Мячики для массажа детей, способствуют развитию интеллекта, речи, памяти. Мячики для малыша


Мячи для детей, которые полезно покупать своему ребенку

Маленькие и большие мячи для детей – какие мячи необходимо покупать ребенку?

Для маленького ребенка мяч – это, в первую очередь, заряд позитива и радость от игры. Большой или маленький, яркий, разноцветный, с ушами или резиновыми «иголками» — он является основной частью детского времяпрепровождения. Но, помимо восторга от использования мяча и разнообразия игр с этим спортивным инвентарем, мяч – еще и необходимый атрибут для профилактики многих заболеваний и для развития детского организма. Какими бывают детские мячи, и как их правильно выбирать?

Какими бывают детские мячи, и для чего они используются?

  • Гимнастические мячи (фитболы)Это вариант является полезной игрушкой для активного отдыха в любом возрасте. Фитбол представляет собой огромный надувной мяч из прочного материала высокого качества. Максимальная нагрузка – 150 кг, диаметр – около 55-75 см. Польза от фитбола: щадящая нагрузка, поддержание гибкости, профилактика заболеваний позвоночника, физическое и интеллектуальное развитие ребенка, тренировка вестибулярного аппарата, чувства равновесия и пр. Фитбол будет кстати в любом возрасте – для новорожденного крохи, подростка, взрослых и пожилых людей. Изобретенный в Швейцарии чудо-мяч успешно используется для детей с ДЦП, для реабилитации после полученных травм, для аэробики, для укрепления связок и разгрузки позвоночника.Маленькие и большие мячи для детей - фитбол

    Польза фитбола для здоровья малыша неоценима:

    • Развитие вестибулярного аппарата за счет покачивания на мяче (еще на первом году жизни).
    • Пассивное «плавание» для получения зрительных, вестибулярных, кинестетических импульсов (почти как у мамы в животике).
    • Расслабление психологическое, эмоциональная разрядка, позитивные эмоции.
    • Расслабление мышц живота. И, соответственно, улучшение пищеварения, снижение частоты колик, улучшение дыхания.
    • Обезболивающий эффект и стимуляция работы печени и почек, а также остальных важных органов за счет вибрации.
    • Укрепление и развитие всех групп мышц, благодаря усложнению (с возрастом) гимнастических упражнений.
    • Укрепление позвоночника и улучшение работы нервной системы.
    • Польза для здоровья при гипер- и гипотонусе, ортопедических патологиях и пр.

    Самые первые занятия с гимнастическим мячом родители могут проводить уже с момента, как малышу исполнится 2 недели – когда пройдена домашняя адаптация, налажен режим и зажила пупочная ранка. Само собой, сразу после кормления занятия с мячом не рекомендуются – следует подождать 40-60 минут.

  • Игровые мячиИх разнообразие не поддается описанию – игровой мяч можно подобрать, в соответствии с пожеланиями, возрастом и ростом малыша. Это может быть крохотный однотонный мячик, мячик среднего размера с начинкой-игрушкой или большой, с изображением любимого мультперсонажа. Игровые мячи – это получение удовольствия от игры, активный отдых и первые шаги к спорту. Возрастные рамки: играть в футбол новорожденный кроха, конечно, не сможет, но, начиная уже с 3-4 месяцев, небольшие мячики будут полезными для развития моторики и координации движений.Игровые мячи для детей
  • Спортивные мячиЗанятия спортом для малышей начинаются в период с 3-х до 7-ми лет. Поэтому и специальные мячи (для футбола, художественной гимнастики и прочих видов спорта) приобретаются по возникшей необходимости.Спортивные мячи для детей
  • Мячи-прыгуны Идеальный спортивный инвентарь для подвижных крох. Путать их с фитболами не нужно, хотя они и похожи по назначению. В отличие от последних, прыгуны имеют хвостики, рожки или ручки, за которые карапуз держится во время упражнений. Использовать мяч можно для гимнастических/лечебных занятий или же просто для безудержного веселья. Возрастные рамки: с 2-3 лет – около 27-30 см, с 5-6 лет – 45-50 см, для больших детей и взрослых – 60 см. Максимальная нагрузка – 45-50 кг и более.Мячи прыгуны для детей
  • Массажные мячиДанный инвентарь предназначен для лечебной и спортивной гимнастики. И просто для игр, конечно. Массажный точечный эффект обеспечивается, благодаря игольчатой поверхности («пупырышки» из резины на поверхности мяча), что способствует улучшению кровообращения, общему развитию, укреплению мышц спины, развитию координации движения и пр. Массажные мячи бывают разных диаметров, размеров «пупырышек» и жесткости – от мячика 7-ми см для развития мелкой моторики (с 3-4 месяцев) до больших мячей 75 см в диаметре.Массажные мячи для детей
  • Мячики для сухого бассейна Польза этих мячиков уже доказана временем – надувные бассейны с резиновыми (пластиковыми, поролоновыми) мячиками есть у многих молодых родителей. Бассейн наполняется разноцветными мячиками до краев вместо воды, и малыш получает мощный «водоем» радости прямо в своей комнате. Что касается здоровья, ныряние в такие мячики – это успокоение нервной системы, массаж тела, укрепление мышц и бесконечный восторг. Возрастные рамки: для карапузов от 3-х лет.Маленькие и большие мячи для детей

Выбирая мяч для ребенка, помните главное:

  • Мяч должен пружинить – никакого чрезмерного сопротивления или проваливания внутрь.
  • Ущипните мяч – множества мелких складок быть не должно (признак низкого качества). При повторном надувании качественный мяч всегда восстанавливает форму – никаких трещин, морщин, складочек.
  • Антиразрывная система (значок — АВS) позволяет мячу при разрыве сдуваться, а не лопаться под ребенком.
  • У качественного мяча нет видимых швов, заусенцев и неприятного запаха.
  • Ниппель должен быть впаян внутрь мяча.
  • Материал хорошего детского мяча – гипоаллергенный, экологически чистый, без вредных примесей и антистатический.
  • Хороший мяч – теплый на ощупь, не скользкий, не липкий и не оставляющий следов краски на руках.
  • И берегите нервную систему малыша и его зрение – обходите стороной слишком радужно или ядовито раскрашенные мячи.
Поделитесь с друзьями:

Опубликовано октября 28, 2013 в рубрике: Дети;

www.colady.ru

гимнастический мяч для массажа новорожденных, как выбрать

Нельзя недооценивать значение гимнастики для новорожденных младенцев. Самый простой способ правильно и эффективно заниматься с грудничком – это упражнения на фитболе. С таким видом гимнастики справится даже неопытная мамочка. В чем польза фитбола для грудничков? Какие бывают гимнастические мячи и как выбрать нужный?

Зачем нужна гимнастика младенцу?

Любой вид физических упражнений очень важен для новорожденного ребенка. Они дают ему возможность почувствовать свое тело, адаптироваться к новой среде обитания.

Самая распространенная проблема малышей – гипертонус. Это нормальное явление, так как до рождения ребенок длительное время пребывал в «скрюченном» состоянии, его руки и ноги были согнуты и плотно прижаты к телу. Данное состояние создает дискомфорт ребенку, а иногда сопровождается болезненными ощущениями. Со временем гипертонус исчезнет сам по себе, но гимнастика и массаж помогают устранить его гораздо быстрее.

Физические упражнения весьма благотворно влияют и на умственное развитие ребенка. Дело в том, что детки до года развиваются гармонично, то есть физическое и умственное развитие у них неотделимы друг от друга, они помогают одно другому. Чем раньше начать заниматься с малышом, тем эффективнее и качественнее будет его мозговое развитие, налаживание нейронных связей.

Почему следует выбрать именно гимнастический мяч?

Фитбол для новорожденных очень полезен. В такой гимнастике есть масса преимуществ перед другими видами физического развития.

  • Мягкие и плавные покачивания на этом мяче напоминают новорожденному о его внутриутробной жизни. Благодаря этому он спокойно переносит упражнения, хорошо засыпает после них и спит очень крепко.
  • Гимнастика на мяче для грудничков хорошо помогает снять гипертонус и отлично укрепить мышечный корсет крохи.
  • Упражнения с гимнастическим мячом отлично развивают органы дыхания и стимулируют кровообращение грудничка.
  • Фитбол годится не только для гимнастических упражнений, но и для массажа.
  • Вибрации, которые фитбол передает грудному младенцу, благотворно влияют на внутренние органы, производя своеобразный массаж, который стимулирует их работу. Кроме того, вибрация имеет легкий обезболивающий эффект.
  • Массаж на мяче делать легче, так как ребенок ведет себя спокойнее и воспринимает манипуляции как веселую игру.
  • Если выполнять упражнения в положении «лежа на животе», то это благотворно сказывается на пищеварении, значительно облегчает колики, способствует отхождению газов и является отличной профилактикой запоров у грудных детей.
  • Начинать занятия на фитболе можно практически с рождения, не нужно ждать, пока ребенок подрастет и окрепнет. Оптимальное время начала гимнастики – день, когда заживет пупочная рана.
  • Занятия на фитболе для грудничков способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата, достигается прекрасный ортопедический эффект, ребенок раньше начинает держать голову, быстрее пробует садиться, ползти и ходить.
  • Занятия на мяче позволяют хорошо развить вестибулярный аппарат ребенка.
  • Веселое времяпровождение на фитболе не только полезно для здоровья малыша, но и способствует его психоэмоциональному комфорту, вызывает интерес и радость.
  • Старшие детки в семье также оценят такое полезное приобретение, как гимнастический мяч. Играть с ним весело и полезно. Даже простое прыганье на нем благотворно влияет на все органы и системы тела.
  • Для кормящих мам занятия с мячиком также окажутся полезны, они помогут привести фигуру в форму и развить гибкость.

