Молодым родителям. Скоро появится малыш


Готовимся к родам - Молодым родителям

Пришло время ехать в роддом. В голове роятся самые разные мысли - от того что нужно

ничего не забыть до того, как правильно дышать во время схваток. Женщину одолевает

страх, она боится что не получится вдруг что-то... Но, к счастью есть комплексные

упражнения, разработанные специально для тренировки дыхательной системы женщины во

время родов. О них мы сейчас и поговорим.

 

Несмотря на уровень болевого порога, с помощью таких упражнений есть возможность

управлять процессом напряжения и расслабления мышц в период схваток.

 

С древнейших времен дочери узнавали от матерей все больше информации на тему родов.

И чисто интуитивно матери сами слушали свое тело, его желания, правильно дышали и

передавали своим дочерям эти умения, хотя на уровне интуиции у последних тоже все

начало получаться как будто само собой. Комплексные упражнения свойственно выполнять

профессиональным вокалистам. И они четко знают с самого детства что выдыхая воздух

мышцы живота втягиваются, а при вдыхании наоборот. Подобным образом необходимо

дышать и во время родов. Нервы успокаиваются, сохраняются силы для дальнейшего

быстрого восстановления после родов, плод выходит намного легче по родовым путям.

Когда человек часто вдыхает и выдыхает, легкие слишком быстро вентилируются из-за

учащения дыхательных движений. В последствии в крови понижается  содержание

углекислого газа, происходит также сужение сосудов мозга что приводит к тому, что из

сознания вытесняются переживания.

 

Конечно же, каждый день таким образом дышать не стоит, ведь такой способ

используется чаще всего при интенсивной стрессовой нагрузке, которая и случается

с женщиной во время родов. Если у роженицы вдруг возникли сомнения по поводу своей

подготовленности к родам, по поводу умения правильно дышать, то есть смысл

воспользоваться возможностью пройти курсы подготовки беременных к родам. На таких

курсах вас научат не только правильному дыханию и правильному ведению беременности,

но и адаптируют к послеродовому периоду - уходу за малышом, его кормлению и

воспитанию. Поэтому не стоит пренебрегать такими образовательными программами.

Кстати, обучать правильному дыханию вас могут как одну, так и совместно с партнером.

И это в большинстве случаев помогает женщине чувствовать себя более уверенной в

процессе родов, ощущая поддержку партнера, да и боль не кажется такой сильной,

когда условным образом делится на двоих - на вас, и на отца ребенка.

www.animatsuri.org

Поддерживаем форму - Молодым родителям

Оформление комнаты для новорожденного
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
21.07.2018 19:19
Рождение ребенка – не только радостное событие, но и хлопоты. Оформление детской комнаты – очень важная часть подготовки к появлению малыша, нужно учесть множество моментов. 

Безопасность и комфорт – главные требования к комнате ребенка. Поэтому можно выделить следующие обязательные характеристики детской:

• Хорошая шумоизоляция для спокойного сна малыша.

• Возможность проветривания помещения.

• Экологичность материалов отделки и мебели.

• Удобство комнаты для малыша и родителей.

• Много свободно места для игр и занятий с ребенком в будущем.

• Правильное освещение, которое мешает малышу, но и не пугает его.

• Комфортная температура и допустимый уровень влажности в помещении

Дизайн детской должен быть очень хорошо продуман, ведь ребенок будет проводить много времени в комнате, взрослеть. Комната должна легко подстраиваться под ребенка и меняться вместе с ним. Дизайнеры советуют делить детские на зоны и уже на этапе рождения малыша думать о том, где он будет играть и учиться когда вырастет. Зоны можно обозначить с помощью расстановки мебели, различных цветов и фактур стен. Психологи рекомендуют сделать игровую зону в центре комнаты, это наиболее комфортное место для ребенка. Рабочий стол впишется у окна, где хорошее естественное освещение.

