Это очень концентрированный продукт и интенсивность фруктовых кислот, насыщенность углеводами достаточно высокая. Лучше заменить сок несладким детским чаем или компотом».

Витамины. В «Фрутоняне» содержится добавленная аскорбиновая кислота, само по себе это неплохо, но то что производитель не указал на упаковке полный состав — возмутительно! Естественное содержание аскорбиновой кислоты в свежетжатом абрикосовом соке — 4 мг / 100 г, в персиковом — 6 мг / 100 г, яблочном — 2 мг / 100 г. Для сравнения, в «Фрутоняне» 7,42 мг / 100 г, а в остальных проверенных образцах около 1,5 мг / 100 г. Суточная норма потребности в витамине С для малыша до года составляет около 30 мг, после года — 40 мг.

Андрей Мосов, руководитель экспертного департамента НП «Роконтроль»:«В восстановленных соках и нектарах после многоэтапной технологической обработки, проходящей при высокой температуре, остается мало витаминов, их значительная часть разрушается. Поэтому добавление в детские продукты витаминов — это возможность вернуть соку то, что было потеряно при переработке. Без этого сок — не более, чем раствор сахаров и кислот. И тут нет необходимости делить витамины на натуральные и искусственные. Но, в любом случае, фруктовый сок или нектар — не лучший продукт для ребенка раннего возраста. Гораздо более оправдано использовать в качестве прикорма фруктовые пюре из тех же плодов: там сохраняется больше полезных пищевых веществ и содержатся пищевые волокна, благодаря которым осуществляется тренировка пищеварительного тракта ребенка и подготовка его к употреблению «взрослой» пищи».

По данным исследования Baby Index, проведенным компанией Synovate Comcon в первом полугодии 2014 г., 71% мам с детьми до 4 лет, проживающих в городах-миллионниках России, пользуются детскими соками промышленного производства при кормлении ребенка. Среди них 71% отметили осветленные соки как наиболее предпочитаемые ребенком, 32% мам — соки с мякотью, а 15% - соки прямого отжима.Среди мам детей до четырех лет наиболее важными факторами при выборе детских соков являются: состав сока (из каких фруктов, ягод сделан сок) - важно для 74,5%, соответствие возрасту ребенка — (67% мам), отсутствие сахара (60% мам), доверие марке производителю сока (59,5% мам). Ценовой фактор оказался важен для 57% мам.

Сахар. В соках было проверено общее содержание сахаров и соотношение отдельных сахаров (сахарозы, глюкозы и фруктозы), по которому можно судить был добавлен сахар в сок, или нет. Минимальное содержание сахаров — в самом кислом образце «Фрутоняня», максимальное — в «Агуше» и «Садах Придонья». Но соотношение отдельных сахаров во всех образцах соответствует их естественному соотношению в плодах, из которых получены соки, поэтому, по мнению экспертов, все присутствующие в проверенных соках сахара — естественного происхождения. А вот в нектар «Малышам» производитель добавил сахар (сахарозу), о чем правда честно написал на этикетке.

Ни один из образцов по результатам экспертизы не попал в «черный список», однако к некоторым брендам были определенные замечания.

Все соки (и нектар) изготовлены на основе абрикосового или персикового пюре. Согласно ГОСТ Р 52474-2005, добавление пюре и мякоти допускается только при изготовлении соков и нектаров с мякотью, что должно отражаться в названии. Однако на упаковке нектара «Малышам» такая маркировка отсутствует. Но добавление пюре в состав сока только повышает пищевую ценность продукта, поэтому это нельзя отнести к недостаткам.

А вот сок «Фрутоняня» не может иметь такого названия, потому что доля мякоти в нем — всего 4,3 % (согласно ТР ТС 023/2011 соки и нектары с мякотью должны иметь ее массовую долю не менее 8 %), и следует признать, что рецептура его весьма далека от традиционной.

Сок «Фрутоняня» не удовлетворил экспертов по результатам органалептической оценки: он имеет слишком яркую окраску, не свойственную фруктам, прошедшим тепловую обработку, невыраженный вкус и запах переработанных фруктов, избыточную кислоту.

Выше уже говорилось, что во всех образцах было обнаружено небольшое количество гидроксиметилфурфурола. Следует отметить, что в соке «Тёма» содержание этого вещества значительно выше, чем в других образцах, хотя и соответствует допустимому.

Бренд Bebi занял только пятое место в рейтинговой таблице. На это повлиял сильно выраженный негармоничный вкус и запах, не свойственный фруктам, прошедшим тепловую обработку. По результатам органолептической оценки эксперты предположили, что в продукте могут присутствовать ароматизаторы.

