Активная прогулка с ребенком: игры и развитие. Прогулки с малышом


Прогулки с новорожденным ребенком, когда и сколько можно гулять с ребенком на улице, при какой температуре

Если малыш здоров, вы можете выходить с ним на улицу с самых первых дней его жизни. При этом следует соблюдать некоторые меры предосторожности.

Следите за прогнозом погоды: младенцу не следует бывать на улице при слишком высоких или слишком низких температурах. Лучше всего гулять в мягкую погоду, в отсутствие дождя или сильного ветра.

Меняйте длительность прогулок. В самом начале выходите примерно на полчаса (вы успеете обойти квартал или совершить короткую прогулку), затем постепенно увеличивайте длительность прогулки. Уже в первые недели гуляйте до часа в день.

Лучше всего выходить на прогулку с малышом между двумя кормлениями хотя бы потому, что так будет спокойнее вам самой, и после того как вы смените ему подгузник. Если вам все же нужно выйти на несколько часов, возьмите с собой платок или небольшое покрывало, чтобы спокойно покормить малыша грудью. Если вы кормите младенца смесью, не забудьте взять все, что необходимо для ее приготовления.

Если вы идете к друзьям или родственникам, заранее убедитесь, что никто из них не болеет. Не посещайте дом, где кто-то болен: лучше перенесите визит.

Каких мест следует избегать

  • Супермаркетов и прочих больших магазинов: лучше не посещать их с новорожденным. В них слишком много шума и суеты, слишком сильно работают кондиционеры. Кроме того, мы не рекомендуем устанавливать люльку с младенцем на тележку в супермаркете: это часто приводит к несчастным случаям.
  • Больниц: не посещайте пациентов вместе с ребенком, даже если речь идет о пациентах родильного отделения.
  • Пляжей: детям до года они не рекомендуются. Будьте осторожны, для ребенка опасно чрезмерное пребывание на солнце или тепловой удар.
  • В горах вы можете подниматься с младенцем на высоту не более 2000 метров, однако летом следует беречь малыша от солнца, а зимой нужно его тепло одевать.

Вещи для прогулки с малышом

  • Легкая кофта (или легкое покрывало) и полный комплект одежды для переодевания.
  • Если на улице жарко: солнцезащитный крем, панама, солнцезащитные очки и небольшая бутылочка с водой.
  • Покрывало, чтобы спокойно покормить ребенка грудью, или бутылочка со смесью, а также слюнявчик.
  • Любимая игрушка малыша (по необходимости).
  • Один-два подгузника, гигиенические салфетки и пластиковый пакет.
  • Одна доза физраствора.
  • Гомеопатические гранулы арники или крем с арникой.
  • Если вы кормите грудью, не забудьте взять для себя немного еды: свежие фрукты или сухофрукты, энергетический батончик, бутылку воды.

Можно ли разрешать другим людям брать малыша на руки, целовать его?

Допускайте это как можно реже, особенно в первые недели жизни, когда иммунная система у ребенка еще практически не сформирована! Не позволяйте незнакомцам на улице или в магазине гладить младенца по щеке или брать его за руку без вашего на то разрешения. Такие дружеские жесты позволительны только близким родственникам. Всякий раз заранее предупреждайте малыша о том, чтэ с ним хотят поздороваться или пообщаться. Если он плачет, не настаивайте.

Ношение ребенка в слинге

С самых первых часов жизни ребенку крайне необходимы физический контакт с вами и постоянное укачивание. Слинг-шарф — лучший способ постоянно держать малыша рядом с собой. Слинг для ношения ребенка — это большой прямоугольник ткани, обычно саржи, он может быть прямым, перекрестным ил и смешанного типа. Размер слинга следует выбирать в зависимости от желаемого типа перевязи и от вашего телосложения. Хорошие слинги (обычно произведенные в Германии) позволяют удобно носить малыша с самого рождения и как минимум до трех лет в различных положениях — на животе, на бедре, на спине. Кроме всего прочего, такой способ ношения ребенка дешевле, чем коляска.

Существуют также так называемые физиологические тканевые сиденья для детей (обычно их производят в соответствии со всеми экологическими и прочими стандартами). Подобно слингам, они учитывают физиологию малыша и взрослого, который его несет. В таком сиденье, в отличие от традиционных сидений для младенцев, малыш не сидит на своих гениталиях, свесив ноги: его усаживают в позу «лягушки», с широко разведенными в стороны ногами. Эта поза удобна, ведь тело у младенца все еще очень гибкое. Кроме того, при такой позе вес распределяется более равномерно, что значительно облегчает задачу носильщика, снимая напряжение с его плеч и спины. Сиденья для малышей немного дороже, чем классические слинги. Чтобы выбрать слинг-шарф или физиологическое сиденье для младенца, а также освоить технику завязывания слинга, рекомендуем вам посетить хотя бы одно занятие, обучающее технике ношения малышей: лучше всего заняться этим уже в третьем триместре беременности.

 

При какой температуре ребенка можно выносить на улицу

Прогулки можно начинать лишь с двух- трехнедельного возраста при температуре воздуха не менее +22 °С. Если же температура воздуха ниже (до +10 °С), то прогулки следует начинать лишь с 4—5 недель, а ниже +5 °С — с 2—3 месяцев. Длительность первой прогулки не должна превышать в среднем 15—20 мин (30—40 мин в летнее время и 5—10 мин в зимний период). В дальнейшем время пребывания ребенка на свежем воздухе постепенно увеличивается до 1,5—2 ч. Во время прогулок в летний период солнечные ультрафиолетовые лучи укрепляют иммунную и нервную системы ребенка. Однако необходимо защищать новорожденного от прямого попадания ультрафиолетовых лучей на тело, так как в коже маленького ребенка содержится недостаточное количество защитного пигмента меланина, что может стать причиной солнечных ожогов и серьезных повреждений поверхностного эпителия. Необходимо помнить о защите головки ребенка, оберегать его от теплового или солнечного удара, надевая на него панамку или кепку. Кроме этого, необходимо тщательно следить за состоянием кожи ребенка. При малейшем покраснении или легком шелушении желательно прекратить прогулки на солнце на 1— 2-ое суток. В случае необходимости можно использовать специальные детские гипоаллергенные солнцезащитные кремы с высоким уровнем ультрафиолетового фильтра.

В зимний период при температуре воздуха не менее —10 °С с 3—4-недельного возраста можно укладывать ребенка спать на улице на 20—30 мин. При одевании ребенка для прогулки зимой необходимо помнить об одной физиологической особенности новорожденных. Дело в том, что подкожная жировая клетчатка маленьких детей развита намного лучше, чем у взрослых. К тому же она содержит большое количество тугоплавких жирных кислот — это бурая жировая ткань. Поэтому при одинаковой температуре взрослый человек и ребенок ощущают себя по-разному. Одевая ребенка для зимней прогулки, необходимо пользоваться правилом трех вещей: вначале надевается нательное белье вместе с подгузником, затем теплая кофта, штанишки или комбинезон, а после — теплые носочки, шапочка и конверт (или одеяло). О том, что ребенку холодно, свидетельствуют побледнение лица и кончика носа и слишком спокойное поведение ребенка. Также зимой необходимо пользоваться кремами, защищающими кожу ребенка от переохлаждения, ветра и морозов.

Прежде чем гулять на улице, ребенку нужно дать возможность привыкнуть к своему дому и хорошо его изучить. Родители очень любят гулять с новорожденным зимой, да еще везя его в коляске, потому что на холодном воздухе он долго и крепко спит. Однако крепкий сон не полезен для ребенка, наоборот — он свидетельствует о том, что либо ребенок пережил стресс (в том числе холодовой), либо организм испытывает большую нагрузку и впал в глубокий сон, чтобы восстановить или сохранить свои силы. В любое время года с ребенком лучше гулять, неся его в слинге, — так ему всегда будет тепло, удобно и он будет ощущать себя в безопасности.

Гулять с ребенком желательно тому человеку, который за ним ухаживает большую часть времени. Ребенок раннего возраста будет чувствовать себя тревожно, гуляя с бабушкой, которая приезжает раз в полгода и которую он почти не знает. Обычно родители позволяют гулять со своими детьми родственникам, так как не хотят обидеть их. В таком случае им следует выбрать, что для них важнее: довольные родственники или доверие ребенка. Также не следует на прогулке давать ребенка на руки чужим людям, поскольку, во-первых, ему это может быть неприятно, даже если он совсем маленький, а во-вторых, как потом родителям научить ребенка правилам безопасного поведения («нельзя никуда идти с незнакомцами или давать чужим дядям или тетям себя трогать»), если они поступают иначе?