Стены детской комнаты

Ребенок может разрисовать или испортить поверхность, поэтому для детской подойдут моющиеся бумажные или виниловые обои и краска. Для младенцев рекомендуется использовать пастельные спокойные оттенки, благоприятные для сна. От ярких рисунков лучше отказаться, ребенок быстро устает и раздражается. Не следует использовать и слишком темные тона, угнетающие психику.

Комната для мальчика или девочки

Психологи советуют оформлять комнату для мальчика в более сдержанном и строгом стиле, допускаются темные и холодные цвета. По их мнению, это влияет на формирование мужских качеств. Для девочек же рекомендуют чуть более яркие цвета, но перебарщивать не следует.

Мебель для малыша

Главный предмет мебели для младенца – кроватка. Она должна быть удобна и для него, и для родителей, оптимальным материалом является дерево. Не нужно ставить кроватку рядом с источниками яркого освещения. Помимо кроватки можно поставить шкаф, комод, столик для пеленания, кресло. Большое количество мебели загромождает пространство, лучше ограничиться действительно нужным для малыша и родителей.

 
Оформление комнаты для новорожденного
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
21.07.2018 19:19
Рождение ребенка – не только радостное событие, но и хлопоты. Оформление детской комнаты – очень важная часть подготовки к появлению малыша, нужно учесть множество моментов. 

Безопасность и комфорт – главные требования к комнате ребенка. Поэтому можно выделить следующие обязательные характеристики детской:

• Хорошая шумоизоляция для спокойного сна малыша.

• Возможность проветривания помещения.

• Экологичность материалов отделки и мебели.

• Удобство комнаты для малыша и родителей.

• Много свободно места для игр и занятий с ребенком в будущем.

• Правильное освещение, которое мешает малышу, но и не пугает его.

• Комфортная температура и допустимый уровень влажности в помещении

Дизайн детской должен быть очень хорошо продуман, ведь ребенок будет проводить много времени в комнате, взрослеть. Комната должна легко подстраиваться под ребенка и меняться вместе с ним. Дизайнеры советуют делить детские на зоны и уже на этапе рождения малыша думать о том, где он будет играть и учиться когда вырастет. Зоны можно обозначить с помощью расстановки мебели, различных цветов и фактур стен. Психологи рекомендуют сделать игровую зону в центре комнаты, это наиболее комфортное место для ребенка. Рабочий стол впишется у окна, где хорошее естественное освещение.

Стены детской комнаты

Ребенок может разрисовать или испортить поверхность, поэтому для детской подойдут моющиеся бумажные или виниловые обои и краска. Для младенцев рекомендуется использовать пастельные спокойные оттенки, благоприятные для сна. От ярких рисунков лучше отказаться, ребенок быстро устает и раздражается. Не следует использовать и слишком темные тона, угнетающие психику.

Комната для мальчика или девочки

Психологи советуют оформлять комнату для мальчика в более сдержанном и строгом стиле, допускаются темные и холодные цвета. По их мнению, это влияет на формирование мужских качеств. Для девочек же рекомендуют чуть более яркие цвета, но перебарщивать не следует.

Мебель для малыша

Главный предмет мебели для младенца – кроватка. Она должна быть удобна и для него, и для родителей, оптимальным материалом является дерево. Не нужно ставить кроватку рядом с источниками яркого освещения. Помимо кроватки можно поставить шкаф, комод, столик для пеленания, кресло. Большое количество мебели загромождает пространство, лучше ограничиться действительно нужным для малыша и родителей.

 
Оформление комнаты для новорожденного
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
21.07.2018 19:19
Рождение ребенка – не только радостное событие, но и хлопоты. Оформление детской комнаты – очень важная часть подготовки к появлению малыша, нужно учесть множество моментов.

Безопасность и комфорт – главные требования к комнате ребенка. Поэтому можно выделить следующие обязательные характеристики детской:

• Хорошая шумоизоляция для спокойного сна малыша.