Читайте также результаты других тестов:

Тест обезжиренного творога: поправимся или похудеем?Результат налицо: тестируем увлажняющие кремы

Дата публикации 21.11.2014 Автор статьи: Росконтроль

materinstvo.ru

Детский сок.

Когда моему сыну была 2 года, он совершенно не пил воду. А все потому, что 10 лет назад нормы ввода прикорма были совершенно другие. Оптимальным для начала прикорма тогда считался сок, а не овощи (как сейчас), поэтому первое, что попробовал мой сын после грудного молока, был именно детский сок. Это была наша большая ошибка! Овощные пюре и каши после этого мой ребенок есть не хотел, а от воды отказывался почти до 2 с половиной лет, пока мы не купили кулер, на краники которого он с интересом нажимал. Не хочу сказать, что детский сок нельзя давать детям - нет, это делать можно и нужно! Но с некоторыми оговорками и замечаниями...

Детский сок. Польза.

Конечно, детский сок очень полезен. В нем сконцентрировано огромное количество полезных веществ:

различные витамины: «А», «Е», «РР», «Т», «В», «Р», и преимущественно «С» - все в зависимости от фруктов, ягод или овощей, из которых изготовлен детский сок;

микроэлементы, такие как: калий, необходимый для работы мышц и обмена веществ, и железо, снабжающее клетки кислородом и улучшающее состояние иммунной системы, а также, в зависимости от сока, магний, кобальт, кальций и др.;

бета-каротин, который освобождает организм от вредных радикалов, повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунную систему и помогает детскому организму сопротивляться инфекциям;

органические кислоты, благотворно влияющие на работу желудочной секреции и всего пищеварительного тракта, улучшающие аппетит и обладающие антимикробными свойствами;

танины, имеющие противовоспалительные свойства;

пектины, которые способствуют выводу токсинов;

фитонциды, подавляющие развитие патогенных организмов;

природные сахара (фруктоза, глюкоза) - незаменимый источник энергии;

клетчатка (сок с мякотью), стимулирующая перистальтику кишечника.

Одним словом, детский сок – настоящая находка разнообразных полезных микроэлементов, необходимых для быстро растущего и постоянно развивающегося организма ребенка.

Детский сок. Вред.

Между пользой и вредом детского сока незримая грань. Неправильное и избыточное потребление сокосодержащей продукции помимо аллергии, может стать причиной проблем с желудочно-кишечным трактом ребенка. Сочетание кислой среды, большого количества углеводов, фруктозы и минеральных солей, к сожалению, делает сок очень тяжелым продуктом питания для детей, часто провоцирующим слабительный эффект.

Кроме того, надо понимать, что производители соков не всегда с нами честны, - помимо натуральных продуктов (овощей, ягод и фруктов), в детских соках в большинстве случаев есть консерванты и ароматизаторы.

Из-за перечисленных выше причин некоторые родители отказываются от магазинных детских соков и переходят на самостоятельно приготовленные свежевыжатые соки. Конечно, пользы от таких соков гораздо больше, но для детей младше 3 лет они не совсем подходят. Из-за высокой концентрации, свежевыжатый сок гораздо агрессивнее, чем магазинный (поэтому не забывайте разбавлять их водой). К тому же качество используемых фруктов тоже может быть под сомнением, как, впрочем, и стерильность самого производства сока. И самое главное, срок годности свежевыжатых соков не превышает пары часов. Поэтому, в питании детей (как минимум до 3 лет) проще не мудрить и использовать магазинные соки промышленного производства. Просто нужно тщательно их выбирать и правильно употреблять.

Типы Детских соков.

Сок. Самый натуральный и самый полезный продукт. Отличный вариант для яблочных и цитрусовых соков. Банановый не может быть соком по определению. В производстве соков по ГОСТу использование консервантов, ароматизаторов и красителей запрещено. Таких соков, к сожалению, на наших прилавках единицы.

Нектар. Натурального сока фруктов и ягод в этом типе – 25 - 50%. Этот вариант для соков из фруктов с плотной мякотью: персиков, бананов, манго и некоторых ягод. В нектаре огромное количество сахара, так как его делают преимущественно из сахарного сиропа, а также часто бывает лимонная кислота. Добавление в нектары консервантов недопустимо, но для длительного хранения, приятной консистенции и красивого цвета, производители часто нарушают ГОСТ и добавляют их. Поэтому внимательно читайте этикетку и состав.

Сокосодержащий напиток. Здесь натурального сока не более 25%. Обычно это восстановленный сок, чистая вода, сахар и консерванты. От такого сока лучше отказаться. Может, он сильно и не навредит ребенку, но пользы точно не даст.