Одевать ребенка, который находится у мамы на руках или в слинге, следует, как себя. Если он сам уже много бегает, то по принципу «минус один» слой одежды. Обычно я вижу, что мамы одевают детей теплее, чем себя, при том, что они сидят на лавочке, а ребенок все время двигается (ходит, бегает).

К сожалению, некоторые родители до сих пор считают, что лучшая забота о ребенке — теплее его одеть, больше накормить, меньше давать падать (а значит, и ходить, и бегать, иначе как бы упал?). Надо ли говорить, что перегревание и вообще любые «тепличные условия» — это медвежья услуга для ребенка?

От подобной «заботы» дети чаще болеют, а потом их родители «героически» воюют с проблемами, которые сами же создали, и еще говорят другим: «Дети та-а-ак часто болеют!» Если ребенок не спит, не стоит прятать его от ветра или от сырости на улице — к этим природным факторам организм ребенка легко адаптируется, если ему не препятствовать.

Если ребенку больше полугода, желательно брать с собой на прогулку что-то попить и поесть. Едой можно всегда ребенка заинтересовать, отвлечь, успокоить, да и просто накормить, если он голоден. Я еще брала с собой сменную одежду и поэтому не переживала, что ребенок испачкается и прохожие будут косо смотреть на нас по дороге домой. В первые два года мой сын постоянно находил способ испачкаться во время прогулок в парке и я, вместо того чтобы все время следить за чистотой одежды и ограничивать движения, просто быстро переодевала его, когда мы собирались идти домой.

После полутора-двух лет ребенка можно время от времени возить в прогулочной коляске. Детям нравится ездить, но постоянно брать с собой коляску не стоит — ребенок на прогулке должен иметь возможность набегаться, напрыгаться и научиться следовать за мамой. Если все время использовать коляску, то он будет слишком мало двигаться самостоятельно.

Окрепшего ребенка согласно предписанию врача следует выносить на свежий воздух, если погода не слишком ветреная. Можно одеть малыша как для улицы и оставить У открытого окна. В зависимости от погоды и самочувствия ребенку следует быть на улице в течение 3-5 часов ежедневно. При уличной прогулке следует помнить, что поднятый верх коляски призван защищать малыша от дождя. В хорошую погоду коляска должна быть открыта, обеспечивая новорожденного притоком свежего воздуха.  Совершенно недопустимо накрывать коляску полиэтиленовым тентом. Из-за отсутствия циркуляции свежего воздуха нарушается приток в легкие кислорода и увеличивается (принудительно) количество углекислого газа в замкнутом пространстве вокруг ребенка. Это лишает смысла всю прогулку.

Рахит развивается в организме ослабленных детей, лишенных витамина D. Этот витамин позволяет усваивать без потерь кальций из пищи. Даже если кальция в пище достаточно, без витамина D организм не в состоянии усвоить его и сохранить. Отсутствие в организме ребенка достаточного количества кальция (при рахите) приводит к тому, что детские кости теряют нормальную твердость и сгибаются. Рахитичные дети предрасположены к инфекционным заболеваниям. У них обычно слабые мышцы, кривые ножки и непропорционально выпяченные животы. Это оттого, что такие дети имеют слабое пищеварение. Поэтому они часто бывают вялыми, апатичными, у них плохой аппетит. Избежать этого можно, если малыш полу чает витамин D в масляном растворе или ему прописано кварцевание. Гораздо более доступный и простой источник этого витамина — солнце.

Под влиянием солнечных лучей витамин D синтезируется в коже ребенка, укрепляя его иммунитет, кости и зубы. Ошибочно было бы считать, что достаточно передержать ребенка на солнце до черноты, чтобы надежно защитить его от всех болезней. Самодеятельность и чрезмерность — плохой помощник в воспитании детей. Посоветовавшись с врачом, устраивайте вашему ребенку солнечные ванны. Откройте квартиру солнцу! Распахивайте шторы навстречу солнечным лучам, так как, помимо всего прочего, солнечный свет убивает большинство микробов. Самым подходящим временем для комнатного загорания является период с 10 до 15 часов.

Принимать солнечные ванны нужно очень осторожно, так как ребенок может подвергнуться  перегреву (или тепловому удару). Начинать следует с 2 минут. Тело ребенка для доступа солнечных лучей следует открывать постепенно. Сначала — ножки, затем — животик. И только на 3-й день — грудь и плечи. Подвергать воздействию солнечных лучей переднюю или заднюю поверхности тела нужно попеременно и лучше всего по 30 мин до и после обеда. Если кожа ребенка чувствительна и покраснела, пропустите следующий день и не давайте малышу загорать. Особенно это касается белокурых детей со светлой кожей. Они не загорают так, как это делают темноволосые дети. Это происходит потому, что в их коже (по сравнению с брюнетами) недостаточно желез,  вырабатывающих темный пигмент меланин, способствующий загару.

Не стремитесь передержать малыша на солнце — он вполне может получить тепловой удар. Загорайте с ним постепенно и в течение короткого времени. Самый удобный период для прогулки со светловолосыми детьми — до 11  часов утра и после 16 часов дня. При соблюдении режима такой ребенок будет не менее здоров и бодр, чем остальные дети, хотя солнце и не оставит на нем заметных признаков.

Защищайте от солнца голову и глаза вашего ребенка. Вызванный излишней температурой прилив крови в мозг может вызвать у малыша солнечный удар. Достаточно будет шапочки или панамки из какой-либо светлой материи. Если ваш ребенок спит во время солнечных ванн, то положите ему на глазки сложенную салфетку или чистый носовой платок. В том случае, если он не спит, постарайтесь устроить его головку в тени.

www.sweli.ru

Активная прогулка с ребенком: игры и развитие

Маленький ребенок ежедневно исследует мир в движении. Потому давайте не будем мешать нашим маленьким шустрикам, постоянно одергивая их, ограничивая естественную потребность в активности. Лучше устроим на прогулке своеобразный урок физкультуры, используя любую возможность, чтобы потренировать силу, реакцию, быстроту, ловкость, выносливость.

Прогулка с ребенком: играем в мячи и шарики

Мяч – незаменимая игрушка на прогулке с ребенком. Ведь дома его нельзя бросать так, как вздумается, а на улице можно. Простых забав с мячом хоть отбавляй. 

Мячик можно учиться ловить или бросать его маме. Причем способов бросать мяч много, и каждый из них заслуживает внимания. Научите малыша бросать мяч двумя руками снизу, от груди, из-за головы. Затем пусть попробует бросать его поочередно то правой, то левой ручкой. А получится ли у крохи повернуться к маме спиной, наклониться и бросить мяч между ног? Ну, или хотя бы покатить? Причем можно катить друг другу сразу два мяча, стараясь, чтобы они не сталкивались по пути. А еще здорово играть с мамой или папой в футбол, толкая мячик ногой.

Несколько теннисных мячиков, взятых на прогулку, помогут организовать множество всевозможных игр. Например, их можно забрасывать в стоящее на скамейке игрушечное ведерко. Это и весело, и полезно: глазомер тренирует, ловкость, координацию, силу. А потом мама будет легонько бросать мячик, а малыш ловить его в ведерко. Затем поменяемся местами: малыш кидает мяч, мама ловит. Можно поставить на скамейку несколько игрушек, пластиковых бутылок, одноразовых стаканчиков или формочек для песка и пытаться сбивать их мячиками. Не забываем и об импровизированном боулинге, где в качестве кеглей используем несколько пластиковых бутылок. 

Прогулка с ребенком: прыг-скок

Всевозможные игры с прыжками развивают силу и ловкость, учат координировать движения. Но прыгать у маленьких ребятишек еще не очень хорошо получается. Сначала они осваивают прыжки на двух ножках. А умение прыгать на одной ноге приходит чуть позже. Поиграйте с малышом на улице в нехитрые игры с прыжками.