• Возможность проветривания помещения.

• Экологичность материалов отделки и мебели.

• Удобство комнаты для малыша и родителей.

• Много свободно места для игр и занятий с ребенком в будущем.

• Правильное освещение, которое мешает малышу, но и не пугает его.

• Комфортная температура и допустимый уровень влажности в помещении

Дизайн детской должен быть очень хорошо продуман, ведь ребенок будет проводить много времени в комнате, взрослеть. Комната должна легко подстраиваться под ребенка и меняться вместе с ним. Дизайнеры советуют делить детские на зоны и уже на этапе рождения малыша думать о том, где он будет играть и учиться когда вырастет. Зоны можно обозначить с помощью расстановки мебели, различных цветов и фактур стен. Психологи рекомендуют сделать игровую зону в центре комнаты, это наиболее комфортное место для ребенка. Рабочий стол впишется у окна, где хорошее естественное освещение.

Стены детской комнаты

Ребенок может разрисовать или испортить поверхность, поэтому для детской подойдут моющиеся бумажные или виниловые обои и краска. Для младенцев рекомендуется использовать пастельные спокойные оттенки, благоприятные для сна. От ярких рисунков лучше отказаться, ребенок быстро устает и раздражается. Не следует использовать и слишком темные тона, угнетающие психику.

Комната для мальчика или девочки

Психологи советуют оформлять комнату для мальчика в более сдержанном и строгом стиле, допускаются темные и холодные цвета. По их мнению, это влияет на формирование мужских качеств. Для девочек же рекомендуют чуть более яркие цвета, но перебарщивать не следует.

Мебель для малыша

Главный предмет мебели для младенца – кроватка. Она должна быть удобна и для него, и для родителей, оптимальным материалом является дерево. Не нужно ставить кроватку рядом с источниками яркого освещения. Помимо кроватки можно поставить шкаф, комод, столик для пеленания, кресло. Большое количество мебели загромождает пространство, лучше ограничиться действительно нужным для малыша и родителей.

 
Оформление комнаты для новорожденного
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
21.07.2018 19:19
Рождение ребенка – не только радостное событие, но и хлопоты. Оформление детской комнаты – очень важная часть подготовки к появлению малыша, нужно учесть множество моментов.

Безопасность и комфорт – главные требования к комнате ребенка. Поэтому можно выделить следующие обязательные характеристики детской:

• Хорошая шумоизоляция для спокойного сна малыша.

• Возможность проветривания помещения.

• Экологичность материалов отделки и мебели.

• Удобство комнаты для малыша и родителей.

• Много свободно места для игр и занятий с ребенком в будущем.

• Правильное освещение, которое мешает малышу, но и не пугает его.

• Комфортная температура и допустимый уровень влажности в помещении

Дизайн детской должен быть очень хорошо продуман, ведь ребенок будет проводить много времени в комнате, взрослеть. Комната должна легко подстраиваться под ребенка и меняться вместе с ним. Дизайнеры советуют делить детские на зоны и уже на этапе рождения малыша думать о том, где он будет играть и учиться когда вырастет. Зоны можно обозначить с помощью расстановки мебели, различных цветов и фактур стен. Психологи рекомендуют сделать игровую зону в центре комнаты, это наиболее комфортное место для ребенка. Рабочий стол впишется у окна, где хорошее естественное освещение.

Стены детской комнаты

Ребенок может разрисовать или испортить поверхность, поэтому для детской подойдут моющиеся бумажные или виниловые обои и краска. Для младенцев рекомендуется использовать пастельные спокойные оттенки, благоприятные для сна. От ярких рисунков лучше отказаться, ребенок быстро устает и раздражается. Не следует использовать и слишком темные тона, угнетающие психику.