Морс. Натурального сока ягод в морсе не более 15%. Остальное - это вода, сахар, лимонная кислота и консерванты.

По типу производства промышленные (магазинные) соки бывают восстановленными и прямого отжима.

Детский сок. Восстановленный. Это сок из концентрата. Технология производства примерно такая: из натурального свежевыжатого сока технологически вытягивается вода, а оставшийся концентрат высушивается или замораживается. Затем его восстанавливают - добавляют воду, сахар, лимонную кислоту, иногда обогащают, часто добавляют консерванты (по идее не должны!) и упаковывают. При такой технологии, восстановленный сок 100%-ым быть не может, так как часть витаминов и минералов безвозвратно теряется. Надписи, типа: «изготовлен из фруктового пюре» или «из концентрированного сока» - это все те же восстановленные соки.

Детский сок. Прямого отжима. Натуральный сок из свежих фруктов или ягод, долевая масса которых варьируется от 65 до 100%, в зависимости от производителя. Естественно, это наиболее полезный и натуральный сок, пригодный для детского питания. На таком продукте всегда есть надпись о способе его производства. Имейте в виду, морсы, сокосодержащие напитки и часто даже нектары - это восстановленные соки, а не соки прямого отжима.

Детский сок. Упаковка.

Самая лучшая упаковка, особенно если речь идет о детском питании, конечно, стекло. Это экологически чистая и самая безвредная упаковка, которая, при соответствии с температурным режимом, может сохранить натуральный сок до 36 месяцев. Натуральный сок прямого отжима вы найдете только в стеклянной упаковке. Сок в тетра-пакете тоже вполне уместен для детского питания детей старше 2 лет. Однако помните, что продукты в коробке хранятся не более 12 месяцев. А мешочек, который находится внутри картонной коробки - это сплав различных металлов, рано или поздно вступающих в реакцию с содержимым тетра-пака, особенно если содержимое имеет кислую среду, как, например, сок из цитрусовых, ягод или с добавлением лимонной кислоты. А вот пластиковая тара для соков не подходит совершенно. Поэтому для детского питания нет ничего лучше, чем сок прямого отжима в темной стеклянной бутылочке.

Детский сок. Правила выбора.

1. Детский сок должен быть безопасным, качественным, экологичным и натуральным, поэтому выбираем промышленный сок прямого отжима в стеклянной бутылочке с надписью «для детского питания», в составе которого нет ни сахара, ни консервантов, ни других добавок.

2. Детский сок должен соответствовать возрасту ребенка. Поэтому смотрим на упаковку и при этом имеем в виду, что производители часто занижают возрастную категорию своей продукции.

3. Детский сок должен быть изготовлен из тех ягод и фруктов, которые растут в том регионе, где вы живете.

Детский сок. Правила ввода.

1. Не начинайте прикорм ребенка с сока. Лучше вводить сок после овощей и, в идеале, каш.

2. Большинство считает возможным для начала введения соков в прикорм ребенка 4-х месячный возраст. Но оптимальным, считается возраст - 7 месяцев. С мякотью - не раньше 9 месяцев. Если ребенок на грудном вскармливании, можно вообще не торопиться с введением соков и отложить это мероприятие до года.

3. Начинать нужно с яблочного (бывает причиной коликов) или грушевого однокомпонентного сока.

4. Для первого раза достаточно чайной ложечки сока, разбавленного чистой питьевой водой в пропорции 1 к 1.

5. Каждый раз после введения нового вида сока, необходимо тщательно наблюдать за реакцией организма ребенка.

6. Не нужно давать новый вид сока во время болезни малыша и после прививок.

7. Сок нужно давать после основного приема пищи, а не во время, и уж тем более не заменять его.

8. Не заменяйте соком воду! Обычная чистая вода необходима ребенку!

Детский сок, как источник витаминов и минералов, - скорее миф, чем реальность. Хотя, на прилавках можно найти качественный продукт, имеющий в своем составе только натуральные продукты, поэтому все зависит от родителей. Смотрите на этикетку, читайте состав, разбирайтесь в промышленных терминах и покупайте только качественный, натуральный и безопасный детский сок.

nasha-mamochka.ru

Соки для крохи. Даем сок ребенку. Выбираем сок для малыша правильное питание детей до 3 лет

Соки прямого отжима (на упаковке обязательно должно быть указание об этом) получают путем механического отжима с дальнейшим консервированием (тепловой обработкой). Такие соки имеют короткие сроки хранения от 1 до 3 месяцев и достаточно дороги. Соки прямого отжима можно предлагать детям с 1,5-2-летнего возраста, если на то нет медицинских противопоказаний. Восстановленные соки готовят путем разбавления питьевой водой концентратов, которые в свою очередь получают путем «выпаривания» влаги из свежевыжатых соков. Этот процесс происходит в вакууме при пониженном давлении, что позволяет снизить температуру кипения до + 60-70є С. Благодаря такому режиму тепловой обработки в концентратах сохраняются витамины и одновременно затормаживается развитие микрофлоры.  