Виды гимнастических мячей. Как выбрать фитбол для грудничков

Сегодня в магазинах можно найти самые разные виды гимнастических мячей. Не все подходят для грудных младенцев, поэтому выбирать нужно с умом и знанием темы.

1. Классический фитбол

Диаметр таких мячиков варьируется от 45 до 85 см. Такой мяч универсален и хорошо подойдет для упражнений с малышами. Кроме того, взрослые тоже смогут заниматься с его помощью. Для гимнастики с грудничками подойдет мячик диаметром от 60 см с гладкой, но не скользкой поверхностью. Лучше сразу покупать изделие большого диаметра, чтобы потом использовать его для физкультуры с подросшим ребенком.

Классический фитбол Самый распространенный вид гимнастического мяча, с которым знакомы многие

2. Детский фитбол с ручкой или рожками

Такие мячики-прыгуны отличаются сравнительно небольшим диаметром, так как рассчитаны на владельцев невысокого роста. Взрослым нельзя пользоваться этим инвентарем. Мяч рассчитан на вес пользователя до 50-60 кг. Для грудничка можно выбрать такую разновидность мячика, на нем можно выполнять все упражнения так же, как и на классическом фитболе. Но необходимо следить, чтобы поверхность была не слишком скользкая.

Если же мячик приобретается для деток постарше, то нужно обращать внимание на то, чтобы ручки были нескользкие, прочно крепились к изделию и имели рифленую форму – это обеспечит безопасность ребенка при играх.

Фитболы с ручкамиТакой вид мяча подходит только для детей. Ручка или рожки помогают удерживать его во время игр, чтобы удобнее было прыгать на нем и не соскользнуть на пол

3. Массажный фитбол

Такой мячик скорее полезен для взрослых, так как позволяет совмещать физические упражнения с легким массажем. Для грудничков покупать такой вариант не стоит. Пупырышки на поверхности изделия могут доставлять дискомфорт крохе. Если подобный инвентарь уже присутствует дома, то можно попробовать использовать его для гимнастики с ребенком, но только после того, как ему исполнится полгода. При малейшем недовольстве малыша следует тут же прекратить занятие.

Массажный фитбол Эта разновидность гимнастических мячей отличается наличием «пупырышков» по всей поверхности

4. Овальный фитбол

Овальные фитболы появились сравнительно недавно, но уже стали популярны среди пользователей. Данный гимнастический инвентарь обеспечивает хорошую устойчивость при выполнении упражнений, благодаря чему значительно расширяет возможности. Овальные фитболы различаются по форме, размеру и фактуре. Они бывают в виде «арахиса» или эллипсовидной формы. Поверхность может быть гладкая или «пупырчатая». Размеры мяча также бывают разные.

Овальный фитбол Самая новая разновидность гимнастического мяча, которая завоевывает все большую популярность

Эту разновидность фитбола можно с успехом использовать для малышей. Гимнастику на таких мячах для грудничков используют в реабилитационных центрах, детских больницах, кабинетах ЛФК. Неопытным мамочкам такой инвентарь придаст уверенности благодаря своей устойчивости.

Какой мяч для грудничков лучше?

В магазинах могут предложить огромное разнообразие подобной продукции. Чтобы не растеряться, нужно помнить о нескольких важных моментах.

Основные критерии выбора следующие:

  • Форма фитбола может быть и круглой, и овальной. Можно купить мячик с ручками: он подойдет как старшим деткам, так и грудничку.
  • Размер фитбола для грудничков – от 60 см и больше (ортопеды советуют покупать мяч диаметром не менее 75 см). Такой диаметр мячика позволит использовать его всем членам семьи. Самый простой способ выбрать подходящий размер – сесть на мяч. Угол между бедром и голенью должен составлять примерно 90°.
  • Обязательно нужно удостовериться, что мяч промаркирован аббревиатурой ABS. Это означает, что он не взорвется во время использования. Это же свойство изделия может быть обозначено маркировкой BRQ.
  • В надутом виде мячик должен быть упругим, то есть при надавливании на поверхность не должны оставаться вмятины, а под ладонью ощущается упругое пружинистое противодействие.
  • Стенки не должны быть слишком тонкие. Изделие должно быть выполнено из прочного, нетоксичного, гипоаллергенного материала.
  • Поверхность изделия должна быть теплой и не липкой на ощупь – это даст возможность заниматься без одежды и дополнительных приспособлений в виде пеленки.
  • Чем больше допустимая максимальная нагрузка на изделие, тем лучше. Самые качественные модели выдерживают вес до 300 кг и более. Такая нагрузка дает возможность без опаски заниматься всем членам семьи.
  • На хорошем фитболе для малыша не должны прощупываться грубые швы. Поверхность лучше выбирать гладкую без «пупырышков».
  • Притом, что поверхность гладкая, она не должна быть скользкой. Лучше всего выбирать мячи, сделанные из пористого нескользящего материала (термопластичный поливинилхлорид). Это обеспечит большую безопасность ребенка при выполнении упражнений.
  • Необходимо поинтересоваться, обладает ли материал, из которого сделан мячик, антистатическим эффектом. Это нужно для того, чтобы к мячу не прилипал мусор, пыль, шерсть домашних животных: это может спровоцировать аллергические реакции у ребенка. Кроме того, прилипающая одежда затрудняет многие упражнения, а также кроху может ударить разрядом статического тока.
  • Качественный фитбол не имеет никаких посторонних химических запахов. В идеале он вообще ничем не пахнет.
  • Ниппель для надувания фитбола должен быть утоплен внутрь изделия, чтобы случайно не поранить малыша.
  • Цвет мячика может быть любой. Качественные фирменные изделия часто имеют природные спокойные оттенки, а китайские подделки обладают кислотными неестественными цветами. Этот факт тоже можно учесть при покупке.
  • Очень важно обращать внимание на фирму производителя. На сегодня самые лучшие фитболы выпускаются компаниями – TOGU (Германия), Mondo (Италия), Ludi (Франция), Reebok (США). Эти изделия можно покупать без опасений, они обладают гигиеническими сертификатами и подходят для беременных женщин и занятий с малышами.

Приобретать спортивный инвентарь лучше в проверенных магазинах, где могут предоставить исчерпывающую информацию о товаре и предложат ознакомиться с сертификатами качества, которые подтвердят безопасность мяча и возможность использовать его для занятий с грудничками.

Купить фитбол лучше еще до рождения ребенка. Он отлично послужит при беременности, снимая напряжение с мышц спины и улучшая кровообращение в органах малого таза. А после рождения малыша он будет незаменимым помощником при занятиях гимнастикой с крохой. Как подготовиться к упражнениям и какова правильная техника гимнастики, подробно описано в этой статье.

mladeni.ru

Фитбол для грудничков: 13 самых эффективных упражнений

Это раньше было нормой, когда младенец лежал неподвижно в манеже, упакованный в пеленки с ног до головы. Сейчас педиатры и продвинутые мамы рекомендуют полную свободу движений с самого рождения. Фитбол для грудничков обеспечит гармоничное физическое развитие, удовольствие и радость как для мамы, так и для малыша.

В вашей семье еще нет гимнастического мяча? Очень жаль! Срочно приобретайте и наслаждайтесь новым видом общения с вашими детьми!

Польза фитбола для грудничка

Фитбол был изобретен в Швейцарии еще в 50-х годах прошлого века врачом-физиологом Сюзан Кляйн-Фогельбах. Она использовала его для своих пациентов с травмами и заболеваниями позвоночника. Как оказалось, чудо-мяч отлично справлялся и с проблемами в работе центральной нервной системы.

В наше время этот надувной мячик стал отличным тренажером, который мягко воздействует на мышечную и костную систему человека. Его используют очень широко как в лечебных целях, так и для занятий спортом.

Польза фитбола для грудничка

Вы готовитесь стать мамой или недавно родили чудного малыша? Обязательно вместе с манежем, коляской и детскими вещичками приобретите гимнастический мяч. Заниматься с ребенком с его помощью можно практически с рождения. В чем же польза и каковы достоинства этой гимнастики?