Комната для мальчика или девочки

Психологи советуют оформлять комнату для мальчика в более сдержанном и строгом стиле, допускаются темные и холодные цвета. По их мнению, это влияет на формирование мужских качеств. Для девочек же рекомендуют чуть более яркие цвета, но перебарщивать не следует.

Мебель для малыша

Главный предмет мебели для младенца – кроватка. Она должна быть удобна и для него, и для родителей, оптимальным материалом является дерево. Не нужно ставить кроватку рядом с источниками яркого освещения. Помимо кроватки можно поставить шкаф, комод, столик для пеленания, кресло. Большое количество мебели загромождает пространство, лучше ограничиться действительно нужным для малыша и родителей.

 
Оформление комнаты для новорожденного
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
21.07.2018 19:19
Рождение ребенка – не только радостное событие, но и хлопоты. Оформление детской комнаты – очень важная часть подготовки к появлению малыша, нужно учесть множество моментов.

Безопасность и комфорт – главные требования к комнате ребенка. Поэтому можно выделить следующие обязательные характеристики детской:

• Хорошая шумоизоляция для спокойного сна малыша.

• Возможность проветривания помещения.

• Экологичность материалов отделки и мебели.

• Удобство комнаты для малыша и родителей.

• Много свободно места для игр и занятий с ребенком в будущем.

• Правильное освещение, которое мешает малышу, но и не пугает его.

• Комфортная температура и допустимый уровень влажности в помещении

Дизайн детской должен быть очень хорошо продуман, ведь ребенок будет проводить много времени в комнате, взрослеть. Комната должна легко подстраиваться под ребенка и меняться вместе с ним. Дизайнеры советуют делить детские на зоны и уже на этапе рождения малыша думать о том, где он будет играть и учиться когда вырастет. Зоны можно обозначить с помощью расстановки мебели, различных цветов и фактур стен. Психологи рекомендуют сделать игровую зону в центре комнаты, это наиболее комфортное место для ребенка. Рабочий стол впишется у окна, где хорошее естественное освещение.

Стены детской комнаты

Ребенок может разрисовать или испортить поверхность, поэтому для детской подойдут моющиеся бумажные или виниловые обои и краска. Для младенцев рекомендуется использовать пастельные спокойные оттенки, благоприятные для сна. От ярких рисунков лучше отказаться, ребенок быстро устает и раздражается. Не следует использовать и слишком темные тона, угнетающие психику.

Комната для мальчика или девочки

Психологи советуют оформлять комнату для мальчика в более сдержанном и строгом стиле, допускаются темные и холодные цвета. По их мнению, это влияет на формирование мужских качеств. Для девочек же рекомендуют чуть более яркие цвета, но перебарщивать не следует.

Мебель для малыша

Главный предмет мебели для младенца – кроватка. Она должна быть удобна и для него, и для родителей, оптимальным материалом является дерево. Не нужно ставить кроватку рядом с источниками яркого освещения. Помимо кроватки можно поставить шкаф, комод, столик для пеленания, кресло. Большое количество мебели загромождает пространство, лучше ограничиться действительно нужным для малыша и родителей.

 
Рискованность употребления кофе при беременности
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
17.07.2018 13:40

Вы страстно любите кофе, причем любой: латте, эспрессо, американо, капучино. Для вас этот напиток как настоящий допинг по утрам. Но наступает беременность… Это повод убрать кофейные напитки из ежедневного рациона или максимально сократить их потребление. Почему? Какой риск? Давайте разбираться. Ребенка вы ведь хотите здорового, правда?

Подробнее...
 
Экологичность и простота - секрет хорошей косметики
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
19.06.2013 13:43

Экологичность и простота - секрет хорошей косметики Конечно, все родители хотят, чтобы у их малыша было все только самое лучшее. Поэтому они всегда проверяют качество одежды, обуви, игрушек, даже косметики, ведь детский организм мгновенно реагирует на все вредные примеси и красители, отвечая, в лучшем случае, лишь легкой аллергией.

Подробнее...
 