По кочкам. Нарисуйте мелом на асфальте или палкой на земле круги диаметром 30–40 см на расстоянии 20–30 см один от другого. Это будут кочки. Вокруг – болото. Малыш играет роль маленького лягушонка, которому нужно поскорее перебраться через болото по кочкам. Прыгать нужно так, чтобы быть похожим на лягушонка: немного присесть, согнув ноги в коленях, оттолкнуться двумя ногами и прыгнуть. Чем старше ребенок, тем больше расстояние между «кочками».

Поймаем листочек. Если в предыдущей игре мы учились прыгать вперед, то теперь постараемся подпрыгивать как можно выше. Для этого найдите дерево или куст с ветками, растущими на такой высоте, чтобы малыш смог достать до них, только слегка подпрыгнув. 

Рыбак и рыбка. Нам понадобится скакалка. Прыгать через нее малыш пока не сможет. Но зато с радостью побудет в роли рыбки. Мама вращает скакалку вокруг себя, проводя ею по земле, а малыш старается через нее перепрыгнуть. Если он задел скакалку – значит, попался на удочку. Чем младше ребенок, тем медленнее вращаем скакалку. Самым маленьким «рыбкам» достаточно просто перешагивать через нее. Участие в игре других ребятишек приветствуется. 

Прогулка с ребенком: ох уж эти лесенки!

Нередко мы с опаской поглядываем на малыша, забирающегося на самый верх по лесенке или шведской стенке на детской площадке. Кажется: одно неверное движение, и кроха упадет. Но это совсем не повод лишать ребенка такого полезного упражнения, как лазание. Оно укрепляет мышцы и связки, развивает силу, выносливость, ловкость, координацию движений и, конечно, смелость. Ваша задача – не мешать малышу развиваться и всегда быть рядом, чтобы, если понадобится, подстраховать или прийти на помощь.

Малыши взбираются на лесенку своеобразно – приставным шагом. Сначала они ставят на ступеньку одну ножку, затем другую на эту же ступеньку. По мере роста малыша учите его наступать на каждую перекладинку другой ногой. Это развивает чувство равновесия.  Вообще, кроме лесенок, на детской площадке есть множество возможностей потренировать детскую ловкость. Нужно только внимательно посмотреть по сторонам. Вот, например, песочница. Через ее бортик можно перешагивать туда и обратно. Если бортик высокий – перелезаем через него, если совсем низенький – перепрыгиваем, может, в первое время пользуясь помощью мамы. Наконец, по бортику песочницы можно ходить, как по канату, удерживая равновесие. Сначала с мамой за ручку, а потом самостоятельно.

Прогулка с ребенком: и спорт, и развитие

Подвижные игры могут быть еще и развивающими. Для начала побегаем, а заодно повторим цвета. Мама с малышом становятся на линию старта. Стартовать можно от скамейки, клумбы или нарисованной на асфальте линии. Мама командует: «Дотронься до синего, раз, два, три!» После этого бежим к чему-нибудь синему (например, песочнице) и дотрагиваемся до нее рукой. Затем мама дает следующую команду: «Дотронься до розового, раз, два, три!» – и игра продолжается. Для ребятишек чуть постарше можно давать команды дотрагиваться до «деревянного» или «железного», «твердого», «мягкого», «теплого», «живого», «круглого», «игрушечного» и т. п. А потом пусть малыш придумывает задания.  В эту игру очень весело играть с целой компанией малышей. Играя, мы одновременно бегаем, учимся действовать по команде взрослого, тренируем выдержку (нужно ведь не сразу вперед рвануть, а дождаться последней команды «Три!»), внимание (необходимый предмет нужно еще найти), пополняем словарный запас, знакомимся со свойствами предметов.

Похожая игра научит малыша различать деревья. В нее можно играть в лесу, в парке или во дворе. Командуем: «Раз, два, три, к березке беги!» Если малыш не может найти березку, берем его за ручку и бежим к дереву вместе. Потом побежим к тополю, рябине, дубу, каштану и другим деревьям, которые есть поблизости. Постепенно малыш запомнит их и станет легко находить. 

Лесная физкультура с ребенком

Прогулка с ребенком в лес или в парк не только знакомит малыша с окружающей природой, но и развивает наблюдательность, эмоции, воспитывает добрые чувства.

Даже не нужно ничего специально организовывать. Достаточно просто ребенку не мешать. Он сам найдет поваленное дерево и попытается через него перелезть. Да еще и не один раз. Очень полезное упражнение! Однако сначала проверьте, не пригрелся ли на лежащем стволе, к примеру, уж. Обычно змеи уползают при постороннем шуме, но все же не стоит рисковать неприятной встречей. Если все нормально, просто понаблюдайте за юным «скалолазом»  и при необходимости чуть-чуть помогите. А ведь по поваленному дереву можно еще и ходить, тренируя координацию движений, ловкость, смелость, чувство равновесия. Сначала придерживайте малыша за ручку, а потом пусть сам идет по стволу.

Попробуйте делать импровизированные игры-пробежки: «Ну-ка, кто быстрее добежит до елки (оврага, муравейника, мухомора, кустика и т. п.)?» А еще можно выбирать толстые деревья и обегать вокруг них или делать круг, прыгая на двух ногах. Если деревья растут ровными рядами, возьмите малыша за ручку и побегайте «змейкой», огибая деревья то справа, то слева. Поняв, что к чему, ребенок и сам с удовольствием будет бегать по лесному лабиринту. Положенные на землю палки станут хорошими препятствиями, через которые малыш будет перепрыгивать. Полуторагодовалому крохе достаточно через них просто перешагивать. 

Кстати, с бросанием палок есть одна веселая игра. Мама, папа и малыш (если есть и другие игроки – прекрасно!) становятся на одну линию. У каждого в руке палка. На счет «раз, два, три» нужно бросить свою палку как можно дальше и бежать вперед, но не за своей палкой, а за чужой. Кто первый принес палку на линию старта – тот победил. Чтобы уравнять шансы малыша и родителей, пусть кроха за палкой бежит, а мама с папой, например, идут или скачут на одной ножке. В этой игре малыш одновременно тренируется и в беге, и в метании.

Продолжительные прогулки уже сами по себе хорошая тренировка для ребенка. А если добавить к этому всякие физические упражнения – ей и вовсе не будет цены! 

Советы педагога

К прогулке с ребенком стоит подготовиться заранее. Захватите на улицу несколько воздушных шариков с длинными нитками. Малыш сможет бегать с ними, держа за ниточки, подбрасывать, отбивать и ловить. Он сам придумает, что делать с такими замечательными вещами. А про мыльные пузыри вы не забыли? Мама сидит на скамеечке и выдувает из колечка радужные шары, а малыш с радостным визгом их ловит. Тут уж он и набегается, и напрыгается вволю. Даже не сомневайтесь: к нему быстренько присоединятся все гуляющие на площадке карапузы, и игра станет еще веселее.

Помните о главном правиле безопасности: пусть малыш делает те упражнения, которые сам может. Например, сначала он будет взбираться на нижние ступеньки лестницы, потом выше, затем станет висеть на перекладинах, опуская ножки вниз. Не запрещайте ему лазать, но помните, что слишком сложные для крохи задачи грозят окончиться падением и травмой.

www.2mm.ru

Летние прогулки с ребёнком

Летние прогулки с ребёнком

Маленьким детям идут на пользу прогулки на свежем воздухе. Это знают все, но далеко не каждый день выпадает возможность вволю погулять. Виновата не только родительская занятость или здоровье малыша, зачастую подводит погода. Российский климат суров, морозной зимой, прохладной весной или дождливой осенью сложно гулять долго. Другое дело летние прогулки с ребёнком. Лето дает возможность компенсировать дефицит пребывания на свежем воздухе.

Как одеть ребёнка на летнюю прогулку?

Июнь, июль, август часто радуют нас хорошей погодой. Когда стоит очень жаркая погода, летнюю прогулку с ребёнком лучше назначить на утреннее (до 10–11 часов) или вечернее время (после 17 часов), когда жара не столь ощутима.