Занятия на фитболе с грудничком позволят:

  • расслабить мышцы и снять их тонус. Детки после рождения имеют повышенное напряжение мышц, это обусловлено позой эмбриона еще в утробе. Наверняка вы замечали сжатые кулачки и согнутые ножки, дрожащий подбородок при плаче? К трем месяцам тонус практически исчезает, нервная система приспосабливается к условиям вне маминого животика. Но мы в силах помочь малышу адаптироваться гораздо быстрее;
  • укрепить и развить мышцы. Ножки и ручки, спинка и пресс должны начать работать как можно раньше. Позвоночник станет гибким, младенец уверенно будет удерживать головку. Опорно-двигательный аппарат окрепнет, и малыш раньше времени сможет сидеть, ползать, ходить. Крепкие мышцы спины обеспечат хорошую осанку;
  • улучшить пищеварительные процессы. Давление на животик расслабляюще действуют на желудок и кишечник, вашего ребенка не будут мучить газы, колики и запоры. Занятия на мяче массажирует внутренние органы. Увеличивается кровообращение, а значит, все будет работать как часики;
  • развить координацию движений. Тренировка вестибулярного аппарата позволит ориентироваться в пространстве и не терять равновесие. Ребенка в будущем не будет укачивать в транспорте.

Ранние занятия на фитболе укрепят нервную систему и станут прекрасной профилактикой различных заболеваний. А в комплексе с массажем, закаливанием, плаваньем вырастет здоровый и активный малыш.

С какого возраста можно выполнять гимнастику на фитболе?

Заниматься с малышом на мяче можно начинать постепенно, начиная с рождения. Буквально несколько минут принесут ощутимую пользу для нервной системы ребенка. Полноценные занятия будут возможны после полного заживления пупочной ранки. Как правило, это происходит через три недели после рождения.

Первые упражнения начинаются с покачивания на мяче. Это поможет новорожденному адаптироваться в нашем мире, успокоит и подарит хорошее настроение, ведь плавные движения напоминают мамин живот, в котором было тепло и уютно.

Правила выбора мяча

Вы решили приобрести мяч для занятий с грудничком? Не знаете, какой выбрать? Здесь нет ничего сложного. Ориентируйтесь на то, что ребенок быстро развивается и с возрастом «перерастет» маленький мячик. Чтобы не покупать новый, выбирайте сразу большой диаметром 75 сантиметров, и вы сможете заниматься на фитболе всей семьей.

У мяча могут быть ручки или рожки – это оптимальный вариант для занятий с ребенком. Во-первых, они создают своеобразный упор, и малыш не соскользнет с мяча на пол. Во-вторых, за эти ручки он в один прекрасный момент схватится, а хватательный рефлекс очень важен для полноценного развития.

Мяч может быть гладким или иметь рифленую поверхность. Пупырышки более эффективно массажируют, но не должны сильно выступать. Проследите при покупке, чтобы не было деформаций и грубых швов, способных натереть кожу. Нипель для насоса не должен выходить на поверхность.

Особое внимание обратите на запах. Гимнастический мяч должен быть выполнен из качественной резины и не пахнуть. Не забывайте, что дети до года познают мир на вкус. Не минует это и фитбол, поэтому он должен быть гипоаллергенный, изготовлен из безопасных материалов.

Хороший мяч выдерживает вес до 300 кг, имеет приглушенный цвет, не взрывается при повреждениях, а тихо сдувается. Покупайте его только в специализированных спортивных магазинах. Выбирая мячик для младенца, вы делаете подарок всей семье.

Основные упражнения

Основные упражнения

Для занятий на гимнастическом мяче существует множество упражнений и видеоинструкций в интернете. Осваивайте их постепенно. Выберите те, которые понравятся вам и вашему малышу. Многие из них станут любимыми и будут доставлять море радости и удовольствия. Через некоторое время вы вместе сможете придумывать упражнения для тренировки. Дерзайте, и все у вас получится!

Для детей младше 3 месяцев

Первые упражнения на мяче для грудничков заключаются в легких покачиваниях вперед-назад, влево-вправо. Сначала ребенок лежит на спине, позже, после заживления пупка, его можно укладывать и на животик. Обращайте внимание, чтобы головка не запрокидывалась, когда малыш лежит на спинке. Не держите за кисти и стопы – они очень хрупкие и их можно повредить при неловком движении.

  1. «Люлька» – многие мамы используют фитбол в качестве колыбели, укачивая малыша.
  2. «Пружинка» – придерживая ножки легко нажимайте на попку, заставляя мяч пружинить вверх-вниз.
  3. «Футбол» – ребенок лежит на спине на твердой поверхности, например, на диване. Подносите мяч к ножкам, малыш будет толкать его от себя. Прекрасная тренировка ног для юных футболистов.
  4. «Вокруг света» – медленно поворачивайте мяч с ребенком по и против часовой стрелки.
  5. «Попрыгунчик» – одно из самых любимых упражнений для детей, уверенно держащих головку. Возьмите ребенка подмышки и поставьте ножками на мяч. Тут же ноги пойдут в «пляс», вызывая смех и радость.

Во время занятий ласково разговаривайте с крохой или включите спокойную музыку.

Для детей 3-6 месяцев

Комплекс упражнений для деток до полугода усложняется и становится более разнообразным. Это связано с тем, что ребенок уже уверенно держит голову, опирается на предплечья, может держаться за ручку мяча. Он осмысленно занимается и даже может показать, какие упражнения ему по душе.

Упражнения для малышей

С этого возраста можно не придерживать малыша за спинку или животик, можно ограничиться голенями и предплечьями.

  1. «Тачка» – уложите кроху на живот, крепко возьмитесь за голеностопы и толкайте мячик вперед-назад, как тачку или коляску.
  2. «Рыбалка» – ребенок на животе, мама держит его за ножки. Наклоняем так, чтобы ручками малыш смог подобрать игрушку с пола. Можно «наловить рыбки» много и получить удовольствие.
  3. «Качаем пресс» – грудничок лежит на спинке. Придерживая за предплечья, медленно поднимаем малыша до состояния сидя, так же аккуратно возвращаемся в исходное положение.
  4. «Самолет» – из положения на животе переворачиваем на бочок, держась за предплечье и голень. Массируем бок с помощью движений вперед-назад. Повторяем с другой стороной.

Для детей старше 6 месяцев

К комплексу упражнений можно добавить еще более сложные.

  1. «Закатушки» – поставьте малыша с противоположной стороны мяча и потяните его за ручки, чтобы он закатился на мячик. Теперь толкайте его от себя до исходного положения.
  2. «Перетягивание каната» – это упражнение нужно выполнять с помощью второго взрослого. Положите ребенка на мяч на живот. Катайте его, держа за предплечья и голени так, чтобы на поверхности мяча были только ручки или ножки, а спинка зависала в воздухе. Это прекрасно укрепляет спинные мышцы и делает позвоночник сильным и гибким.
  3. «Пружиним сидя» – усадите ребенка на фитбол и покажите ему, как пружинящими движениями малыш может подпрыгивать. Это хорошее упражнение для пресса.
  4. «Равновесие» – посадите малыша на мяч и добейтесь устойчивого положения, придерживая за корпус. После этого опустите руки на коленки. Ребенок будет балансировать, чтобы сохранить равновесие.

Когда ребенок научится ходить и стоять, покажите, как приятно хлопать по поверхности мяча ладошками и толкать его ручками.

Для мамы и ребенка

Заниматься на фитболе может и мама, причем вместе с малышом. Ведь женщине необходимо восстановить форму после родов, а щадящие упражнения на мяче позволят это сделать быстро, не подвергая себя повышенным физическим нагрузкам.

Упражнения на фитболе

Сядьте на мяч, держа ребенка на руках и мягко пружиньте вверх-вниз. Это упражнение хорошо напрягает область ягодиц и бедер, расслабляет позвоночник. Малыш в это время засыпает – отличный способ укачивания, ведь в обычном положении сильно устают руки и напрягается спина.

При кормлении грудью можно поставить ступни на мяч и отдохнуть, здоровое кровообращение в ногах и расслабление, что еще нужно?

Пока малыш спит, мама с удовольствием может повторить упражнения грудничка, покачиваясь на животе или спине. Вот так незаметно и приятно фигура вернет былую упругость.

Занимаемся правильно

Упражнения на фитболе для грудничков желательно начинать после консультации с педиатром. Необходимо исключить возможные противопоказания.

Самые первые занятия начинайте постепенно, чтобы ребенок привык к мячу. Перед занятиями можно раздеть малыша, так он будет принимать воздушные ванны. Подкладывайте пеленку, чтобы холодная поверхность не напугала и было приятно касаться голой кожей.

Лучше всего проводить занятия утром, обязательно при хорошем настроении малыша, через час после еды.

Если младенец расплакался или испугался, не настаивайте на продолжении упражнений – это может надолго отбить охоту.