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
18.07.2012 12:16

Эпиляция Для того чтобы всегда быть на высоте и чувствовать себя комфортно в любых ситуациях женщины прибегают к такой процедуре как эпиляция. При эпиляции волосы удаляются вместе с корнями, при этом повреждается фолликулярный аппарат, что приводит к окончательному прекращению роста волос.

Подробнее...
 
Безопасно ли придерживаться вегетарианской диеты во время беременности
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
13.12.2011 16:42

alt Многие женщины, которые придерживаются вегетарианской диеты, особенно строгих ее вариантов, не включающих ни мяса, ни молочных продуктов, опасаются, что во время беременности они не получают с пищей достаточное для развития ребенка количество белка. В действительности, опасаться нужно не недостатка белка, а недостатка других элементов. 71 гр. белка, необходимую суточную норму для беременной женщины, восполняют 375 гр. обычного или соевого молока, 125 гр. сыра тофу, 400 гр. коричневого риса, 125 гр. йогурта. Но если вы не употребляете в пищу мясо и рыбу, то, вероятнее всего, ваш организм недополучает витамин В12, цинк и железо. Следовательно, недостаток этих элементов необходимо восполнять, употребляя витамины, витаминные комплексы, специально подобранные для вас вашим врачом.

Подробнее...
 
Что необходимо знать о питании беременным женщинам
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
13.12.2011 16:29

alt Вначале необходимо сказать, что в условиях городской жизни очень сложно дать беременной женщине полноценное питание. Все вы, наверное, замечали, что иногда вам хочется съесть что-то, но что, вы даже сами не знает. Это не потому, что вы слишком капризны. А потому, что невозможно получить все, что необходимо организму из овощей и фруктов выращенных на химии и не своими руками. Если у вас нет возможности есть свежие овощи и фрукты (тем более что свежими некоторые из них остаются всего лишь несколько часов, а другие пару минут), то вам необходимо знать, какие витамины и микроэлементы и продукты употреблять, а каких избегать.

Кальций. Отвечает за формирование костной системы. Содержится в молоке, йогуртах, сырах, зеленых овощах, таких как капуста.

Фолиевая кислота. Содержится в цитрусовых, бобовых, орехах, зерновых и темно-зеленых овощах. Предотвращает дефекты развития.

Подробнее...
 

www.animatsuri.org

Календарь беременности - Молодым родителям

Когда появляются первые признаки беременности?
Скоро появится малыш - Календарь беременности
02.03.2012 10:17

Когда появляются первые признаки беременности? Так сложилось, что срок беременности определяется не с момента зачатия, а с первого дня последней перед наступлением беременности менструации. Такой практики врачи придерживаются уже не первое столетие, и происходит это из-за того, что до относительно недавнего времени было совершенно невозможно точно определить день зачатия, от которого и считались бы все сроки. Таким образом, день родов вычисляется, исходя из того, когда в последний раз была менструация - и от этого числа отсчитывается 280 дней или 40 недель.

Подробнее...
 
Планирование времени в третьем триместре беременности
Скоро появится малыш - Календарь беременности
27.11.2011 18:05

alt Последний триместр беременности – самый трудный и тяжёлый для мамы. Всех работающих женщин с 30-й недели отправляют в декретный отпуск. Те, кто ждёт двойню, отправляются отдыхать ещё раньше – с 28 недели беременности. Но как быть тем будущим мамочкам, кто не работает по трудовому договору, и чей заработок зависит только от количества приложенных усилий? Ведь так хочется купить своему малышу всё самое лучшее! Как организовать свою работу, чтобы не навредить малышу и получать от работы максимальную пользу?

Подробнее...
 
Календарь беременности, что это такое?
Скоро появится малыш - Календарь беременности
25.06.2011 13:23

Календарь беременности, что это такое? Чтобы не упустить ничего важного, нужно записывать все, что Вас волнует в календарь беременности.