Прежде чем одеть ребёнка на летнюю прогулку, нужно взглянуть на термометр. Если температура +30˚С и выше – на малыше должен быть минимум одежды. Подойдут хлопчатобумажные шортики или юбочка, футболка, маленькие модницы комфортно себя чувствуют в сарафанах, платьях. Малышей до года, ещё не вставших на ножки, одевайте в бодики или лёгкие просторные ползунки с распашонками, при необходимости поверх наденьте лёгкую кофточку. Следите за тем, чтобы детская одёжка была из натуральных тканей. Выбирая наряд для летней прогулки с малышами, следует помнить о следующих правилах:

  • Обязательно на кроху нужно надеть головной убор. Кепка, панамка, шляпка – что-то должно закрывать голову ребёнка от прямых солнечных лучей, чтобы он не перегрелся и не получил солнечный удар.
  • Для активных деток выбирайте обувь с закрытой пяткой. Сандалии, плотно сидящие на ноге, дают максимум свободы в движении.
  • Днём припекает солнышко, но к вечеру может похолодать. Возьмите с собой запасной комплект одежды, чтобы накинуть его на кроху, если он замерзнет.

Главное во время летней прогулки с ребёнком – следить за его состоянием. Не дать ему ни перегреться, ни продрогнуть. Одевайте по погоде исходя из текущей температуры на улице.

Что взять с собой на прогулку летом?

Как всё предусмотреть и собрать в прогулочную сумку максимум необходимых вещей?

  1. Для малышей до года:
  • Обязательно возьмите соску, влажные салфетки, бутылочку с водой и запасные подгузники.
  • Желательно под рукой иметь простынку и плед, чтобы укрыть кроху при необходимости и занавесь из лёгкой ткани на коляску – для защиты от солнца.
  • Чтобы было удобно кормить грудью на прогулке, прихватите с собой слинг и лёгкий цветной шарф, которым можно прикрыть кроху от любопытных глаз. Ребёнку-искусственнику возьмите заранее приготовленную смесь.  Для детей старше 6 месяцев – любимое баночное питание или печенье с яблоком, если малютка уже приучен к такой пище. Помните, на жаре продукты быстро портятся, поэтому держите их в термосумке.
  1. Для ребёнка старше года.
  • Дети старше годика обычно очень активны, способны бегать как заведённые и играть в подвижные игры часами. Для деток постарше также будет полезно припасти бутылочку с чистой питьевой водой. Набегавшись под солнцем, ребёнок обязательно захочет пить. Необходимо следить, чтобы питьё было свежим!
  • Лето – пора разбитых коленок. Пусть в запасе будут пластырь, несколько чистых салфеток и перекись водорода, чтобы сразу же обеззаразить ссадины.
  • Естественно, понадобятся самые любимые игрушки. Лопатки, формочки для куличиков, кукла, грузовик – ребёнок сам решит, без чего летняя прогулка не может состояться.
  • Влажные салфетки. Не всегда на улице есть возможность помыть руки или освежить лицо.
  • Легкий перекус. Яблоко, сок или крекер помогут малышу утолить чувство голода.

Количество нужных предметов зависит от времени, которое вы планируете провести на свежем воздухе. Лето – настоящее раздолье, можно гулять сколько захочется. Удобно иметь отдельную сумку, где будут лежать вещи для прогулок.

Куда пойти гулять с ребёнком летом?

Существует масса вариантов для прогулок в жаркое время года.

Пока малыш не умеет ходить:

  • Отличным местом летней прогулки с маленьким ребёночком будет парк или внутренний дворик, где относительно спокойно и нет шума от проезжающего транспорта.
  • Желательно, чтобы неподалёку было укромное место с лавочкой, где мама могла бы накормить кроху, при необходимости переодеть или просто отдохнуть, пока он спит в коляске.

Для деток, уже сделавших первые шаги:

  • Самый простой способ провести время с активным ребёнком летом – ближайшая детская площадка. Песочницы, горки, качели – сколько интересного предстоит исследовать активному малышу! Кроме того, есть возможность пообщаться со сверстниками и найти компаньона для игр.
  • Крохе понравится обычный городской парк. Посидеть на лавочке, понаблюдать за птицами, покормить голубей.
  • Настоящий праздник для любого ребёнка – детский парк аттракционов! Прокатиться на каруселях, поучаствовать в веселых конкурсах, выиграть призы и доставить себе массу положительных эмоций любят не только дети, но и их родители.
  • Пляж. В жаркую погоду можно сходить с малышом на пляж и искупаться. Это отличная возможность для закаливания и укрепления мышц. Понадобятся купальник или плавки, полотенце, покрывало, сменный комплект одежды, солнцезащитные средства. Ни в коем случае нельзя оставлять ребёнка в воде одного!

Не ленитесь организовывать прогулки с малышом летом, и вы увидите, как станет крепче его иммунитет, как улучшится сон и аппетит.

bestkroha.ru

Прогулки с ребенком

le>

На прогулку

Собирая малыша на прогулку, вы стараетесь одеть его в такую одежду, чтобы он чувствовал себя комфортно. Но важно обратить внимание и на то, как одеты вы сами: от этого может зависеть безопасность малыша. Так, лучше не надевать обувь на высоком каблуке: вам будет непросто бегать за шустрым крохой, если он только-только начал ходить самостоятельно. А брать ребенка на руки будет и вовсе небезопасно: центр тяжести сместится, и вы можете потерять равновесие, оступиться, упасть или уронить малыша. Не надевайте на прогулку слишком длинную юбку, вместо сумки удобнее использовать рюкзачок: и нужные вещи сложите, и руки будут свободными.

Первое препятствие, которое может возникнуть на нашем пути на улицу, – это лифт. Всегда входите в него первой, а уже потом ввозите коляску или вводите малыша.

Обязательно придерживайте ногой или рукой двери лифта, чтобы они не захлопнулись. Никогда не ввозите коляску в лифт спиной вперед: вы всегда должны видеть, куда ступаете. Если едете без коляски с умеющим ходить малышом, перед входом в лифт лучше взять его на руки.

Будьте очень внимательны, делая первый шаг в лифт. Известны случаи, когда происходит сбой автоматики: двери открываются, а кабины за ними нет. И конечно, не стоит входить с малышом в лифт, «набитый» людьми: вам же не хочется просидеть в их тесной компании неопределенное количество времени, если перегруженный лифт вдруг застрянет? Если такое все же случилось, связывайтесь с диспетчером и обязательно скажите, что с вами маленький ребенок. Если связи по какой-то причине нет, позвоните по мобильному телефону кому-то из соседей или тех, кто живет неподалеку, и зовите подмогу. Еще можно постучать по двери лифта, привлекая внимание соседей на лестнице, и попросить их позвонить в аварийную службу.

Во время выхода из дома и при возвращении домой не забывайте одно очень важное правило безопасности: не входите в подъезд и лифт с незнакомыми людьми. Обычно мы учим этому детей, а сами часто забываем об осторожности. Все-таки лучше лишний раз перестраховаться, чем стать жертвой преступника…

Следующее препятствие – лестница. Если вам необходимо спустить коляску по ступенькам, всегда располагайтесь так, чтобы коляска была выше вас, то есть вы должны спускаться спиной вперед и везти за собой коляску. Так вы сможете страховать малыша. Если же мама спускает коляску по лестнице, держа ее впереди себя, есть риск ее не удержать.

Вы с малышом выходите из подъезда. Никогда не делайте это в спешке. Нередко бывает, что дорога начинается прямо у выхода из подъезда. И пусть это не скоростная трасса, но по ней ведь тоже ездят машины! Поэтому спокойно выйдите из подъезда, внимательно осмотритесь по сторонам и только потом переходите дорогу.

Во дворе

Итак, мы во дворе. На что надо обратить внимание? Летом лучше всего гулять с малышом в утренние и вечерние часы, когда нет сильной жары. В жаркие дни выбирайте тенистые места, следите, чтобы ребенок не находился под прямыми солнечными лучами. Если кроха еще лежит в коляске, позаботьтесь о том, чтобы на его открытые части тела не попадало солнце. Разворачивайте коляску против солнца или пользуйтесь защитной сеткой. Если же малыш уже топает самостоятельно, следите, чтобы большую часть прогулки он находился в тени.

На прогулку

Будьте внимательны возле арок и выездов из дворов домов: часто машины появляются оттуда неожиданно. И не забывайте во время прогулки с малышом ходить не по дороге, где могут ездить машины, а по тротуару. Даже если это не очень удобно. Да, во дворах машин мало. Но они есть. И иногда ездят довольно быстро. К тому же, таким поведением мы показываем отрицательный пример ребенку. Как потом объяснить ему, подросшему и самостоятельному, что ходить по дороге опасно?