Время занятий увеличивайте постепенно. Движения должны быть плавными, без резких толчков. Обязательно придерживайте тельце, чтобы малыш не соскользнул.

Занимайтесь перед зеркалом, деткам очень нравится наблюдать за собой и мамой.

Комната во время занятий должна быть хорошо проветрена.

Имеются ли противопоказания к занятиям

Конечно же имеются не только показания к занятиям, но и противопоказания.

  1. Не спешите, все должно быть вовремя. Не начинайте занятия, выкладывая ребенка на животик, если пупочная ранка не зажила полностью. Комплекс упражнений выполняйте по возрасту. Ведь опорно-двигательный аппарат должен окрепнуть.
  2. Если ребенок заболел, простыл или просто не в настроении – не следует заниматься.
  3. При неврологических проблемах или заболеваниях опорной системы занятия должны проводиться под наблюдением специалиста хотя бы первое время. Комплекс упражнений выполняет лечебные функции, поэтому должен быть составлен индивидуально.

Заключение

Совместные занятия помогают родителям и детям стать еще ближе эмоционально друг к другу. Гимнастика превращается в веселую игру, приносящую радость и удовольствие маме и крохе. Обязательно подключайте к веселой физкультуре папу.

После занятий малыш хорошо кушает и крепко спит, ведь он тоже трудился. Совмещайте полезное с приятным, и вы увидите, как ваш малыш окрепнет на глазах. Фитбол для грудничков – это «круто»!

adella.ru

Детские мячи

Попробуем определить, сколько и каких мячиков понадобится крохе для полноценного развития в каждый возрастной период.

Мячи для детей

Трудно отыскать более веселую и радостную детскую игрушку, чем детский мяч. Сколько замечательных игр с мячом  существовало во времена нашего детства! Тогда это было необыкновенно весело и интересно. Сейчас понимаешь, что кроме радости, эти игры несли в себе и множество других полезных свойств: развивали ловкость и выносливость, тренировали координацию движений и внимание, учили управлять своим телом. А еще мячик – отличное средство социализации, помогающее ребенку научиться общаться с другими детьми. Ведь играть в одиночку неинтересно, компания нужна! Значит, необходимо знакомиться, общаться…

Это только на первый взгляд все детские мячи одинаковые. На самом деле они отличаются и по размеру, и по весу, и по материалу, из которого сделаны, и по функциональному назначению. И каждый такой мячик – настоящий тренажер для развития маленького игрока. Маленький мяч можно взять одной рукой, а с мячиком побольше этот номер уже не пройдет, его только двумя руками поднимешь. Огромный надувной мяч и вовсе нужно обхватить и прижать к себе, чтобы удержать…

Есть мячи для детей мягкие и твердые, шершавые и гладкие, ощупывая их, кроха получает самые разные тактильные ощущения. Один мяч подпрыгнет, если ударить его об пол или стену, другой тут же шлепнется на землю и покатится. Для того чтобы забить гол в ворота, по футбольному мячу и по легкому резиновому мячику нужно бить с разной силой. И лишь в одном все мячи схожи: как ни крути их, как ни поворачивай, со всех сторон они одинаковые. Все эти открытия кроха будет делать постепенно, подрастая, играя с разными мячами, осваивая новые игры и упражнения. И все это – важная составляющая его развития, возможность в игре познавать законы окружающего мира.

Как и многие другие игрушки, мячи непременно должны «расти» вместе со своими маленькими хозяевами. Иными словами, для каждого возраста необходимы разные мячи.

Мячи для грудничков

Для самых маленьких детей в возрасте до 1 года будут полезны мячи 3-х видов: резиновые, гремящие пластмассовые и тряпичные. И самые первые – это тряпичные мячики. Как только кроха научится уверенно удерживать круглые предметы (а это происходит в возрасте около 4–5 месяцев), можно давать ему в ручки яркие матерчатые мячи. Таких мячиков достаточно двух с разной фактурой материалов, например, тряпичного и вязаного. Хорошо, если внутри у мячиков будут гремящие вставки, превращающие их в подобие детской погремушки. Это будет дополнительно привлекать внимание ребенка. Важно, чтобы размер мячиков соответствовал ручкам грудничка и ему было удобно их держать. Пусть малыш вертит тряпичный мячик в руках, ощупывает пальчиками поверхность, старается его не уронить. Все это будет способствовать развитию тактильной чувствительности, мелкой моторики, станет развивать ловкость и укреплять мышцы пальцев. Причем тряпичные и вязаные мячики на ощупь разные, а, значит, играя с каждым из них, кроха будет получать разные тактильные ощущения. Хорошо, если мячики будут еще и разного размера. Сначала ребенок будет просто крутить игрушки в руках, ощупывать, рассматривать, слушать, как они гремят. Чуть позже научится выпускать из рук и снова брать, а потом и бросать. Кстати, для бросков в помещении мягкие мячики гораздо безопаснее, чем обычные.

Когда ребенок начнет ползать, стоит приобрести яркий пластмассовый мячик с «гремелкой» внутри. Такая детская игрушка станет привлекать внимание малыша и цветом, и звуком, а при попытке ее схватить будет откатываться в сторону. Конечно, малышу снова захочется достать убежавший мячик, и он станет активно двигаться вслед за ним. Выходит, что мячик – это еще и стимулятор двигательной активности. Сначала малыш будет ползать за мячиком, а позже будет стараться догнать его, топая ножками.

Но есть и еще один мяч, который пригодится для развития грудничка. Он должен быть резиновым и удобно помещаться в ручках ребенка. Лучше, если на нем будут специальные шипы или пупырышки. Обычный резиновый мяч слишком скользкий, он будет выскальзывать из непослушных пальчиков ребенка. А вот мячик с пупырышками малышу удерживать гораздо легче. Кроме того, шипы станут производить своеобразный массажный эффект, стимулируя нервные окончания на пальчиках и ладошках малыша.

Резиновый детский мячик можно катать и бросать. Но особенно интересно играть с ним в ванной во время купания. Если кроха уже уверенно сидит, предложите ему мячик в качестве одной из водных игрушек. Поместите такой мячик на дно ванной, а потом отпустите. Малышу обязательно понравится получившийся эффект «выпрыгивания». И он будет пытаться повторить его сам. Такая смешная игра с мячиком может надолго стать хитом у маленького купальщика.

 

Игры для детей

С детьми от 1 года можно играть в самые разные домашние игры с мячом. Причем для всех этих игр будет достаточно всего одного мячика: резинового, легкого, средних размеров (диаметром около 18 см) и не слишком прыгучего, чтобы не пострадала окружающая обстановка. Если таких мячиков будет два (один побольше, другой – поменьше) – еще лучше. Диапазон игр тогда еще больше расширится. Желательно, чтобы такие мячики были еще и разного цвета.

Первые игры с мячом обучают кроху катить мяч не просто так, а в нужном направлении, прицеливаться, развивают координацию движений, тренируют согласованность рук и зрения, учат управлять своим телом, понимать и правильно выполнять команды взрослого. Хорошо, если любую игру вы будете сопровождать какими-нибудь рифмовками: стишками, потешками, песенками, заранее разученными или придуманными на ходу. Они помогут сделать игру веселее и зададут ей особый ритм.

Одна из самых первых и любимых игр для детей – перекатывание мячика друг другу. Садимся с ребенком на пол на некотором расстоянии друг от друга (чем младше ребенок, тем меньше расстояние), расставляем ноги пошире и начинаем катать мячик туда-сюда. При этом можно приговаривать:

По небу солнце ходит И в домики заходит. И к Машеньке заходит (мячик катится к ребенку), И к маме заходит (мячик от ребенка катится к маме), И к Машеньке заходит, И к маме заходит…

Когда у ребека будет получаться катить мячик в желаемом направлении, станем тренироваться дальше. Можно закатывать мяч в импровизированные ворота из кубиков, в лежащую на боку коробку, стараться попасть точно между ножками стула. Попробуйте поставить в ряд несколько стульев или табуреток, накрыть их одеялом и катать мяч друг другу через импровизированный тоннель.

Предложите ребенку поиграть в кегли. Если покупных кеглей нет, используйте пластиковые бутылки. Можно сбивать мячиком постройки из кубиков и коробок, попадать в солдатиков или другие мячики. Одним словом, вариантов для домашней тренировки можно придумать много.

Еще одна полезная детская игра служит не только для тренировки ловкости, но и для развития мышления. Соорудите наклонную поверхность (можно использовать гладильную доску, например) и покажите малышу, как можно положить на самый верх мячик и отпустить. Маленьких ребятишек очень увлекает такая забава. Получается, что мячик даже не нужно подталкивать, по какой-то неведомой причине он катится вниз сам! Вместе с простой игрой малыш получает первые знания о свойствах предметов. Особенно, если вы будете менять угол наклона и предложите крохе скатить с доски не только мячик, а еще и кубик из строительного набора.

