От чего ребенок часто просыпается и плохо спит. Почему ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью просыпается и плачет


Почему ребенок в 5 месяцев плохо спит ночью и днем

Если ребенок 5 месяцев плохо спит ночью, стоит задуматься о том, почему так происходит. Ведь всем знакомо утверждение, что люди проводят треть жизни во сне. А для ребенка-грудничка это просто неотъемлемая часть благополучного и гармоничного развития. Да и выспавшиеся родители чувствуют себя куда лучше и веселее, чем после капризной и неспокойной ночи. Но иногда бывает и так, что помимо неполноценного ночного отдыха, родители отмечают явное нарушение сна крохи днем. Поэтому так важно вовремя выявить причину, из-за которой ребенокплохо спит, чтобы принять все необходимые меры по ее устранению.

Возрастные особенности младенцев и нормы сна

Общеизвестно, что чем меньше малыш, тем больше времени ему необходимо на сон. Ночью, когда кроха спит, вырабатывается гормон роста, происходит усвоение огромного количества новой информации, полученной за день, организм подготавливается к «работе» в период бодрствования. Однако с возрастом суточный режим активности и отдыха претерпевает значительные изменения.

Вот что по этому поводу говорят специалисты:

  • новорожденные спятпримерно 18-20 часов в сутки, прерываясь на кормление каждые 1,5-3 часа;
  • ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев спит 18-19 часов в сутки, при этом ночной сон хоть и составляет в среднем 10 часов, также сменяется каждые 3-3,5 часа кратковременными периодами бодрствования;
  • к полугоду малыш меньше спит днем — всего 3 раза, а ночной сон длится примерно 8-10 часов, итого суточная норма сна составляет 16-17 часов;
  • к 9 месяцам малыш может быть активным до 2,5 часов, дневной сон также остается трехразовым, а вот ночью ребенок может спать 10-11 часов, всего 15-16 часов в сутки;
  • к году суточная продолжительность сна колеблется в пределах 14-15 часов, постепенно количество дневных снов сокращается до двух, а протяженность ночного сна составляет в среднем 11-11,5 часов.

Обычно малыши быстро привыкают к режиму дня, если все действия — кормление, купание, укладывание спать происходят примерно в одно и то же время. Родителю важно подстроиться под потребности крохи, проявив терпение, спокойствие и доброжелательный настрой.

Возможные причины плохого сна малышей

С самого рождения сон ребенка представляет собой чередование нескольких фаз, сменяющих друг друга.

Это так называемые:

  • фаза медленного (спокойного) сна, когда ребенок расслаблен, его дыхание ровное и спокойное;
  • фаза парадоксального (быстрого) сна, когда дыхание малыша становится учащенным, происходят быстрые движения глаз, ручек, ножек, малыш даже может закричать.

Причем у детишек, в отличие от взрослых, эти периоды могут быть хаотичными за весь ночнойотдых, а фаза быстрых движений вообще преобладает над медленной.

Поэтому, если ребёнок еще не погрузился в глубокий сон, не стоит менять его положение — малыш может проснуться. Следует дождаться спокойной фазы, когда кроха расслаблен и не чувствует своих движений.

К сожалению, не все родители ребенка в пять месяцев могут похвастаться полноценным ночным сном малыша. Довольнобольшой процент мам и пап сталкиваются с тем, что малыш часто просыпается, порой плачет, ведет себя неспокойно и долго не может уснуть.

Для того чтобы помочь ребенку, следует обратить внимание на следующие причины:

  1. Голод. Одна из основных причин, по которой детки просыпаются ночью. Важно уделить пристальное внимание прибавкам малыша в весе, если они минимальны или отсутствуют — возможно, ребенок недополучает молоко или смесь.
  2. Малышу мокро, холодно или жарко. Стоит проверить подгузник, поменять одеяльце на более легкое или более теплое. Внешний дискомфорт также может стать причиной просыпания.
  3. Излишнее перевозбуждение. Вечером не стоит «разыгрывать» ребенка активными, подвижными играми, а просмотр телевизора или приход гостей лучше отложить на более подходящее время.
  4. Ребенок просто не хочет спать. Такое может быть при несоблюдении режима дня, если между тем как ребенок спал днём и подготовкой к ночному отдыху, прошло менее трех-четырех часов.
  5. Боль и признаки болезни. Среди возможных причин данной категории — колики, повышенная температура, заложенный носик, прорезывание зубов (что особенно актуально для большинства детишек пяти месяцев), проблемы неврологического характера.

Помимо нарушений ночного сна, также могут встречаться ситуации, когда ребенок плохо спит днем. Зачастую, помимо вышеперечисленных причин, так происходит, когда родители пренебрегают соблюдением элементарного режима дня, не уделяя должного внимания желаниям малыша. Поэтому, если 5-месячный ребенок очень плохо спит ночью и днем, следует также дозировать яркие впечатления, укладывать спать в соответствии с возрастом и потребностями крохи.

Полезные рекомендации для хорошего сна

Конечно, вышеприведенные причины актуальны в том случае, когда ребенок практически здоров и в течение дня ведет себя активно, весело и по возрасту.