Если малыш уже пытается ходить самостоятельно, выпускайте его в «свободное плавание» в стороне от качелей и подальше от дороги. По асфальтированным и гравийным дорожкам тоже лучше не топать, иначе кроха рискует сильно разбить колени при падении. Лучше делать первые шаги на траве или песке, где вероятность получить травму при падении снижается. Постарайтесь отыскать чистое место, где на земле не будет осколков стекла, окурков и прочего мусора. Всегда берите с собой на прогулку влажные салфетки. Все равно в какой-то момент не уследите – и малыш поднимет с земли что-нибудь совершенно для себя непригодное или упадет и испачкает ручки. Тогда протрите ему хорошенько ладошки влажной салфеткой. В наших дворах на земле иной раз встречается мусор куда хуже просто бумажек или ржавых бутылочных крышек: использованные шприцы, упаковки от лекарств и сами лекарства. Поэтому следите за крохой очень внимательно!

Во время прогулки с крохой держитесь подальше от курящих людей. Малыш вышел на прогулку, чтобы дышать свежим воздухом, а не табачным дымом. Давно известно, что пассивное курение (вдыхание дыма, стоя рядом с курящим человеком) не менее вредно для здоровья, чем активное. Так что если на детской площадке сидит компания с сигаретами, будет лучше гулять с ребенком в стороне от нее. А рядом с детской коляской недопустимо курить еще по одной причине: внутрь может попасть случайная искра.

Ребятишек, которые начинают делать первые шаги, уже не удержишь в коляске. Они хотят во что бы то ни стало топать маленькими ножками самостоятельно. Чтобы максимально обезопасить малыша, воспользуйтесь уздечкой безопасности (ее еще называют «вожжами»). Это специальная шлейка, надеваемая на ребенка, которая даст ему возможность свободно двигаться, но при этом поможет маме удержать маленького топтыжку от падения.

Малыши так любят качаться на качелях! Но усаживать кроху можно только на такие качели, где есть спинка и ограждения спереди и с боков. Такая конструкция как раз и разработана для самых маленьких. На качелях, предназначенных для подросших ребятишек, где есть только сиденье, качать малыша опасно: он может потерять равновесие и упасть. Даже если вам кажется, что кроха крепко держится ручками. Если конструкция качелей позволяет, можете сами сесть на сиденье, а малыша посадить себе на колени. Или, в крайнем случае, раскачивая ребенка, придерживайте его рукой.

Всегда обращайте внимание, нет ли во дворе и в тех местах, где вы чаще всего гуляете, открытых канализационных люков.

Если есть – сообщите об этом в коммунальные службы. А пока ждете их реакции, вместе с гуляющими во дворе родителями закройте люки с помощью подручных средств, например досок.

Большую опасность могут представлять бродячие собаки. Да и домашние питомцы на прогулке иногда бывают довольно агрессивными. Поэтому на случай нападения собаки желательно иметь в сумке специальный баллончик с перцем или ультразвуковой отпугиватель для собак. С самого раннего детства говорите ребенку, что на собаку или кошку на улице можно только смотреть – руками их трогать нельзя! Это защитит малыша и от кожных болезней (лишая и др.), и от возможной агрессии со стороны животного. Не позволяйте крохе приближаться к щенкам на улице: поблизости может оказаться их мать, которая встанет на защиту детенышей и может причинить малышу вред.

Внимательно следите за ребенком, ни на секунду не выпускайте его из поля зрения. Прогулка во дворе будет безопасной для шустрого исследователя только тогда, когда мама постоянно рядом!

 

На прогулку

В магазин

Бывает так, что мы вынуждены совмещать прогулку с выполнением повседневных бытовых дел. Например, вместе с малышом идем в магазин. И здесь существует одно самое важное правило безопасности: никогда не оставляйте коляску с ребенком без присмотра! Даже если он совсем еще мал и не умеет переворачиваться, даже если крепко спит, а витрины магазина прозрачные и вы можете сквозь них наблюдать за коляской. В те минуты, что малыш остался один, может произойти масса опасных ситуаций: коляской заинтересуется кошка или собака, в нее попадет брошенная сверху петарда или горящий окурок. Кстати, по этой же причине никогда не ходите с коляской близко к стене дома: в коляску могут угодить всевозможные предметы, брошенные из окон и с балконов. И еще, как бы страшно это ни звучало, малыша могут похитить. В наше неспокойное время случается и такое.

Итак, если вам нужно зайти в магазин, делайте это только вместе с ребенком! Во многие супермаркеты можно заезжать прямо с коляской. Или же возьмите малыша на руки, а коляску оставьте снаружи, на всякий случай «зафиксировав» ее велосипедным замком. В магазинах с кондиционерами может быть достаточно прохладно для разгоряченного после улицы крохи. Захватите с собой кофточку и наденьте на малыша, чтобы он не простыл, пока вы делаете покупки. Если вы гуляете с другими мамами, заходите в магазин по очереди.

У дороги!

Дорога – зона повышенной опасности даже для взрослых. А уж если с вами малыш, то нужно быть вдвойне осторожным. Правила безопасного перехода через дорогу мы все прекрасно знаем с детства. Но всегда ли соблюдаем? Что ж, возможно малыш наконец заставит нас быть более осторожными и осмотрительными. Тем более что именно наше правильное поведение на дороге – залог того, что подросшие сын или дочка будут примерными пешеходами. Ведь они во всем копируют нас…

Давайте еще раз вспомним, что переходить дорогу можно только в специальных местах, где есть светофор или висит знак пешеходного перехода. Если вы без коляски, возьмите малыша на руки. Если везете ребенка в коляске, никогда не спускайте ее с тротуара заранее – только когда сами начнете движение. Переходить дорогу нужно строго перпендикулярно. Идя под углом, вы, во-первых, хуже видите дорогу, а во-вторых, находитесь на проезжей части дольше. Никогда не выходите на дорогу из-за кустов, стоящего транспорта или других препятствий, ухудшающих обзор. Если вы везете малыша на санках или подросший карапуз едет на собственном транспорте – велосипеде или машинке, перед переходом дороги нужно обязатель-но остановиться, оглянуться по сторонам, и только убедившись, что машин поблизости нет, переходить проезжую часть.

Встречаются водители, которые могут ехать на большой скорости даже на красный свет или срываться с места, не дождавшись зеленого. Поэтому будьте очень осторожны даже тогда, когда переходите дорогу на зеленый сигнал светофора: внимательно смотрите по сторонам, контролируйте ситуацию. Если вы подошли с ребенком к дороге, когда зеленый сигнал мигает, оставайтесь на месте. Некоторые водители в этот момент уже могут начать движение. Если переход не регулируемый, переходите дорогу только тогда, когда убедитесь, что машина действительно остановилась и вас пропускает. Никогда при переходе дороги не останавливайтесь на полпути на разделительной полосе, ведь водитель не всегда может заметить там пешехода. Поэтому перед переходом дороги всегда оценивайте, успеете вы перейти ее полностью или нет. Если зеленый свет уже мигает, а вы переходите широкую проезжую часть, лучше не начинать движение, а дождаться следующего зеленого сигнала.

 

На прогулку

Безопасный транспорт

Если маршрут вашей прогулки пролегает таким образом, что нужно ехать с малышом на общественном транспорте, необходимо и здесь соблюдать простые, но очень важные правила, которые помогут избежать беды. Прежде всего, ожидая транспорт на остановке, никогда не стойте близко к дороге. Если остановка обустроена в виде крытого павильона, не заходите с коляской внутрь него. Печальный опыт трагедий на дорогах показывает: у вас всегда должно оставаться место для маневров, если автомобиль вдруг выскочит на тротуар. Находясь вблизи дороги, не отпускайте умеющего ходить малыша от себя ни на шаг: шустрый «топтыжка» может подбежать к опасной дороге слишком близко.

Дождитесь полной остановки автобуса или троллейбуса и только тогда начинайте посадку. Никогда не садитесь с малышом в транспорт в последний момент: вас может прищемить дверью или, что еще хуже, водитель начнет движение, не заметив запоздавших пассажиров. При посадке в транспорт всегда держите ребенка на руках, даже если он уже может подниматься по ступенькам самостоятельно. Если автобус или троллейбус переполнен, не стесняйтесь попросить, чтобы вам уступили место, даже если нужно проехать всего пару остановок: стоять в движущемся транспорте с крохой на руках слишком опасно.