Можно играть двумя мячиками одновременно. По команде «Раз, два, три, кати!» мама и малыш катят мячики друг другу. При этом нужно стараться, чтобы они в пути не столкнулись. А если и столкнутся – тоже не беда. Малышей это приводит в восторг, и в скором времени они начинают специально стараться устроить столкновение. Если мячики разных размеров, потренируемся отличать большой от маленького. Попросите малыша сначала покатить к вам большой мячик, а потом маленький. И сами приговаривайте: «Вот катится большой мячик! А теперь маленький!» Схожим образом можно и цвета поучить: «Кати маме красный мячик! А теперь кати зеленый!»

 

На детской прогулке

Подросшие дети, которые уже уверенно топают, смогут играть мячом не только дома, но и на улице. Для этого понадобится среднего размера прыгучий резиновый мячик, который ребенок сможет поднимать и удерживать двумя руками. Важно, чтобы мяч был достаточно легким, иначе крошечному игроку с ним не справиться.

Что можно делать на улице с таким мячиком? Дети в возрасте 1–1,5 лет будут просто поднимать его с земли, топать, удерживая мяч в ручках, бросать на землю, догонять и снова поднимать. При кажущейся простоте этих действий они отлично развивают кроху. Это и своеобразная зарядка для ребенка, и тренировка моторики, координации движений, чувства равновесия, и своеобразный тренажер для закрепления навыков ходьбы. И, конечно, радостная игра. В этом же возрасте начинайте учить малыша бить по мячу ногой. Такое непростое движение дается ребятишкам не сразу. Сначала, придерживая кроху за ручку, подведите его к мячу, пусть постарается попасть по нему ножкой. Вместе догоните укатившийся мяч и ударьте снова. Немного тренировки, и ваш маленький футболист уже будет готов провести с папой свой первый в жизни матч.

Маленькие дети еще плохо понимают словесные команды, смысл многих слов и фраз взрослого для них пока не совсем ясен. Поэтому недостаточно просто говорить ребенку: «Толкай мячик ножкой!» Или: «Бросай маме мячик!» Необходимо показать малышу, как именно это делать. После нескольких повторений малыш свяжет команду и действие и с радостью будет толкать и бросать по маминой просьбе.

По мере взросления учите ребенка все новым и новым упражнениям с мячом. Сначала кроха научится просто бросать мячик двумя руками вперед, как получится, потом учите его подбрасывать мяч вверх, бросать его из-за головы, а чуть позже и от груди. Маленький теннисный мячик тоже можно бросать, но не двумя, а одной рукой. И не только правой, но и левой. Ловить мяч – это уже куда сложнее, чем бросать. И научится этому кроха далеко не сразу. Сначала ловить мяч будет только мама, затем она станет всего в двух шагах от малыша и легонько бросит ему мячик, почти вкладывая в подставленные ручки. Можно начать и с более легкого упражнения: сначала просто передавайте мячик ребенку, а он – вам. Когда простое упражнение будет освоено, расстояние можно постепенно увеличивать. Потом станем играть с малышом, перебрасывая друг другу мяч. При этом можно называть разные слова.

Самые маленькие ребятишки пусть говорят любые слова, например, названия предметов, которые видят вокруг. Деткам постарше предложите называть слова на определенные темы: животные, овощи и фрукты, транспорт и т.п. Можно поиграть в игру «съедобное-несъедобное»: если мама называет то, что можно есть, малыш ловит мяч, если название несъедобное, мяч нужно отбить. Такие игры будут не только тренировать внимание и умение сосредоточиться, но и расширять словарный запас малыша. Более-менее уверенно ловить мяч ребятишки обучаются примерно к 2,5–3 годам.

Для прогулки 3-летних ребятишек обязательно купите мяч-попрыгун. Они бывают разных размеров. Подберите такой, чтобы он удобно помещался в ладошку малыша. Мячики-малыши пригодятся, когда ребенок станет постарше. Дома такими мячами лучше не играть – слишком уж прыгучи. А вот на улице – очень даже здорово! Только выбирайте для игры ровную площадку вдали от машин: мяч-попрыгун может убежать от своего хозяина очень далеко. Как им играть? Сначала кроха будет просто бросать его на землю, смотреть, как весело он подпрыгивает, а затем догонять. Постепенно ребенок научится ловить отскочивший от земли мячик. Попробуйте сыграть в простую игру. Мама и малыш становятся на некотором расстоянии друг от друга. Мама ударяет попрыгун о землю, а малыш его ловит. Затем кроха бросает мячик, а мама ловит, после того как мяч отскочил от земли. Поймать такой маленький и шустрый мячик у ребенка получится не сразу, это тяжело. Но зато игра отлично развивает ловкость, глазомер и координацию движений!

 

А еще вам пригодится надувной пляжный мяч. Особенно, если вы собираетесь с малышом в отпуск к морю, выезжаете к реке по выходным или проводите лето на даче. Для игры во дворе такой мяч не очень подходит, там его можно легко проткнуть. А вот песчаный пляж и водная гладь – именно то, что нужно. Для маленького отдыхающего не нужен огромный пляжный мяч. Купите небольшой и легкий, чтобы кроха мог свободно удерживать его двумя руками. Самые маленькие ребятишки будут с удовольствием носить мяч в руках, перекладывая с места на место. Чтобы маленькому ребенку было проще удерживать мяч, надувайте его не туго, он должен оставаться чуть-чуть мягким. А вот для малышей от 2 лет уже можно надуть пляжный мячик как следует. Активные ребятишки этого возраста, играя на пляже с мамой или папой, уже смогут бросать мячик двумя руками, а позже будут пробовать его ловить. Кстати, ловить предметы ребенку легче всего учиться именно с надувным мячом.

Пляжный мяч хорошо подходит и для импровизированного футбола: попасть по нему ногой сможет даже самый маленький футболист, ведь этот мячик и большой, и легкий. И, конечно, не стоит забывать о веселых играх в воде, для них надувной мяч будет кстати. Малыш может на мелководье под присмотром взрослых бросать мячик в воду, догонять его, поднимать и снова бросать. Или же поиграть в воде вместе с мамой, бросая мячик ей. Такие игры полезны и для физического развития, и для закаливания, и для преодоления страха воды.

Если у вас есть мячики, которые вы носите с собой на прогулку, храните их отдельно от домашних мячей. Можно поставить в прихожей корзинку и складывать туда уличные мячи и другие игрушки. Если же собираетесь дома играть мячиком, побывавшим на улице, обязательно вымойте его теплой водой с мылом.

Спортивные игры для детей

Множество спортивных игр невозможно без самых разных мячей. А тренировать маленького спортсмена, как известно, лучше с раннего детства. Однако покупать взрослые спортивные мячи для малыша до 3 лет не имеет смысла. Футбольный мяч пригодится ребенку ближе к 5 годам для отработки точности и силы удара, а баскетбольный мяч будет чересчур тяжел даже для подросшего спортсмена. Поэтому тренировать навыки игры в футбол, волейбол, баскетбол лучше все-таки с детскими мячиками. Но делать это можно вполне по-взрослому.

Детская баскетбольная сетка и мячик – замечательные игрушки! Малыш сможет учиться забрасывать мячик точно в корзину, а стимулом для этого будет звуковой сигнал, который издает игрушка при удачном броске. Причем использовать игрушку можно не только на улице, но и дома. Хотя вполне возможно обойтись и без этого чуда техники. Поставьте в нескольких шагах от малыша картонную коробку (корзину, ведерко – что угодно), и пусть учится забрасывать в нее любой из имеющихся в хозяйстве мячей. Особенно удобны для этого мячики для настольного и большого тенниса. Поэтому добавьте по паре таких мячей к вашему игрушечному арсеналу. Игру можно постоянно разнообразить, ставя коробку на разные уровни, увеличивая расстояние, используя разные мячики.

Мяч для ребенка

Как и при выборе любой другой детской игрушки, обращайте внимание на качество мячей. В первую очередь они должны быть безопасны для малыша. Матерчатые мячики не должны краситься и линять.

Все-таки исследовать их кроха будет не только руками, но и при помощи рта. Если внутри тряпичных, резиновых и пластмассовых мячей находятся «гремелки», вы должны быть точно уверены, что малыш не сможет их оттуда достать. Резиновые мячи должны быть достаточно красочными, чтобы привлекать внимание ребенка, но при этом не стоит покупать игрушку, выкрашенную в слишком яркий, кислотный цвет. Во-первых, такие цвета могут чрезмерно раздражать малыша кричащей раскраской. Во-вторых, это может свидетельствовать о том, что краска содержит вредные для здоровья добавки. Краска с мячика не должна сдираться. Резиновый и пластиковый мячик перед покупкой непременно понюхайте. Если он резко и неприятно пахнет, лучше от покупки отказаться. Выбирая надувной мячик, надуйте его и проверьте надежность клапана. И сразу же запаситесь ремкомплектом для надувных игрушек. С его помощью можно будет быстро заклеить небольшую дырку…

Пусть в арсенале дестких игрушек у ребенка с самых первых месяцев жизни будут самые разные мячи и мячики, пусть они неизменно радуют кроху возможностью веселой и полезной игры. Полюбив эту игрушку с раннего детства, ребенок не откажется от игр с мячом и в старшем возрасте, что непременно поможет его всестороннему, гармоничному развитию.