Овощи, фрукты, ягоды содержат много воды – от 80 до 95%. Влага растений с растворенными в ней глюкозой, фруктозой, сахарозой, органическими кислотами, пектинами, минеральными веществами, каротином, аскорбиновой кислотой и представляет собой плодовые, ягодные или фруктовые соки в широком смысле слова. Получают их путем протирания или прессования и отжима свежих ягод, фруктов и овощей, либо из концентратов соков или пюре. Выделяют соки: 1) свежевыжатые 2) консервированные (пастеризованные) соки промышленного производства, среди которых принято выделять: 

соки прямого отжима;

восстановленные из концентратов.

Соки прямого отжима (на упаковке обязательно должно быть указание об этом) получают путем механического отжима с дальнейшим консервированием (тепловой обработкой). Такие соки имеют короткие сроки хранения от 1 до 3 месяцев и достаточно дороги. Соки прямого отжима можно предлагать детям с 1,5-2-летнего возраста, если на то нет медицинских противопоказаний. Восстановленные соки готовят путем разбавления питьевой водой концентратов, которые в свою очередь получают путем «выпаривания» влаги из свежевыжатых соков. Этот процесс происходит в вакууме при пониженном давлении, что позволяет снизить температуру кипения до + 60-70є С. Благодаря такому режиму тепловой обработки в концентратах сохраняются витамины и одновременно затормаживается развитие микрофлоры. Свежевыжатые соки более ароматны, вкусны и содержат больше витаминов и минеральных веществ, чем консервированные. Однако, использовать их в питании детей первого года жизни не рекомендуется, так как нет никакой гарантии, что приобретенные на рынке овощи и фрукты не содержат вредных веществ. Кроме того, в процессе приготовления в домашние соки могут попасть болезнетворные бактерии, которые в свою очередь провоцируют возникновение кишечных инфекций. Свежевыжатые соки можно предлагать малышу с 1,5-2-летнего возраста в количестве 150-200 мл в сутки, только в том случае, если у малыша нет заболеваний желудочно-кишечного тракта и аллергических реакций. Домашние и промышленные соки могут быть изготовлены из одного вида овощей или фруктов – и тогда их называют монокомпонентные соки, или в их состав может входить целая смесь плодов – купажированные соки.

Среди соков принято различать – осветленные соки (без мякоти) и соки с мякотью, в которой содержится большое количество растительных волокон (в том числе пектин, клетчатка). Соки промышленного производства могут быть натуральными (т. е. не иметь в своем составе добавок), или с добавлением натуральных фруктовых ароматизаторов, сахаров, лимонной кислоты, витаминных и минеральных веществ. Так, например, некоторые соки промышленного производства для детского питания дополнительно обогащают сульфатом железа с целью профилактики железодефицитных анемий у детей. И практически все соки дополнительно обогащаются витаминами: С, В1, В2, В6, фолиевой, пантотеновой кислотой, B-каротином, так как, не смотря на устоявшееся мнение, что соки являются основным источником витаминов, их уровень в консервированных аналогах крайне невелик. Пожалуй только морковный сок, не нуждается в дополнительном введении β-каротрина (предшественника витамина А), так как содержит его в достаточном количестве. Соки содержат натуральные сахара - глюкозу, сахарозу, фруктозу, которые определяют пищевую ценность продукта. Но некоторые производители дополнительно обогащают соки сахарами. Подслащенные соки можно использовать в питании детей как «последующие», а первые соки, все-таки должны содержать только фруктовые (те которые входят в состав сырья) сахара. Добавление в соки кислот (лимонной, яблочной и пр.) производится для придания продукту специфического привкуса «с кислинкой» и с целью повышения кислотности желудочного сока, что в свою очередь способствует улучшению пищеварения у детей первого года жизни, у которых процессы регуляции кислотности снижены.