Женщины в большинстве случаев затрудняются сказать, когда именно произошло зачатие. Зная свой менструальный цикл и помня, когда была последняя менструация, можно высчитать предполагаемую дату родов.

Подробнее...
 
Календарь беременности жизнь по новым правилам!
Скоро появится малыш - Календарь беременности
25.06.2011 13:22

Календарь беременности жизнь по новым правилам! Ты узнала, что беременна? Тогда твой распорядок дня должен измениться. Ты ведешь, активный образ жизни, вскакиваешь ни свет, ни заря, любишь утром выпить чашку кофе? Забудь об этом. В твоих движениях должна появиться неторопливость, размеренность нужно научиться сохранять спокойствие. И нужно завести календарь беременности. Тебя можно сравнить с писателем, который пишет главный роман или рассказ в своей жизни.

Подробнее...
 

www.animatsuri.org

Поддерживаем форму - Молодым родителям

Как влияет снижение веса на беременность?
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
13.12.2011 13:55

alt Иногда при беременности (к примеру, до 18 недель) может наблюдаться снижение веса у женщины. Как же снижение веса может отразиться на беременности? И чем обусловлено снижение веса в период беременности?

Для того чтобы оценить здоровье матери и ребенка в период беременности, можно обратиться к уже устоявшимся моделям развития беременности. Так если в период беременности женщина равномерно в ходе 1-3 триместра набирает несколько килограмм – это считается нормой, говорит о здоровье самого ребенка и его матери и связано с развитием плода.

Подробнее...
 
Увеличение веса при беременности
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
13.12.2011 13:41

alt Многих женщин беспокоит вопрос, как набрать вес, но именно столько, сколько принято считать нормой для беременных.

Во-первых, не надо есть за двоих взрослых. Не надо использовать беременность как предлог к перееданию. Ребенку ежедневно дополнительно к вашему обычному количеству пищи (учитывая, что до беременности вы находились в нормальном весе) необходимо всего лишь 300 калорий, что не так уж много. Например, эти 300 ккал можно восполнить за счет стакана йогурта (110 ккал), 50 грамм картофеля (120 ккал) и 50 гр. хлебцев (70 ккал).

Подробнее...
 
Какие продукты опасно употреблять во время беременности
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
01.12.2011 11:24

alt Казалось бы, мы столько уже слышали по этой теме и все знаем. Однако информация иногда бывает такой противоречивой, особенно если черпаем мы ее от наших друзей и знакомых.

Не лишним будет напомнить, что:

Подробнее...
 
Тошнота во время беременности. Как с ней справиться
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
01.12.2011 11:17

alt 1. Не спешите начинать новый день. Не вскакивайте резко с кровати. Потянитесь, подвигайте руками, ногами, разбудите все органы чувств, а только потом подымайтесь. Лежа в постели, вы можете погрызть сухой крекер и т.п., так как в вашем положение это не просто роскошь, а необходимая мера.

2. Не курите и не употребляйте алкоголь. Если вам не хватило ума сделать это до сих пор, знайте, что это вызывает приступы тошноты и рвоты.

Подробнее...
 
Беременность и физические нагрузки. Ходьба пешком
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
01.12.2011 11:14

alt Прогулки пешком - самая безопасная форма физических упражнений во время беременности. Даже если вам по состоянию здоровья запрещены другие виды спортивных нагрузок, то ходьба поможет вам поддерживать физическую форму, и не даст мышцам атрофироваться.

Несколько советов о том, как правильно гулять пешком, будучи "в положении":

Во время ходьбы контролируйте положение спины, она не должна сильно отгибаться назад, нагрузка на мышцы живота и спины должна распределяться равномерно. Помочь вам в этом может поддерживающий пояс для беременных.

Подробнее...
 