Возможно, вам будут интересны статьи "Игры с коробками" и "Настольные игры на сайте 2mm.ru

www.2mm.ru

Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского

Занятия на фитболе – это возможность физически развивать грудничков с самого раннего возраста. Его также можно использовать для упражнений остальным членам семьи.

Содержание статьи:

Чем полезен фитбол

Фитбол является одновременно и снарядом для физических упражнений, и игрушкой. Педиатры рекомендуют с самых первых месяцев жизни использовать его не только для укачиваний, но и для гимнастики.

Для новорожденных  и детей до года фитбол полезен следующим:

  • позволяет развить отличный вестибулярный аппарат;
  • улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;
  • помогает в лечении гипертонуса;
  • ослабляет симптомы колик, за счет расслабления брюшных мышц улучшается пищеварение;
  • совершенствует мышцы спины, помогает сформировать правильную осанку;
  • успокаивает, так как движения на мяче по интенсивности и амплитуде схожи с перемещением малыша в животе у матери.

Фитбол для грудных детей: показания и противопоказания

Занятия на фитболе для гармоничного физического развития педиатры рекомендуют использовать большинству грудничков.

Существуют некоторые медицинские показания к использованию мяча:

  • гипертонус любых мышц;
  • отставание в физическом развитии;
  • дисплазия;Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  • мышечная дистрофия;
  • нарушения пищеварения;
  • сильные колики;
  • частые капризы, нарушение сна.

Фитбол не всегда идет на пользу для грудничка.

Занятия противопоказаны в следующих случаях:

  • ребенку не нравится, во время упражнений он начинает капризничать, выворачиваться;
  • у ребенка повышенная температура, кашель, насморк;
  • пупочная ранка плохо заживает.

Как правильно выбрать мяч

Полезность занятия на фитболе для грудничков зависит от качества мяча.

При покупке необходимо придерживаться следующих параметров:

  1. Объем. Для всей семьи рекомендуется приобрести фитбол диаметром 75 см. Если гимнастический мяч нужен только малышу, подойдет изделие от 45 см.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  2. Материал. Рекомендуется использовать мячи из материала, который не электризуется и не имеет неприятного запаха.
  3. Упругость. От нее зависит польза от упражнений на фитболе. В магазине материал можно проверить, слегка ущипнув мяч. Складка должна очень быстро расправляться. Упругость можно проверить еще одним способом: сильно надавив ладонью на поверхность мяча. Чем сильнее она отпружинит, тем качественнее изделие.
  4. Цвет. По статистике фитболы пастельных, серых и неярких тонов качественнее и приятнее для глаз. Слишком ядовитые оттенки встречаются среди подделок чаще.
  5. Защита от взрыва. На фитболе должна быть наклейка или пометка о наличии антивзрывной защиты, чаще всего это аббревиатура ABS. Такие мячи способны выдержать нагрузку от 300 кг, при повреждении не взрываются, а сдуваются.
  6. Поверхность. Гладкая, теплая поверхность без спаечных швов являются признаком качества изделия. Нипель мяча должен быть впаян внутрь.
  7. Наличие дополнительных элементов. Фитболы могут быть абсолютно круглыми или иметь «рожки». Для новорожденных детей последние бесполезны, так как могут мешать упражнениям. Мячи с «рожками» рекомендуются для детей, которые уверенно сидят или учатся ходить. С их помощью ребенок сможет контролировать свое равновесие.

Как и сколько нужно заниматься на фитболе

Физические занятия на фитболе для грудничков рекомендуется ежедневно. При медицинских показаниях упражнения выполняются несколько раз в сутки. Новорожденным малышам хватает нескольких минут, в полгода это время постепенно увеличивается до 10 минут. В дальнейшем можно ориентироваться по ребенку: если ему нравится, продолжительность гимнастики можно увеличить до получаса.

Время занятий подбирается индивидуально, исходя из режима дня малыша. Важно, чтобы ребенок не был сонным, а после последнего употребления пищи прошло минимум 1 час. В утренние часы груднички особенно активны, поэтому педиатры рекомендуют использовать время между утренним кормлением и дневным сном.

Ежедневные занятия на фитболе для грудничков сопровождаются негромкой легкой музыкой, можно использовать различные игры-потешки и детские песенки.

Занятия для детей 1-2 месяцев

Основная задача гимнастики на фитболе в 1-2 месяца – это улучшение пищеварения и профилактика колик.

Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы КомаровскогоКомплекс занятий на фитболе для грудничков в картинках

В это время выполняются следующие упражнения:

  1. Ребенка кладут животом на мяч. Взрослому необходимо одной рукой поддерживать плечи и головку, а другой ноги и бедра. Выполняется 5-6 раскачиваний вперед и назад.
  2. Малыша переварачивают, удерживают аналогичным способом, но лежит он уже на спине. Выполняется 5-6 раскачиваний. В 2 месяца можно добавить движения по кругу, влево-вправо.
  3. Ребенка укладывают на кровать или диван, чтобы ноги от колена свисали. Аккуратно придерживая его, мама подкатывает фитбол. Инстинктивно ребенок отталкивает мяч. Упражнение повторяется 5-6 раз.

Упражнения для малышей от 2 месяцев

В этом возрасте дети умеют держать головку, поэтому упражнения можно усложнять, добавлять гимнастику на укрепление мышечного каркаса.

  1. Ребенка кладут на живот. Одной рукой необходимо придерживать его ягодицы, пальцами второй обхватить лодыжки. Нужно следить, чтобы малыш обхватил руками мяч. Во время упражнений ребенка раскачивают вперед-назад. Количество выполнений – 10.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  2. Малыша кладут на спину на фитбол. Одна рука фиксирует грудь и плечи, другая бедра и ноги. Необходимо выполнять раскачивающие движения, слегка надавливая на мяч. Выполняется 10-12 раскачиваний. С каждым последующим необходимо ускорять темп.
  3. Ребенка кладут на бок. Одной рукой он придерживается за руку и плечи, другой – за ноги. Выполняются легкие пружинистые движения, по 10 повторов. Упражнение повторяется на втором боку, на животе и спине.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  4. Ребенка кладут на живот, придерживая спину. Ноги и руки малыша должны обхватывать фитбол. Медленно мяч поворачивается вперед и назад на максимальную длину. Этим упражнением рекомендуется завершать гимнастику.

Упражнения от 4 месяцев

В 4 месяца ребенок отлично держит головку, управляет руками и начинает ориентироваться в пространстве. Фитбол становится для него большой игрушкой. Малыш пытается толкнуть его, ущипнуть, попробовать на вкус. В это время рекомендуются следующие упражнения:

  1. Малыш лежит на спине на полу. Взрослый должен подкатывать мяч к ногам и просить оттолкнуть. Выполняется 15-20 повторов.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  2. Малыш лежит животом на фитболе. Взрослый, придерживая его за подмышки, двигает ребенка вперед-назад. В конце амплитуды движения нужно задержаться на 5-6 сек. Это помогает прогибаться и растягивать мышцы вокруг позвоночника. Выполняется по 5 движений.
  3. Фибол находится впритык к стене или дивану. Ребенок лежит животом на мяче, касаясь ногами стены. Придерживая малыша, необходимо подкатить его к твердой поверхности, чтобы ноги согнулись в коленях, а затем дать оттолкнуться пятками. Во время упражнения тренируются мышцы икр, бедер и спины, тело подготавливается к ходьбе. Количество подходов: 5-6 раз.
  4. Ребенок лежит на животе на фитболе. Около мяча нужно положить яркую игрушку. Придерживая малыша за ноги, взрослый наклоняет фитбол в сторону игрушки, пока ребенок не схватит ее. Необходимо помнить, что задерживаться в таком положении долго нельзя. Повторяется 3-4 раза.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  5. Упражнение выполняется аналогично предыдущему, но игрушка помещается немного в стороне от фитбола. Чтобы ее достать, ребенку нужно повернуть голову в сторону и потянутся руками. Это отлично тренирует вестибулярный аппарат и ориентацию в пространстве.

Упражнения для детей от 6 месяцев до года

В этом возрасте многие дети пробуют сидеть, а затем ходить. Их мышцы и кости требуют более интенсивной тренировки, чтобы хорошо укрепиться. В это время фитбол помогает ускорить физическое развитие и улучшить координацию в пространстве.