Нектары и напитки

Кроме 100% соков, на рынке детского питания представлены соки с более низким содержанием фруктов или овощей (но не менее 50%), а также нектары (в их состав должно входить от 25 до 50% плодов и овощей) и напитки, в которых содержание плодов и овощей не превышает 10%. Правда, учитывая эту классификацию многие соки, представленные в продаже должны быть отнесены к группе нектаров, а не к сокам с мякотью, как их представляют фирмы-производители. Добавление к сокам детского питания синтетических ароматизаторов, красителей, стабилизаторов запрещено. В связи с увеличением роста числа предприятий, выпускающих продукты детского питания, к сокам для детского питания предъявляют особые требования, а именно существует перечень требований к сырью, к производству и технологиям, к системе контроля качества, к готовой продукции, к упаковке и даже к этикетке. Все продукты детского питания изготавливают в соответствии с этими требованиями, а новинки, прежде чем поступить в продажу проходят множество проверок и испытаний.

Когда начать?

До сих пор спорным остается вопрос об оптимальных сроках введения соков в рацион питания детей. На протяжении многих лет рекомендации по введению прикорма предусматривали знакомство малыша с соками с 3-4 недельного возраста. Однако проведенные многочисленные исследования показали, что 60% детей, находящихся на грудном вскармливании плохо переносят столь раннее введение прикорма. Непереносимость проявляется в виде аллергических реакций, нарушений со стороны желудочно-кишечного тракта (срыгивания, учащение стула, вздутие живота и пр.). В то же время, у детей на искусственном вскармливании раннее введение соков в большинстве случаев не приводит к аналогичным реакциям. В дальнейшем были разработаны рекомендации (1999 г.) по введению блюд прикорма для двух групп детей - малышей, находящихся на грудном вскармливании, и для детей-искусственников. По этим рекомендациям фруктовые соки детям, получающим материнское молоко, можно вводить в рацион с 4-го месяца жизни, а малышам, получающим заменители грудного молока - по показаниям врача, в зависимости от состояния здоровья и степени адаптации к молочной смеси, начиная со 2-го месяца жизни. Однако в последнее время среди педиатров появилась тенденция более позднего ввода прикормов (в том числе и соков) здоровым детям, находящимся на естественном вскармливании - с 6 месяцев, а детям-искусственникам – с 4 месяцев. В качестве первого прикорма рекомендуются овощные пюре или каши, а соки и фруктовые пюре в меню первогодки могут появиться гораздо позже, например, в 9-10 месяцев. Ведь, основной целью введения новой пищи в детский рацион является – обогащение его большей энергией и питательными веществами. Питательная ценность соков не велика, к тому же они могут оказывать раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт, усиливая срыгивания, вызывая вздутие, урчание, боль в животе, неустойчивый стул или аллергические реакции. Поэтому фруктовые и овощные соки в детском питании можно рассматривать, как «десерт». Введение соков в качестве прикорма необходимо начинать с монокомпонентных, так как при приеме купажированных соков существует высокая вероятность развития пищевой непереносимости и выявить компонент-аллерген в данной ситуации будет невозможно.

Выбирать вид сока нужно с учетом способности продукта вызывать аллергическую реакцию, т.е. это должен быть гипоалергенный сок без добавления сахаров. К продуктам, обладающих наименьшим потенциалом развития аллергии, относится осветленный сок из зеленых яблок. Позднее можно предложить малышу грушевый, сливовый, абрикосовый, персиковый соки и нектары, а при условии хорошей переносимости, следующими можно дать попробовать вишневый, черносмородиновый, тыквенный, морковные соки. Затем предлагают купажированные соки из уже опробованных компонентов, или содержащих всего один новый компонент. Соки и нектары с мякотью содержат растительные волокна, стимулирующие двигательную активность кишечника, и поэтому способны вызывать нарушение стула у малышей. Соки с мякотью рекомендуется вводить в питание детей после того, как они «освоят» осветленные соки, например, в 10-11 месяцев, и уж никак не раньше 7- месячного возраста. Введение соков начинают в 4 (6) месяцев (или позже, в 9-10 месяцев) с 1/2 чайной ложки, с постепенным увеличением объема сока до 30 мл; в 5 (7) месяцев - 40-50 мл; в 6-7 (8) месяцев - 50-60 мл; в 8 (9) месяцев - до 70 мл; в 9 (10) месяцев - 80 мл; и к году - до 100 мл. Соки с высоким потенциалом развития аллергии, такие как апельсиновый, мандариновый, клубничный, томатный, из тропических фруктов здоровым детям не рекомендуется давать раньше года, а для детей-аллергиков это запрещенные продукты. Помните, что исчерпывающую информацию по введению новых продуктов питания в рацион малыша может дать педиатр, наблюдающий вашего ребенка. 

Даем сок ребенку

  Фруктовые и овощные соки по праву считаются вкусными и полезными продуктами, традиционными для детского меню. Именно поэтому многие молодые родители стремятся познакомить с ними малыша как можно раньше. Но стоит ли торопиться и как лучше организовать введение соков в рацион крохи?