Здоровая беременность. Хорошее самочувствие мамы и ребенка
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
01.12.2011 11:06

alt Залогом хорошего самочувствия является бережное отношение к собственному здоровью и здоровью вашего ребенка. Для того чтобы беременность протекала легко и не доставляла вам беспокойства, воспользуйтесь следующими советами:

1. Питайтесь регулярно и сбалансировано 5-6 раз в день.

Подробнее...
 
Что нужно помнить об увеличении веса во время беременности
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
30.11.2011 16:53

alt Увеличение веса при беременности – процесс нормальный и естественный. На сегодняшний момент нормой считается увеличение веса на 8 -11 кг (здесь и далее приводимые цифры даны, исходя из норм, существующих на сегодняшний момент в США). Следить за своим весом во время беременности крайне важно, так как недобор или перебор массы тела могут приводить к различным негативным последствиям, на которых мы не будем заострять ваше внимание. Конечно, цифра в 9-11 кг очень приблизительна, все зависит от вашей мышечной массы до беременности. Оптимальное значение должен рассчитать врач, который наблюдает вас во время беременности.

Подробнее...
 
Будь в форме!…после родов
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
30.11.2011 15:06

alt Как восстановить фигуру после родов, не жертвуя грудным вскармливанием малыша.

9 месяцев волнительного ожидания позади, и вот ваш маленький кроха лежит и мирно посапывает в кроватке. Первые 2-3 месяца лучше посвятить отдыху и восстановлению сил, налаживанию грудного вскармливания, установлению режима. В это время стоит больше отдыхать, чтобы не столкнуться со «знаменитой» послеродовой депрессией в самом ярком ее проявлении.

Подробнее...
 
Питание во время беременности
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
27.11.2011 17:34

alt Здоровая беременная женщина может употреблять привычную пищу при некотором увеличении продуктов, содержащих полноценные белки (кефир, творог, простокваша, сыр). Чтобы обеспечить организм женщины и развивающегося плода минеральными солями и витаминами в достаточном количестве, беременная женщина должна получать свежие овощи и фрукты, ягоды, огородную зелень.

Потребность в жирах – от 80 до 100 г, из них не менее 20 г растительных.

Подробнее...
 
Поддерживаем форму
Скоро появится малыш - Поддерживаем форму
23.06.2011 18:29

Поддерживаем форму Физкультура для беременных женщин очень влияет на укрепление и сохранения своего здоровья. Исследования показали, что беременные, занимающиеся гимнастикой, позволяют родам протекать легко и быстро. И за счет гимнастики, осложнения после родов наблюдаются меньше.

Перед упражнениями желательно пройтись размеренным шагом. Вот 9 основных упражнений.

1.Примите основную стойку, руки держите на поясе.

Подробнее...
 

www.animatsuri.org

Если дома скоро появится ребенок

21.11.2012 | я в Гугл+

Появление  в доме ребёнка – это  большая радость , но так  же  и заботы. Сначала их  не так много, но, Ребёнок начинает подрастать и  ему с каждым часом становиться доступным все больше умений. Вначале ребёнок учится  головку держать, затем начинает переворачиваться, а  потом и ползать.

Вот тогда и начинают возникать  новые проблемы, ребенок начинает перемещаться по всему дому. Мелкие предметы острые углы  стен и столов,  на полу и  полках  – все это начинает представлять опасность для нашего крохи, который в силу своего любопытства  пытается исследовать все  , то что находит на  пути . Эта статья поможет вам обезопасить наших  детей .

В нынешнее  время разработано  множество разных элементов, которые вам помогут  избежать многих неприятностей для  малыша и себя. Ведь, малышу будет очень интересно позаглядывать во все доступные шкафчики, ящики,  попробовать какие на вкус ваши фотографии,  поиграть с нитками, ведь они так сильно похожи на  мячики, да еще и разноцветные. Мало того, что ребенок может  заглянуть в ваш письменный ящик с очень опасным содержимым, он  может также  прищемить пальчики,  закрывая  и открывая дверцы.