  1. Взрослый садится на пол и зажимает фитбол между ног. Ребенка необходимо посадить или поставить на мяч. Выполняются пружинистые присаживания или прыжки. Детям очень нравится такое упражнение, поэтому можно его выполнять в течение 5 минут с перерывами по 10-15 секунд. Ежедневная гимнастика с прыжками на мяче отлично тренирует вестибулярный аппарат.
  2. Упражнение выполняется с детьми, которые хорошо сидят и держат спину. Ребенка садят на фитбол. Взрослый одной рукой придерживает ребенка за талию, а второй – за вытянутые руки. Задача малыша – удержать равновесие. Упражнение выполняется 25-30 сек. Через некоторое время его можно усложнить: держать ребенка только за руки.
  3. Ребенок животом на фитболе, руки обхватывают мяч. Взрослый поднимает ноги малыша на уровне его тела и раскачивает мяч вперед-назад, имитируя работу с тачкой. Достаточно 10-15 движений.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  4. Ребенок лежит на спине, ножки можно слегка придерживать руками. Взрослый тянет за руки ребенка из положения лежа в положение сидя. При этом рекомендуется говорить «встаем» и «садимся». Упражнение полезно для детей, которые еще не сидят самостоятельно. Выполняется 5-6 подходов.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  5. Ребенок стоит на ножках, взрослый придерживает его руками за талию. Фитбол служит опорой, которая при нажатии откатывается в сторону. Это побуждает малыша делать шаги. Упражнение выполняется 4-5 минут. Оно подходит только для тех детей, которые умеют стоять у опоры. Страховать малыша, держа его за талию, необходимо даже в случае, если ребенок уже ходит самостоятельно.

Комплекс занятий при дисплазии

Дисплазия – это деформация сустава, которая при отсутствии лечения может стать причиной воспаления и хромоты в будущем. Патология успешно лечится особой одеждой, массажем и гимнастикой. Для положительного эффекта упражнения нужно проводить ежедневно.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского

  1. Ребенок находится на спине. Взрослый одной рукой фиксирует его за живот, чтобы таз был зафиксирован, а другой поочередно производит круговые движения нижними конечностями. Количество подходов: 4-5.
  2. Ребенок продолжает лежать на спине. Взрослый одной рукой фиксирует грудничка, а второй выполняет упражнение, которое имитирует езду на велосипеде. Можно выполнять на каждой ноге по отдельности 4-5 раз.
  3. Малыша перекладывают живот, руки обхватывают фитбол. Взрослый поочередно сгибает ноги в области коленных и тазобедренных суставах, имитируя позу лягушки. На 5-6 сек поза фиксируется, затем мяч откатывается, а ноги распрямляются. Выполняется 8 подходов.
  4. Расположение на животе. По технике занятие схоже с предыдущим. Во время его выполнения колени максимально разводятся, а пятки соприкасаются. Фитбол двигается вперед-назад, сложенные пятки придвигаются на несколько секунд к ягодицам, потом ноги выпрямляются. Выполняется 4-5 подхода.

Комплекс занятий при мышечной дистонии

Мышечная дистония – это заболевание, при котором тонус понижен или повышен. Для лечения используют массаж, занятия в бассейне и на фитболе.

  1. Ребенка кладут животом на фитбол. Ноги должны быть согнуты в коленях и прижаты к мячу. Один из родителей держит ребенка за руки, второй придерживает ноги. Во время выполнения упражнения ребенка перекатывают вперед и назад. Количество движений не больше 10.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  2. Ребенок животом на мяче. Ноги придерживаются руками взрослого. Фитбол медленно наклоняется вперед, пока ребенок не коснется руками пола. Затем упражнение выполняется аналогичным способом, но придерживаются уже руки. Можно выполнять в возрасте 6 месяцев и старше. Количество подходов: 3-4 раза.Занятия на фитболе для грудничков, детей до года. Упражнения при дисплазии, мышечной дистонии. Как выбрать мяч, советы Комаровского
  3. Ребенка кладут спиной на фитбол. Поддерживая за живот необходимо выполнить 5-6 пружинистых движения с плавными перекатываниями вперед-назад, влево-вправо. Занятие проводят для детей 2-6 месяцев.

Советы доктора Комаровского: чего нельзя делать во время занятий

Известный детский доктор Комаровский считает, что занятия на фитболе полезны только в том случае, если их выполнять правильно.

Необходимо придерживаться следующих советов:

  • строго запрещено заниматься любыми гимнастическими упражнениями, если ребенок плохо себя чувствует, у него насморк или температура;
  • лучше занятия на фитболе для грудничка отложить, если малыш капризничает или хочет спать;
  • нельзя класть ребенка на «голый» фитбол: во-первых, резина холодная и неприятная телу, во-вторых, она может прилипать и травмировать кожу;
  • нельзя использовать фитбол сразу же после рождения: скелетно-мышечный каркас грудничка будет готов к первым упражнениям-покачиваниям только спустя 2-3 недели после выписки из роддома;
  • аккуратность – важный элемент занятий: нельзя проводить упражнения очень интенсивно, особенно в первые месяцы, сильные прижимания и качания могут привести к травмам мышц;
  • нельзя оставлять без внимания голову и шею малыша до 5 месяцев, даже если он хорошо держит голову, отсутствие поддержки может спровоцировать вывих шеи.

Занятия на фитболе для мамы и грудничка можно совмещать. Существует ряд упражнений, которые не только укрепляют здоровье малыша, но и помогают маме быстрее прийти в форму после родов.

Видео об упражнениях на фитболе для грудничков

Упражнение на фитболе для грудничков от 3 месяцев:

Упражнение на фитболе для грудничков от 1 месяца:

kidteam.ru

Мячики для массажа детей развивают умственные способности детей

Здравствуйте, дорогие читатели!

Кто из нас не задумывался над тем, чтобы заняться развитием своего ребенка? Нет, речь пока не идет о буквах, кубиках с цифрами и кружках «Юный эрудит».

Пока малышу еще нет 6 месяцев, он считается грудничком, и на первом плане стоит гармоничное физическое развитие. Но оно тесно связано с интеллектом, памятью и мыслительными способностями, которые развиваются вслед за тельцем.

Вы наверняка слышали про мячики для массажа детей — различные по размеру и текстуре изделия круглой формы, предназначенные для занятий с ребенком. Мы тоже заинтересовались ими ввиду положительных рекомендаций педиатров. Предлагаем краткий обзор свойств и преимуществ этих изделий.

Что это за мячики и чем они полезны?

Это с виду простые изделия, больше похожие на игрушки. Но простота еще не значит отсутствие эффективности и массажные детские мячики доказывают это. Проведя небольшое исследование рынка товаров для детей, мы обнаружили, что мячики, предназначенные для массажа, бывают разными. Поэтому уточните у вашего педиатра, какой именно мячик он имеет в виду в случае рекомендации.

мама мяч и ребенок

Итак, массажные мячики для детей могут быть двух основных типов:

  • большие надувные мячи диаметром 50-70 см, или так называемые фитболы;
  • маленькие круглые изделия диаметром 5-7 см с шипами.

Первая разновидность похожа на мячи, которые вы видели в спортзалах. Принцип их применения для детей мало чем отличается: ребенка кладут на поверхность мяча, выполняя различные упражнения, чередующиеся с ручным массажем ручек и ножек, спинки и животика.

Вторая разновидность массажных мячиков – шипованные изделия из пищевого силикона или резины. Это и есть классические мячи для физиотерапии в традиционном понимании. Их рекомендует большинство педиатров как эффективное, доступное и недорогое средство для раннего развития ребенка.

стопа и мячик

В чем секрет таких мячиков и как ими пользоваться?

Массажные ежики, как их еще называют из-за шипованной поверхности, предназначены для прямого контакта с телом малыша. Суть применения заключается в перекатывании мячика по коже малыша с целью воздействия на акупунктурные точки. Этот метод схож с традиционной рефлексотерапией, когда нажатие на определенные участки тела нервные окончания посылают сигналы в мозг.

Использование массажных ежиков у грудничков позволяет:

  1. ускорить рост клеток коры головного мозга
  2. способствуя раннему развитию интеллекта, речи, памяти и координации движений.

Упражнения с массажными мячиками совершенно безопасны для малышей. Многих родителей пугает слова «шипованный», «иголки» и другие определения всего острого. В действительности здесь совершенно не о чем беспокоиться.

Изделия выполнены из безопасного материала, не вызывающего аллергические реакции при контакте с чувствительной кожей младенца. Шипы, сделанные из резины или силикона, имеют мягкие скругленные концы, так что вероятность повреждения кожи ребенка полностью исключена. Шипованная поверхность мячей оказывает точечное воздействие, обладающее стимулирующим эффектом. Благодаря безопасности этого метода игры и упражнения с таким мячиком допускаются даже новорожденные.

папа и ребенок

Как заниматься с малышом?