Раньше соки были первым продуктом, отличным от грудного молока, который получал ребенок. Но, учитывая их низкую пищевую ценность и высокий риск развития аллергических реакций, от этого правила на сегодняшний день отказались. Также при более позднем введении сока (во втором полугодии жизни) отмечается их лучшая переносимость. Это объясняется созреванием слизистой желудочно-кишечного тракта и готовностью ее к усвоению сока. Но даже при введении соков после 6 месяцев жизни у ребенка могут возникнуть боли и вздутие живота, срыгивания, нарушения стула. Это связано с наличием в соках органических кислот, которые оказывают раздражающее действие на желудочно-кишечный тракт.

В настоящее время рекомендуется знакомить малыша с соками после введения первых блюд прикорма: не ранее 6 месяцев детям, находящимся на грудном вскармливании, и не ранее 4 месяцев — детям на искусственном вскармливании. Разница в сроках объясняется различием в функционировании желудочно-кишечного тракта у детей в зависимости от вида вскармливания. Дети, находящиеся на естественном вскармливании, вместе с молоком матери получают ферменты и частично расщепленные углеводы и жиры, что способствует их более легкому усвоению. Соответственно, созревание собственных ферментативных систем и слизистой у таких детей происходит позже, и готовность усваивать чужеродную пищу задерживается. 

Зачем нужны соки?

Соки — это источники природных витаминов и микроэлементов, которые необходимы растущему малышу. Именно натуральные витамины легче усваиваются организмом. Соки обладают жидкой консистенцией и удобны в использовании для маленьких детей.

Соки бывают осветленные и с мякотью. В мякотных соках больше пищевых волокон и пектинов. Традиционно введение этих продуктов начинают с яблочного сока. Это источник витамина C, железа. Витамин C необходим в первую очередь для нормальной деятельности иммунной системы, что способствует защите от инфекции, укрепляет стенки сосудов. Также витамин C содержится в грушах, цитрусовых соках, но самое большое его содержание в черносмородиновом соке. 

Когда?В настоящее время, по рекомендации Всемирной организации здравоохранения, ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, нет необходимости введения каких-либо блюд прикорма до 6 месяцев (в том числе и сока).

ом железа являются гранатовый сок и сок киви. Железо является основным компонентом гемоглобина, который переносит кислород ко всем клеткам нашего организма. При его недостатке развивается анемия и, как следствие этого, кислородное голодание органов.Персиковые и абрикосовые соки — источники бета-каротинов, которые очень полезны для глаз, способствуют росту и укреплению костей, здоровью кожи, волос, зубов и десен. Но максимальное количество их содержится в морковном и тыквенном соках. Тыква также является источником витаминов группы В. Все витамины группы B (B1, B2, B3, B9, B12) участвуют во многих обменных процессах нашего организма. При их нехватке развивается патология нервной, кроветворной, дыхательной систем, могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта и кожи.

Калий, который является основным микроэлементом организма и поддерживает нормальную работу сердечнососудистой системы, содержится в абрикосах и бананах. В бананах есть и магний, также необходимый для работы сердца и нервной системы.

Соки не только являются источниками витаминов и минералов, но могут использоваться как регуляторы моторики кишечника. Так, соки из сливы, персика, абрикосов стимулируют кишечник и вызывают разжижение стула, таким образом, они более предпочтительны для детей с запорами. Грушевый и гранатовый соки, наоборот, могут закреплять стул у ребенка.

Свежевыжатые соки содержат гораздо больше витаминов, органических кислот, пектинов, т.е. их полезные свойства выше. Однако из-за высокого содержания кислот они оказывают выраженное раздражающие действие на слизистую кишечника, т.е. обладает худшей переносимостью. Это может проявляться повышенным газообразованием, вздутием живота и болями в нем. Поэтому их рекомендуют разводить водой — в соотношении не менее, чем 1:1. Однако в разбавленном соке содержится уже вдвое меньше полезных веществ. Также необходимо помнить, что эти соки нужно готовить из продуктов, в качестве которых вы уверены, и знать, где они были выращены.

Соки из баночек промышленного производства проходят проверку на качество и сбалансированы по содержанию кислот для детей до 1 года. Они легче переносятся, реже вызывают раздражение слизистой желудочно-кишечного тракта. Однако из-за обработки, которую они проходят, эти соки теряют значительную часть природных витаминов. Стоит помнить, что необходимость использования и тех, и других соков у детей до 1 года сомнительна.

Первым соком, который вводится ребенку, является яблочный осветленный, из зеленых сортов яблок. Именно он обладает наименьшей аллергической активностью. Для первого введения подойдет баночный сок, в котором содержится только витамин С или лимонная кислота. Других компонентов (cахаров, патоки, крахмала) быть не должно. Когда вы вводите новый сок, начинать надо с осветленного варианта, а при его хорошей переносимости можно пробовать такой же сок с мякотью.