Пользуясь трамваем, будьте предельно внимательны во время выхода (ведь трамвайные пути расположены посередине проезжей части, особенно если выходите первой. Прежде чем ступить на дорогу, убедитесь, что трамвай не обгоняет какой-нибудь лихой водитель, понадеявшийся, что он «проскочит».

Итак, улица требует от нас повышенного внимания и ответственности, умения быстро реагировать на ситуацию, способности просчитывать и предвидеть опасность и избегать ее. Не отвлекайтесь от малыша, не оставляйте его без присмотра. Пусть прогулка будет для вас приятным временем общения с крохой, возможностью открыть для него большой и прекрасный мир. Пусть в этом мире будет как можно меньше опасностей и бед…

www.2mm.ru

Зачем гулять с ребенком

Как только мама и малыш первый раз вместе переступают порог своего дома, то со всех сторон врачи, друзья, родственники начинают активно настаивать на прогулках с малышом, и чем дольше тем лучше. ЗАЧЕМ?? – возникает вопрос практически у всех мам, ведь где же малышу может быть так же хорошо, как дома? Тем более если вы живете в густонаселенном городе, то какая разница, можно «погулять» и на балконе? В этом вопросе мы и попытаемся разобраться в этой статье.

- Вы гуляли сегодня? – спросила патронажная медсестра молодую мамочку.

- Конечно, два раза по два часа! На балконе!

- Значит не гуляли! Балкон это совсем не ТО!

А что же то, возникает вопрос? Чем балкон не угодил? Такой же свежий воздух малышу, а маме время свободное. Малыш же еще маленький, спит себе в коляске, ему всё равно. А постарше ребенок лучше дома в свои игрушки поиграет, мама дела поделает. Всё лучше чем на улице в грязи возиться! А вот вам несколько доводов о том, что вы неправы…

Зачем гулять с ребенком
Вредное воздействие

Все мы привыкли к тому, что наш дома – наша крепость, лучше, безопасней и полезней просто места быть не может!  Но, увы, это не так. Как бы часто вы не пылесосили и не проводили влажную уборку, дом ваш – это совсем не убежище, а самый настоящий источник заразы. В квартирах и домах находится огромнейшее количество болезнетворных микроорганизмов и бактерий, даже паразитов и аллергенов, различных токсинов. Они могут быть где кгодно, в коврах, мебели, в средствах гигиены и уборки, даже в детских игрушках! Поэтому очень важно давать нашему организму, а точнее нашим органам дыхания передышку. Особенно это важно для детей, ведь их организм находится пока еще в стадии роста и развития, и чтобы это происходило хорошо, частые прогулки на свежем воздухе очень важны.

Чистим легкие

Прогулки на свежем воздухе чистят легкие от накопившейся в них пыли.  Именно поэтому нам так приятно дышать свежим воздухом. Так же очень важна смена влажности и температуры, это оказывает закаливающее воздействие, но не только на органы дыхания, но и на весь организм в целом.

Витамины

Для полноценного развития и здоровья малыша необходим витамин Д. Он вырабатывается только в коже под воздействием солнечных лучей. Он важен для роста и развития мозга и костей., необходим он с первых дней жизни младенца. Те лучи, которые проникают в наши квартиры через окна, уже не обладают  той силой, они не могут вызвать в коже выработку этого витамина. Конечно, детям до трех ле положено в зимнее время года употреблять этот витамин в виде капель, но даже если ваш малыш их принимает, то без дополнительного воздействия, то есть без прогулок, толку и пользы от него будет в разы меньше. Поэтому у таких детей выше риск возникновения рахита, проблем с зубами, даже простудиться таким детям гораздо проще, так как витамин Д защищает организм от простуды, глазных и кожных заболеваний.

Глаз – алмаз

Дома, в среде близкорасположенных предметов глаза работают в пол силы. Глаза испытывают большое напряжение. Офтальмологами давно изучена и рекомендована особая гимнастика для глаз в таких случаях: нужно смотреть в окно в даль, потом смотреть на близкорасположенный предмет. Следует делать ее регулярно и определенное количество времени. Даже взрослому человеку трудно заставить себя ее делать, что уж говорить о детях. А вот на свежем воздухе такая гимнастика делается непроизвольно и без усилий. Вон птичка полетела, а вот камушек лежит и т.п. Поэтому прогулки это своеобразная профилактика близорукости, которую невозможно повторить в домашних условиях даже глядя в окно.

Закаляйся, если хочешь быть здоров

Многие мамы отказываются от прогулки с ребенком, если на улице, к примеру, дождь или снег. А зря! Педиатрами давно уже пропагандируется истина, что малыш должен гулять в любую погоду. Все так нелюбимые нами природные невзгоды – ветер, снег, температурные колебания и прочие -  это естественные факторы закаливания. Конечно, не стоит идти в проливной дождь с прогулочной открытой коляской и без зонта! Но при грамотном выборе экипировке и разумном подходе к мерам безопасности прогулка в «непогоду» принесет малышу только пользу. Особенно полезны прогулки в дождливую погоду: вся дорожная и уличная пыль прибивается, поэтому даже в самом густонаселенном мегаполисе в такую погоду можно подышать чистым воздухом.

Выздоравливай

Иногда мы слышим от мам причину для отказа от прогулки с малышом, такую как  - заложенный нос или легкая простуда. Но это, наоборот, повод для прогулки, а не для того, чтобы от нее отказываться! Не секрет, что свежий воздух помогает организму справляться с заболеваниями верхних дыхательных путей. А если на улице насморк или кашель усиливаются, то это только означает, что выходит мокрота, а, значит, идет выздоровление.

Развиваем ум

Дом, даже при огромном количестве различных игрушек, ребенок никогда не получит такого толчка и почвы для развития, как на улице. Если ваш малыш еще слишком мал и пока еще спит в колясочке на прогулке, то это не значит, что у него не происходит развития. Сколько звуков он слышит! Вот птичка чирикнула, девушки болтают, долетел какой-то сладенький запах, дунул ветерок, солнечный луч упал на его личико… Это всё очень важно и нужно для развития малыша! В этом новом пока еще для него мире очень много интересного, познавательного. А вот когда он уже начнет познавать мир сам, сидя в колясочке или уже на своих ножках, то тут простору для интересностей просто нет предела. Он ежесекундно получает информацию обо всем, что видит: о домах, людях, машинах, погоде… Он учится ориентироваться в пространстве, изучает свойства различных предметов и материалов, общается с друзьями по песочнице.

Как начинать прогулки с малышом

Гулять с малышом при отсутствии противопоказаний с медицинской стороны можно с первых дней.  Начинать прогулки стоит с 10-15 минут в день и постепенно увеличивая до 1-1,5 часа дважды в день. Свежий воздух действует на малышей таким образом, что они легко засыпают на улице. Но если есть такая возможность, то лучше строить свои прогулки так, чтобы малыш хоть немного бодрствовал. Это будет ему и полезно и интересно!

Когда нельзя гулять с ребенком

После всего вышенаписанного вас может удивить, что иногда прогулка может принести и вред. А бывает это в следующих случаях если малыш болен. Нельзя гулять с малышом особенно если у него «летучая» болезнь, типа ветрянки, чтобы не заразить окружающих. Так же не стоит настаивать на прогулке если малыш слаб, если у него что-то болит или если температура у него выше 37,5. Энергия ему нужна в таком случае для борьбы с болезнью, а не для беготни и игр.

Как выбрать место для прогулки

С детьми лучше всего гулять поближе к природе и желательно подальше от автострад.  Если же приходится гулять в городе, то при выборе коляски учтите эту особенность ваших прогулок и выберите модель, в которой ребенок будет располагаться повыше. Самая грязь и пыль скапливается примерно в 80 см. над землей, поэтому чем выше шасси у коляски, тем лучше.

Балкон, ка ни крути, не лучшее место для прогулки, даже если ваш балкон выходит в парк. Будьте аккуратны, не закрывайте дверь на балкон, вы можете не услышать рыдающего ребенка. Но, к сожалению, обезопасить полностью на момент вашего отсутствия вы балкон не сможете, на спящее дитя может прилететь выброшенный соседом окурок. Так же у балкона есть крыша, а это очень угнетает психику. А если ваш балкон застеклен, то это вообще не считается прогулкой.