Не знаете, как делать массаж ребенку с помощью резинового ежика? Суть упражнений очень проста: необходимо не спеша и аккуратно перекатывать мячик своей рукой по телу крохи. Сильно давить не нужно. Главное – воздействовать на его тельце так, чтобы стимулировать ключевые зоны, отвечающие за развитие головного мозга:

  • катать мячиком по ладошкам и ручкам, начиная с кончиков пальцев и заканчивая локтевым суставом;
  • совершать круговые движения по внутренней поверхности стоп;
  • перекатывать мячик по спинке круговыми массирующими движениями.

С животиком и головкой лучше быть осторожными, т.к. эти зоны очень чувствительны. А вот ладошки и стопы нужно массировать обязательно, уделяя особое внимание этим участкам.

У деток стимуляция пальчиков рук и ног способствует развитию участков мозга, ответственных за интеллект, речь, аналитическое мышление и логику, а также творческие способности. У детей головной мозг работает столь же активно и в левом, и в правом полушарии. Воздействуя на рефлекторные точки рук и ног, вы одновременно развиваете и интеллект, и воображение.

массажные мячики

Занимайтесь с малышом регулярно, и через несколько лет вы обнаружите, что ваш ребенок развит не по годам, отлично учится и впитывает информацию, как губка. Как бонус к хорошим умственным способностям у крохи будет крепкий иммунитет и стойкость к простудным заболеваниям.

Не пожалейте времени на поиск и покупку массажных мячиков для детей, тем более что стоят они совсем недорого. Благодаря регулярному применению вы сможете добиться высоких результатов в укреплении физического и умственного здоровья вашего малыша.

До новых встреч, дорогие читатели! Мы очень надеемся, что в этой статье вы почерпнули для себя ценную информацию. Поделитесь ей со своими друзьями на вашей странице.

Упражнения с мячом для детей видео

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

sila-massazha.ru

Как правильно выбрать мяч для новорожденных

Как правильно выбрать мяч для новорожденныхДля развития и игр с новорожденным малышом сейчас есть масса всевозможных приспособлений. Особой популярностью пользуется гимнастический мяч, или иначе фитбол. С помощью такого незамысловатого предмета можно проводить разминку, выполнять гимнастические упражнения и просто играть.

Какие бывают гимнастические мячи для новорожденных?

Мячи для новорожденных бывают нескольких типов. Основная классификация фитболов – по наличию дополнительных элементов. В связи с этим критерием все мячи подразделяются на:

  • обычные круглые – не имеют никаких дополнительных элементов, обычно они идеально гладкие, могут иметь скрытую или внешнюю соединительную полосу;
  • с ручкой – мячи, оснащенные резиновой ручкой для удобства удержания приспособления в нужном положении;
  • с рожками – имеют два мягких выроста в виде рожек, расположенных на расстоянии примерно 4-5 см друг от друга. Рожки выполняют ту же функцию, что и ручка – помогают удерживать мяч в определенном положении и позволяют малышу держаться на нем самостоятельно.

Как правильно выбрать мяч для новорожденныхСовет: для самых маленьких лучше выбрать мяч с рожками, такое приспособление дает малышу возможность развивать моторику рук и укреплять хватательные движения.

Еще одна классификация фитболов – по текстуре поверхности:

  • гладкие – не имеют никаких выступов и шероховатостей, предназначены для занятий или игр;
  • пупырчатые – по всей поверхности имеют небольшие мягкие шарики. Такие мячи называются массажными, поскольку занятия на них приносят максимальную пользу – помимо обычного физического развития улучшается кровообращение, а тело получает дополнительный массаж.

Как выбрать хороший мяч для новорожденного?

Как выбрать хороший мяч для новорожденного?Выбор вещей для новорожденных всегда отнимает массу времени, поскольку приобретение должно быть не просто качественным и безопасным, оно должно интересовать малыша и привлекать к себе внимание. Чтобы купить действительно качественный предмет, при выборе мяча стоит уделять внимание следующим характеристикам:

  • размер – оптимальные габариты мяча – 60-75 сантиметров в диаметре, такой мяч подойдет для занятий, как малыша, так и взрослых;
  • упругость – мяч должен быть выполнен из прочного пружинистого материала. При надавливании на него целой ладонью, рука должна пружинить, если же вы вдавливаете мяч внутрь безо всяких усилий или же для надавливания требуется сила, этот мяч не подойдет для малыша. Совет: попробуйте ущипнуть мяч, если образуются многочисленные складки, значит материал слишком тонкий, откажитесь от такого приобретения;
  • фактура – фирменные мячи, несмотря на практически безупречную гладкость, всегда теплые и не причиняют дискомфорта. Дешевые аналоги отличаются чрезмерной гладкостью, они скорее скользкие, чем гладкие, что не позволяет удерживать ребенка на поверхности;
  • безопасность – покупая мяч для новорожденного, важно выбирать вещь из натуральных природных материалов, поскольку изделия с применением синтетики могут электризоваться и выделять токсические вещества. Совет: откажитесь от продукции из Китая, такие мячи не принесу малышу ничего кроме аллергии;
  • Как выбрать хороший мяч для новорожденного?прочность – для занятий с детьми больше подойдут мячи с антивзрывной системой, которая обеспечивает постепенное спускание мяча при проколе, а не моментальный разрыв стенки. Это обезопасит малыша от испуга и позволит своевременно исправить ситуацию. Оптимальный вариант – мяч, который выдерживает 200-300 кг;
  • качество ниппеля – ниппель должен быть впаян внутрь мяча, чтоб не мешать проведению упражнений и не травмировать нежную детскую кожу. На дешевых мячах ниппель чаще всего приклеен сверху, поэтому очень скоро отпадает;
  • цветовая гамма – здесь выбор зависит от личных предпочтений, можно выбрать более спокойные тона для беспокойных деток, или же яркие насыщенные цвета для активных малышей.
Slepki-ruchek-nojek

Сохраните на память 3D отпечатки ручек и ножек Вашей малютки — не покупайте дорогие и неудобные наборы — сделайте отпечатки сами! Своими руками в домашних условиях. Это сделать элементарно — читайте здесь как!

Советы по использованию гимнастического мяча для новорожденных

Приобретение мяча для новорожденных – это еще полдела, важно надлежащим образом подготовить приспособление к работе и правильно его использовать.
  • При покупке мяча попросите надуть его в вашем присутствии, чтобы убедиться в целостности покрытия или же договоритесь об обмене в случае выявления проколов и прочих дефектов.
  • Дома надуть мяч можно любым насосом, в принципе, надувать латексные изделия получится и ртом, однако это займет намного больше времени.
  • Надувая мяч, не стоит слишком стараться, он должен быть упругим и немного мягким, иначе малышу будет на нем неудобно.
  • Мяч рекомендовано мыть каждый день теплой водой без применения химических средств. В случае необходимости допустимо использовать детское мыло или шампунь.
  • При наличии даже незначительных дефектов: царапин, проколов, трещин и пр. занятия на данном мяче стоит прекратить, поскольку такие мелкие повреждения могут привести к лопанию приспособления, а это может сильно напутать малыша, а то и доставить ему физическую травму.
  • Занятия на фитболе следует проводить регулярно, только в этом случае они будут эффективными и полезными для здоровья.

Отзывы о мячах для новорожденных

Отзывы о мячах для новорожденныхВ связи с широкой популярностью такого приспособления, как мячи для новорожденных, данный товар получил массу отзывов, в большинстве случаев они положительные, однако некоторые потребители высказывают конкретные претензии к производителям.

Оксана, 34 года:

Занимаемся на фитболе практически с самого рождения. Поначалу использовали гладкий мяч, примерно до 3 месяцев. Теперь купили пупырчатое приспособление, замечаю, что после занятий на массажном фитболе малыша перестали беспокоить колики, он весел, активен и с удовольствием выполняет самые неординарные трюки на мяче. 

Анна, 31 год:

Массажный мяч – замечательная вещь не только для малыша, но и для мамы. С помощью такого приспособления я скинула несколько килограммов всего за неделю, а кожа после занятий становится гладкая и нежная, к тому же постоянные физические нагрузки дают положительный эффект для сокращения растяжек. 

Отзывы о мячах для новорожденныхОльга, 25 лет:

После первого же использования мяча я заметила, что соединительный шов начал немного расступаться, однако мяч не сдувался, поэтому я не придала этому особого значения. Однако утром стало ясно видно, что восстановлению данный предмет не подлежит. Хорошо, что покупку без вопросов приняли обратно в магазин, объяснив этот факт заводским браком. Покупать другой фитбол я не стала, поскольку боюсь повторения подобной проблемы прямо во время занятий с малышом. 

Виолетта, 20 лет:

Приобретая первый фитбол, сэкономили и взяли дешевую копию оригинального массажного мяча. Вес ребенка такое устройство с легкостью выдерживало, однако мои 50 кг оказались для него чрезмерной нагрузкой, поэтому данное приобретение лопнуло, очень напугав меня и изрядно повеселив мужа. После этого купили фирменный мяч, пока справляется на все 100 процентов — даже муж (при весе 95 кг) спокойно прыгает на нем с ребенком. 

puzikkarapuzik.com