Далее можно пробовать соки из груш, слив, чернослива, банана. В последнюю очередь вводятся соки из фруктов и ягод, относящихся к облигатным аллергенам (чаще всего вызывающих аллергическую реакцию): персиковый, морковный, абрикосовый, ягодные, соки из экзотических фруктов, цитрусовых. Никогда не начинайте знакомство со смеси соков. Во-первых, вы повышаете риск аллергических реакций (сыпь на коже, вздутие и боль в животе, нарушение стула), а во-вторых, если такая реакция возникает, то невозможно будет определить, что именно стало аллергеном. Только если вы убеждены, что соки хорошо переносятся по отдельности, можно давать их смесь.

Сок вводят между кормлениями в первой половине дня. Начинают с 1 чайной ложки, ежедневно прибавляя по 1 ложке, при условии хорошей переносимости ребенком, т.е. если отсутствуют сыпь на теле, вздутие и боли в животе.

Ориентировочный объем сока в мл, который можно дать ребенку за сутки, определяется по формуле n×10, где n — возраст ребенка в месяцах.

При введении сока его необходимо разбавлять водой в соотношении 1:1 для лучшей адаптации слизистой желудочно-кишечного тракта. При доведении объема разбавленного баночного сока до возрастной нормы его можно перестать разбавлять водой.

Не стремитесь к большому разнообразию соков в детском питании: соки — это потенциальные аллергены.

При доведении объема сока до возрастной нормы можно перейти к введению второго сока, соблюдая те же правила.

 

Выбираем сок для малыша

  В магазинах сейчас такое обилие напитков для малышей! Маму буквально " атакует" информация с разноцветных этикеток. Чтобы не растеряться и правильно подобрать детский сок для грудного ребёнка, нужно хорошо уметь разбираться во всех этих " терминах". Мы поможем Вам - раскроем « тайну» имени некоторых самых популярных продуктов!

Итак, "Сок" (на этикетках часто ещё пишут " 100% сок", " натуральный сок"). Что это такое? Сок - это жидкий продукт, который производится из съедобной спелой части фруктов или овощей. Так просто?! Нет, конечно. Процесс производства соков для детей включает в себя много разных стадий и современных технологий, но мы с Вами запомним главное: сок - это продукт без добавления сахара. А если в составе на упаковке мы читаем " сахарный сироп", то перед нами - "Нектар". Он состоит из сока и сахарного сиропа (вода смешивается с сахаром или мёдом).

Все соки делятся на " восстановленные" и соки " прямого отжима".

Восстановленные делают из концентрированного сока (уважаемые родители, это никакой не " порошок", как некоторые из вас думают!) Концентрированный сок - это очень густой, "тягучий", насыщенный сок, из которого при производстве удалили воду.  Так его легче хранить и использовать потом для приготовления вкусных купажированных (то есть смешанных) соков для детей. А восстанавливают этот сок специально подготовленной, очищенной водой. Сок прямого отжима, как следует из его названия, даже не " знаком" с такими процессами, как концентрация и восстановление. Его отжимают на прессах из свежих фруктов (или овощей), подвергают пастеризации (это щадящая стерилизация) - и сразу разливают в упаковку.

Также соки для детей бывают осветлённые (из них удалена полностью мякоть) и с мякотью (понятно, что в этом случае она остаётся в готовом продукте).

И самое главное - детский сок должен быть специально сделан для питания малыша (на нём так обычно и пишут - "для детского питания"). Это значит, что сок произведён по специальным технологиям и рецептурам, соответствует всем жёстким требованиям качества, которые предъявляются законами к производству детских продуктов.

Теперь, когда некоторое знакомство с соками состоялось, давайте выясним: что ценного могут дать соки Вашему малышу?

Фруктовые и овощные детские соки - это одни из первых продуктов прикорма, с которыми начинает знакомиться грудной ребёнок. Пищевая ценность соков для детей заключается в высоком содержании естественных сахаров (глюкозы, фруктозы), а также некоторых витаминов и микроэлементов (калия, витамина "С" и железа). Это важные источники энергии для растущего организма, причём идеальной для малыша жидкой консистенции. Кроме того, в детских соках много полезных органических кислот, которые положительно влияют на процессы пищеварения у детей (возбуждают аппетит, стимулируют моторику кишечника).