А мама, чьи дети уже активно бегают и прыгают, нам осталось дать только один совет – не мешайте им! Конечно, вид малыша мирно лепящего куличики в песочнице рядом с мамой так мил, но малыши так нуждаются в активности. Это развивает их физически, развивает моторику, вестибулярный аппарат и многое другое! Ваша задача во время прогулки следить за тем, чтобы малыш не навредил ни себе ни другим, давать идеи для игр, но ни в коем случае не кричать «не прыгай», «не бегай», «не кричи» и прочее. Детей, чьи мамы запрещают им резвиться, то есть просто быть детьми, даже как-то жаль.

www.yamisha.ru

Прогулки с новорожденным летом, сколько гулять первый раз

Каждая мамочка знает о несомненной пользе прогулок на свежем воздухе. Но первое время малыш кажется таким маленьким, уязвимым, хрупким, что становится страшно выносить его из помещения. К тому же, многие, особенно старшее поколение, говорят, что до сорока дней ребенка нельзя показывать чужим людям. Поэтому первый выход новорожденного на прогулку нужно тщательно продумать и подготовить.

Подготовка к прогулке летом

Подготовиться к прогулке с новорожденным летом, несомненно, легче и прогуливаться приятнее, чем в холодное время года. В теплое время года много цветов и зелени, мы одеваемся в легкую одежду и обувь, и ребеночка не нужно сильно кутать, и в общем в движениях больше маневренности.

Что взять

  • В прогулке понадобится соска, бутылочка с водой или соком, а если малыш искусственник, то и порция сухой смеси в бутылочке, и горячая вода в термосе.
  • Отправляясь на улицу с новорожденным (кстати, в любое время года), запаситесь нужным количеством подгузников, влажными салфетками, бумажными платочками.
  • Из одежды прихватите дополнительно тепленькие кофточку и штанишки (на всякий случай), теплую пеленку или пледик, чтобы укрыть, если уснет.
  • Бросьте в коляску пару-тройку моющихся игрушек, которыми будете пользоваться только на улице.
  • Те, кто не хочет показывать новорожденного посторонним, могут накрыть его покрывальцем из тюля, которое и малыша скрывает, и воздух пропускает.

Прогулочная одежда

Для выхода на улицу желательно одеть малыша в одежки из натуральных хлопковых тканей. Одежда из хлопка гигроскопична, хорошо пропускает воздух, сохраняет температуру тела. Одеваем легкие распашонки и ползунки или хлопковый комбинезончик, чепчик или тонкую шапочку. Этого достаточно для летней погоды. Если малыш спокоен, не капризен, не возбужден и не вял, значит, ему комфортно, не холодно и не жарко.

младенец на прогулке Малыш должен быть одет по погоде. Теплым летом это могут быть натуральные хлопковые одежды: комбезы, распашонки, ползунки, чепчики, носочки.

Когда гулять

Оптимальное время для летней прогулки – с 9 до 11 часов утром и с 17 до 18 часов вечером, когда под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме малыша образуется такой необходимый витамин D. Но самое полезное время для прогулок – ранние утренние часы, когда просыпается природа.

А вообще, если учитывать показания термометра, силу ветра, а также наличие осадков, летом можно находиться на улице в любое время суток. Главное, избегать палящего солнца и повышенной полуденной радиации с 12 до 16 часов.

Мама с ребенком на прогулке Гулять с малышом следует рано утром до полудня или вечером с 17.00 до 18.00. В эти часы солнце теряет свою интенсивность и не сможет причинить вреда ребенку.

Сколько гулять

Сколько гулять — вопрос распространенный среди неопытных мамочек. Непреложной рекомендацией многих педиатров являются ежедневные прогулки с грудничком и детьми постарше, несмотря на время года, температуру, осадки и другие погодные условия. В коридорах поликлиник висят плакаты, призывающие гулять как можно чаще и дольше, чуть ли не на следующий день после выписки из роддома. В обществе даже считается, что мама ответственная, если она каждый день выходит с малышом на улицу и гуляет не менее 2-х часов. А тех, которых с колясками видят не более 2-3 раз в неделю, осуждают и ругают.

Но каково было бы удивление многих из этих мам, которые до посинения выгуливают своих кровиночек, если бы они узнали, что такой героизм совершенно не обязателен, и здоровье новорожденного малыша не ухудшится, если с ним гулять чуть реже. А вот создать ребенку определенный стереотип поведения, от которого они сами же и будут страдать, вполне можно. Если ребенок привыкнет спать на улице, он может начать требовать такие же условия и при засыпании дома. Психологи, работающие с этой проблемой, рассказывают, что мамочкам приходится открывать окна, создавая сквозняки, и укладывать малышей в коляску.

Одной из важнейших задач прогулки является адаптация ребенка к более широкому пространству окружающего мира. До 1-1,5 месяцев ему предстоит изучать пространство своей комнаты — и этого достаточно. А если комната большая (или это вообще дом), то и свежего воздуха ему хватит. И уж совсем не стоит выводить его на прогулку, если малыш мерзнет в комнате, не осматривает окружение, больше времени спит.

Резюмируя вышесказанное, стоит отметить, что гулять можно и нужно, но без фанатизма, отталкиваясь от непосредственной потребности в этом ребенка, от его самочувствия и самочувствия мамы.

Первая прогулка длится недолго. Начинайте с 15-20 минут, постепенно удлиняя время на воздухе на 5-10 минут. В течение недели время прогулки можно удлинить до 1 часа. Через месяц-полтора можно гулять 2 часа и более. Хотя проводить на воздухе с малышом сразу несколько часов не всегда целесообразно. Педиатры советуют разделить большую прогулку хотя бы на два раза. Например, два раза в день по 2 часа между кормлениями.

Польза

Прогулки на открытом воздухе, несомненно, полезны грудничкам, особенно если подходить к этому вопросу без фанатизма. Летом их маленький организм обогащается кислородом, насыщается солнечным светом. Пребывание на свежем воздухе способствует улучшению аппетита, сна, обменных процессов и общего состояния ребенка.

Теплое (не палящее) летнее солнышко приносит малышу очевидную пользу. Солнечные лучи необходимы новорожденным для синтеза витамина D, который предотвращает рахит и улучшает усвоение кальция. Солнечный свет способствует улучшению состава крови, деятельности головного мозга и обменных процессов, у малыша повышается сопротивляемость организма. На солнце происходит уничтожение болезнетворных бактерий и излечение некоторых заболеваний, например, физиологической желтухи.

Главное, солнечный свет – это источник жизненной энергии и радостного настроения новорожденного.

Внимание! Не стоит долго держать сонного ребенка под открытыми солнечными лучами, так как это может привести к тепловому удару, ожогам и другим негативным последствиям. Такая прогулка может закончиться плачевно.

Врачи-неонатологи утверждают, что пребывание ребенка на свежем воздухе жизненно необходимо ему для улучшения всех показателей развития организма. Давайте посмотрим, что дает летняя прогулка малышу.

  • Улучшаются свойства теплообмена организма, укрепляется иммунитет.
  • Появляется возможность адаптироваться в разных температурах, влажности, движении воздуха, освещенности.
  • Расширяется территория вокруг ребенка.
  • Малыш открывает и изучает окружающее пространство, новые предметы.
  • На улице появляется возможность почувствовать новые запахи, тренировать зрение вблизи и на далеких предметах.
  • Свежий воздух очищает дыхательную систему.
  • Летние прогулки приносят радость и хорошее настроение детям и родителям.

Где гулять

Благоприятное местонахождение малыша на прогулке – в рассеянных или отраженных лучах солнца, в полутени, а еще лучше – в кружевной тени деревьев. Солнечные лучи, проходя между колышущимися листочками, способствуют улучшению жизнедеятельности маленького организма.

Идеальное место для прогулки с новорожденным – это зеленая парковая или лесная зона. Здесь даже спящий малыш может услышать шелест листьев, пение птиц, жужжание насекомых. Если во время гуляния кроха не спит, то его взору открывается множество чудес. Все это ново и незнакомо для младенца, поэтому развивает его зрение, слух, обоняние, мозг.