Для этого  в первую очередь надо ограничить доступ  к:

урне;

шкафы с лекарствами;

окнам;

шкафы с разными швейными принадлежностям

шкафы с алкогольными напитками

бытовой химии;

ящикам с  острыми и мелкими деталями;

полкам очень тяжелыми для него вещами, такими как  утюг,

шкафы с посудой из стекла .

Чтобы уберечь вашего ребёнка, а также важные документы от разных неприятностей рынок предлагает широкий ассортимент разных замков, они могут наклеиваться, одеваться на ручки и крепиться шурупами.

Такие замки надежно заблокируют доступ к содержимому шкафа или ящика ребенку, и легко открываются взрослым человеком. Они не оставляют никаких следов после себя и могут  оснащаться сигнализатором звука.

Замки отличается разнообразием моделей, способов крепления, дизайна и ценами

Вот какие  виды «безопасных» замков бывают

замок С-образной  и U-образной форм;

замок для раздвижных дверей;

«мягкий» замок

боковая защелка;

универсальный замок

внутренняя защёлка;

опускающаяся защёлка

С-образные и U-образные замки-блокираторы подойдут очень хорошо для распашных дверей (если ручки расположены близко ). Они очень удобно крепятся на  ручки в виде скобы или круглые ручки, если расстояние между ними от 2,5 сантиметра  до 21,5 сантиметров. При этом некоторые более дорогие модели замков могут оснащаться  зуммером, он будет сигнализировать, если у замка не правильная фиксация или он открыт.

«Мягкий» замок – это шнур из пластика с фиксатором. Такие бывают  шнуры разные по  длине, и поэтому подойдут для разных шкафов, выдвижных ящиков и разных типов ручек, а взрослый может легко открыть специальный фиксатор .

Универсальные замки крепятся на дверцы с помощью специальных присосок, запирается фиксатором, а открывается поворотом кнопки или нажатием . Он отлично подойдет для шкафов, у которых нет ручек. Липучки или присоски  соединяются пластиковым шнуром.

Передвигаясь по дому, ребенок может удариться об  углы. Чтоб обезопасить ребёнка, нужны специально противоударные приспособления к таковым относятся:

* противоударный шлем.

* мягкий бампер;

* накладные уголки;

Накладные уголки изготавливаются из латекса или  пластика  и крепятся с помощью липучек к выступающим и острым углам . На круглую мебель клеиться самоклеющаяся накладка и  мягкий бампер , при помощи резинок или на липучки. Они хорошо защищают малыша от повреждений . Бампера могут растягиваться за счет резинки, что делает это средством защиты универсальным , для мебели, абсолютно любой .

А вот еще одним очень важным  моментом, на что надо обратить особое внимание  молодым родителям,  электричество. Чтобы защитить малыша, разработаны опять таки специальные средства:

* удлинитель для выключателя;

* заглушки для розеток;

* пеналы для удлинителей;

* коробы для розеток;

* укоротители проводов;

* розетки с самозащелкивающимися крышками;

* накладки на выключатели.

Если в процессе ремонта все провода были спрятаны, то проблем возникнуть не должно. Но, если они все же остались доступны, то  тогда следует тщательно позаботиться об их маскировке. Для этого можете взять защитный кожух, он закроет провода, тогда ребёнок не достанет до их. Лишние провода так же можно убрать специальными клипсами, которые называют укоротителями провода, а накладки выключателей защитят его от поломки и от перегорания лампочки. тогда  ребёнок немного подрастет, тогда ему уже можно будет доверить  выключать  и включать самостоятельно свет . Розетки очень привлекательный для малыша объект . Чтобы избежать поломок  и обезопасить вашего ребёнка производители разработали специальные заглушки. Изготовлены они из резины  или пластика, а открываются с помощью ключа. По форме и цвету заглушки тоже очень разнообразны.

Расскажи друзьям!

woomy.ru