Когда Вы начнёте знакомить малыша с соками, рекомендуем придерживаться некоторых общих правил:

    Начинайте с сока из зелёных сортов яблок - доказано, что это наименее аллергенные фрукты, а потому продукты из них практически идеальны для " старта" прикорма.    Выбирайте из всего многообразия сначала монокомпонентные продукты, а уже после - соки из нескольких видов фруктов (купажированные).    Первыми дают пробовать малышу осветлённые соки, а спустя 2-3 недели (но не раньше 4-5 месяца жизни) - можно предлагать соки с мякотью (с грушей, сливой, абрикосом).    Соки начинают давать буквально с " капель", постепенно увеличивая в течение двух недель до возрастной нормы (Вам её должен подсказать врач-педиатр, но в общих случаях " формула" для расчёта количества сока в сутки выглядит так: n*10мл, где n-это количество полных месяцев жизни Вашего малыша).

И помните, что соки не являются продуктом прикорма в традиционном понимании, они выступают в роли источника легкоусвояемых углеводов и некоторых микроэлементов для малыша. Поэтому заменять ими кормление нельзя!

Не стоит затрачивать своё время и усилия на приготовление соков для малышей в домашних условиях - за вас это уже сделали сертифицированные производители. Промышленно приготовленные соки полезны, вкусны, абсолютно стерильны и безопасны для ребёнка. 

 

Сок из магазина

Поскольку большинство мам покупают соки в магазине, следует напомнить, что содержимое маленькой коробочки не обязательно предназначено для детей. И наоборот. Главное, на что следует обращать внимание, – надпись, указывающая, что это продукт именно для детского питания.Кроме того, в напитках промышленного изготовления могут содержаться скрытые натуральные консерванты, в роли которых выступают смородина или виноград (их добавляют по чуть-чуть даже в монокомпонентные напитки). Именно поэтому одинаковый, например, яблочный сок одной фирмы может вызывать аллергию, а выпущенный другим производителем – нет. И это значит, что в первом случае в напитке содержится небольшое количество смородины или винограда.

Некоторые, увидев на упаковке надпись «Нектар», ставят ее обратно на магазинную полку, полагая, что имеют дело с неким суррогатом. В действительности это такой же ценный продукт, просто сделан из плодов, требующих добавления воды либо сахарного сиропа.

 К таким фруктам относятся киви, банан, персик (их неразбавленный сок слишком густой), а также красная и черная смородина (обладают слишком большой кислотностью).  

Итак, вводить в прикорм сок (для начала – яблочный) специалисты советуют примерно с 6 месяцев. На первый раз даем чайную ложку, можно даже половинку или четвертинку после утреннего молочного кормления. На следующий день проверяем: если все хорошо – увеличиваем дозу и количество приемов нового продукта в два раза. В течение следующей недели постепенно доходим до 20-30 грамм, количество приемов – 2-3. После этого по очереди вводим другие фрукты. К 12 месяцам нужно увеличить ежедневное употребление «жидких фруктов» до100 грамм. Причем их дают примерно за час-полтора до второго кормления.Свежевыжатые соки можно вводить, как мы уже говорили, не раньше 12 месяцев и употреблять по 150-200 грамм в день. Причем очень полезно давать фруктовый напиток на полдник, с сырником, бутербродом или печеньем (что и делают в детских садах). Кстати, соки с мякотью (абрикосовый, персиковый, сливовый и другие неосветленные) благодаря содержанию растительных волокон (клетчатки и пектинов) способны налаживать моторику кишечника, помогать при запорах, равно, как и овощные и фруктовые пюре. А вот яблочный, виноградный и грушевый по технологии принято осветлять, устраняя мякоть.

И еще о фрэше. Установлено, что он полезен только в первые 30 минут после приготовления, потом имеющиеся в нем витамины разрушаются. Более того – начинается брожение. И хотя по вкусу это не заметно, желудок ребенка может негативно среагировать на несвежий фрэш, возможно расстройство и даже отравление.

Дабы не навредить слизистой желудка, соки нужно разбавлять водой в пропорции как минимум 50/50. Дело в том, что соотношение сахара и кислоты в них не является оптимальным из-за удаления клетчатки (она выкидывается вместе со жмыхом) в процессе выжимания жидкости из фрукта.

 Более того: в ходе данной процедуры часть витаминов разрушается сразу, а часть окисляется на свету. В итоге получаются «витаминный мизер» плюс несвязанный фруктовый сахар плюс вода. Чем это чревато знает каждый второй: привыкание к сладкому, больные зубы, отказ от «здоровой еды», нарушенные понятия о голоде и сытости… Словом, здесь нужно быть поаккуратнее и куда лучше дать ребенку в качестве еды фруктовое пюре, а в качестве жидкости – простую воду.

sva-mama.ru


Смотрите также