Бывает, что не всегда удается погулять с новорожденным среди зелени. Вблизи автодорог, на загазованных улицах качество прогулки падает в разы. Постарайтесь найти спокойное, чистое, экологичное место в скверике или детскую площадку во дворе.

прогулка с новорожденным Гулять с малышом следует рано утром до полудня или вечером с 17.00 до 18.00. В эти часы солнце теряет свою интенсивность и не сможет причинить вреда ребенку.

Улица или балкон

Некоторые врачи и родители считают, что пребывание младенца на балконе (хотя бы в первые дни) вполне заменяет прогулки на свежем воздухе. Если вы живете в многоквартирном доме, то с этим утверждением трудно согласиться. Более того, это даже может быть опасным: соседка сверху может вытряхнуть половик или сосед бросит окурок. Застекленный балкон защитит от механического воздействия, но прогулка на нем приравнивается ко сну с открытой форточкой. А если дверь на балкон окажется закрытой, а родители заняты своими делами, они могут не услышать плач крошки. Нельзя рисковать здоровьем и даже жизнью ребенка.

Но в частном доме выгуливать кроху на балконе не возбраняется, особенно если этот дом находится за чертой города или в частном секторе.

Коляска

Вообще идеальна прогулка с ребенком на руках. Но руки быстро устают, а папа малыша не всегда имеет возможность сделать это за мамочку. Поэтому коляска — лучший вариант!

Уже представлена супер-новая умная самоходная коляска Smartbe Stroller на электромоторе, которая управляется посредством смартфона или смарт-часов. Она сможет сама ездить, подогревать бутылочки, петь, через веб-камеру показывать ребенка и заряжать смартфон.

коляска детская Smartbe Stroller Коляска Smartbe Stroller — для тех родителей, которые следят за техническим прогрессом. Это самоходный интеллектуальный гаджет оснащен встроенным двигателем, позволяющим ехать коляске «на автопилоте», системой подогрева, световыми индикаторами, имеет особую систему безопасности.

Но это пока в будущем, а сейчас выбирайте прогулочную коляску с удобными колесами, тормозами, ремнями безопасности, с хорошей амортизацией, большой проходимостью по бездорожью, с удобной ручкой, с защитой от дождя и солнца. Дно коляски должно быть горизонтальным, все материалы безопасные. В коляске лучше размещать хлопковый матрасик и вешать легкую москитную сетку. Удобно, если коляска не очень тяжелая по весу и быстро складывается.

Многие мамочки для прогулок вместо колясок используют слинги, рюкзаки, люльки или сумки-переноски. Это все на ваше усмотрение, кому как удобно!

В заключение

Итак, пребывание на свежем воздухе благоприятствует очищению и улучшению состояния легких, способствуют работе механизмов адаптации человека к факторам окружающей среды, стимулирует все системы детского организма, особенно иммунную, нервную и сердечно-сосудистую. Прохладный свежий воздух способен вылечить болезни дыхательных путей. При любых недомоганиях у детей, да и у взрослых, на воздухе облегчение наступает быстрее. Не только эти, но еще множество других факторов говорят в пользу прогулок с новорожденным, а в теплый сезон ребенок постарше может весь день проводить на природе.

mladeni.ru

Освежающие прогулки с ребёнком

Румяные щёчки, яркие глазки, здоровый цвет лица малыша — это только начало перечня плюсов, которые можно обрести благодаря ежедневным прогулкам с ребёнком на свежем воздухе. Маленького человека можно сравнить с цветком, который зеленеет, расцветает и растёт под солнечными лучами, и чахнет, лишившись их. Это подтверждают и врачи. По статистике, из-за плохой экологии и редких прогулок малыши всё чаще страдают анемией. Поэтому родителям стоит перестать лениться и взять за правило ежедневно гулять с ребёнком на свежем воздухе. Это принесёт пользу не только малышу, но и самому взрослому, который получит возможность размять своё засидевшееся в офисных креслах тело.

Плюсы прогулок с ребёнком на свежем воздухе

1. Кислород также жизненно необходим ребёнку, как солнце растениям. Он запускает в организме малыша обменные процессы и выводит шлаки и токсины, губящие здоровье и крадущие года жизни.2. Благодаря прогулкам быстрее усваиваются полезные вещества, полученные с пищей, тратится лишняя энергия, как топливо в едущей машине «сгорают» булочки и конфеты. Ребёнок проявляет гораздо больше активности на свежем воздухе, чем дома. Он становится выносливым и крепким. Этому помогают спортивные игры с мячом, велосипеды и самокаты, ролики… Общение со сверстниками, которые, как правило, выбирают на улице побегать и пошалить, а не посидеть на лавочке рядом с бабушками, принесёт плюс в физическое развитие ребёнка.

3. Свежий воздух очищает носоглотку от лишней пыли и слизи, которая постепенно накапливается в детском организме. Частые прогулки — это отличная профилактика астмы, тогда как многочасовое прозябание у компьютера, например, наносит непоправимый вред здоровью. Невидимые (а то и видимые) частички пыли присутствуют в любой, даже самой чистой квартире. Они могут стать не только причиной заболевания астмой, но и явиться сильнейшими аллергенами. Поэтому, если ребёнок болеет и не может выйти на улицу, следует хотя бы полчаса в день проветривать каждую комнату. И желательно хотя бы два раза в неделю убирать помещение: вытирать пыль и мыть полы.

4. Часто новорождённым малышам, которые появились на свет поздней осенью или зимой, когда короток световой день, прописывают в качестве профилактики рахита принимать витамин D. Весной и осенью его приём отменяют, так как солнце — это сильнейший естественный источник выработки этого витамина. Поэтому так полезны воздушные и солнечные ванны. Ребёнка желательно чаще в тёплое время года выпускать на прогулку в лёгких сарафанах, шортах и майках, чтобы тело дышало и загорало.

5. Прогулки — лучшие помощники родителей в закаливании ребёнка. Врачи советуют даже в самую холодную погоду не игнорировать выход из дома хотя бы на 20 минут. Благодаря этому у малыша повышается иммунитет, который будет стоять на охране здоровья все последующие года.

Об особенностях прогулок

Понятно, что гулять с ребёнком нужно не около автострад, торговых центров, вокзалов и прочих мест, где любят собираться люди и машины. Ничего здесь полезного малыш для своего здоровья не почерпнёт. Лучше отправиться на прогулку в зелёный парк или, на худой конец, на детскую площадку. Со взрослыми детками всё более или менее понятно: они, как правило, сами высказывают пожелания погулять и говорят, куда хотят пойти и чем заняться на улице сегодня.

Новорождённые малыши полностью зависят в этом вопросе от мамы. Молодым мамочкам не следует приносить весь свой отдых в жертву прогулкам с малышом, так как есть метод отличного совмещения. Ребёнка можно выносить на дневной сон в коляске на балкон. При условии, что вид с балкона не на мусорную свалку или автостоянку, конечно. Неоспоримый плюс в таких щадящих прогулках: ребёнок дышит свежим воздухом, при этом ему не надоедает лежать в коляске, а мама может заняться в это время домашними делами или отдохнуть сама. В часы бодрствования малыша тоже нужно отправляться на прогулку, чтобы он мог изучать окружающий мир. Такие «вылазки» познавательны и полезны не только для маленького человека, но и для его мамы. Чтобы прогулки принесли как можно больше удовольствия, нужно подобрать удобную и подходящую времени года и возрасту ребёнка коляску.

Детский транспорт нужно везти так, чтобы солнышко не слепило малыша, но при этом попадало на его кожу. Это касается и пасмурных дней. Оптимальная для ребёнка температура — от 18 до 24 градусов тепла. Её следует придерживаться и в детской комнате. Не нужно кутать ребёнка в сто одёжек, он такой же человек, как и вы. Малыша следует одевать так же, как одета мама - в диапазоне комфортной для него температуры. Если на улице жара, то его одежда должна быть ещё легче, чем та, в которой находятся взрослые. В сильные морозы ребёнка нужно одеть потеплей, чем себя. Эти правила следует выполнять, так как у малыша первых лет жизни ещё не сформировалась естественная терморегуляция тела.

Физическое воспитаниеСбитень (перевар, взвар, вар) – рецептыДревнеруские приметы и правила здорового образа жизниМышечный корсет – группы мышц и упражнения для их укрепления

fizrazvitie.ru


Смотрите также