Если же 5-месячный ребенок плохо спит ночью довольно длительное время, причем все условия для его комфортного отдыха соблюдены, следует обязательно обратиться к педиатру за квалифицированной помощью!

Вот несколько рекомендаций, которые помогут улучшить качество засыпания и ночного отдыха малыша:

  • детишки привыкают ко строгой последовательности повторяющихся действий, поэтому соблюдение своеобразного вечернего «ритуала» будет очень полезным;
  • по этой же причине важно, чтобы малыш засыпал и просыпался в знакомой, привычной для него обстановке;
  • если кроха засыпает к концу кормления, можно его в таком полусонном состоянии переложить в кроватку, не качая и не баюкая;
  • если малыш проснулся ночью, не стоит включать яркий свет и громко разговаривать, кормление при свете ночника, укладывание рядом и разговор полушепотом помогут малышу не разыграться;
  • не затягивать время отхода ко сну при первых признаках утомления малыша (он может начать капризничать или тереть глазки).

Подводя итог, отметим, что внимательным и заботливым родителям узнать, почему ребенок 5 месяцев неспокоен в ночное время, не составит особого труда. Какой бы ни была причина плохого сна малыша, ее всегда можно найти и устранить.

Главное — позитивный настрой и желание помочь любимой крохе. Добрых вам ночей, пусть все спят спокойно.

sonoved.ru

Ребенок часто просыпается ночью

Жалобы родителей на нарушения детского сна — не редкость. Их можно услышать от мамочек на детской площадке и в поликлинике, на интернет-форумах немало тем посвящено детскому сну. Почему же дети часто просыпаются по ночам, можно ли справиться с этой проблемой, и как наладить здоровый сон ребенка? Попробуем отыскать ответы на эти вопросы.

Почему ребенок стал часто просыпаться ночью: причины

Здоровый сон очень важен для детей, независимо от возраста. Он необходим не только для восстановления сил и отдыха, но оказывает существенное влияние на нормальное физическое и ментальное развитие. Правда, как бы этого ни хотели взрослые, дети не всегда спят спокойно с вечера до утра. Нередко случается, что они периодически просыпаются ночью. Существует мнение, что это нормально. Ведь у малышей сон более чуткий, циклы сна у них короче, чем у взрослых. Поэтому они чаще бывают в фазе поверхностного (быстрого) сна, после которой наиболее вероятно пробуждение. Особенно это касается самых маленьких, у которых нервная система еще не развита до конца. У новорожденных поверхностный сон занимает 80%, а глубокий — лишь 20% времени сна. Постепенно, по мере взросления, это соотношение меняется. Например, в три года глубокий сон занимает уже 70% времени отдыха.

Кроме этой физиологической особенности существуют и иные причины, почему дети часто просыпаются по ночам. Вот основные из них.

Голод

У маленьких деток желудок небольшой, поэтому питание им необходимо чаще, чем взрослым. Нормально, если новорожденный просыпается ночью и есть от одного до трех раз. По мнению детских врачей, после 6 месяцев кроха может обходиться без ночных кормлений.

Если же годовалый ребенок или даже постарше все еще просит ночью еду (грудь, бутылочку или еще что-нибудь), то это уже скорее привычка, чем физиологическая потребность. Задача мамы — отучить дитя от ночного питания. Нужно проанализировать, как малыш кушает в течении дня, возможно, он не наедается. Иногда педиатры советуют в предпоследнее кормление слегка уменьшить порцию, а непосредственно перед вечерним сном покормить больше. Для деток постарше кроме основных приемов пищи можно предложить небольшой перекус перед сном: йогурт, хлеб с сыром или немого кефира с печеньем. Здесь очень важно не переборщить с едой, ведь переедание может спровоцировать дискомфорт в животе и, опять-таки, нарушить спокойный ночной сон.

Переутомление, неправильный режим сна

Потребности в сне для детей разного возраста отличаются. Если новорожденному необходимо 18-20 часов сна в сутки, то, скажем, уже в 11 месяцев — почти 14 часов. А в два года оптимальная продолжительность детского сна составляет 13 часов.

Если родители хотят, чтобы ребенок спал всю ночь, то должны следить за тем, чтобы днем он не спал слишком долго. Кроме того, очень важно укладывать малыша спать (днем и вечером) приблизительно в одно и то же время.

Обстановка в детской спальне

Чтобы нормально высыпаться, маленькому человечку, впрочем, как и взрослому, нужны комфортные условия. Прежде всего, чистая, мягкая и удобная постель. В спальне во время засыпания и в течении ночи не должно быть яркого света, резких звуков или сильных запахов.

Важным условием здорового сна является температурный режим. В комнате, где спят дети, не должно быть слишком душно или, наоборот, холодно. Оптимальная температура — +18-20 градусов. Спальню нужно часто проветривать. Если ребенок во время отдыха не любит укрываться, то на нем должна быть удобная и теплая по сезону пижама из натуральной ткани. Из кроватки лучше убрать лишние подушки или мягкие игрушки, которые могут воспрепятствовать комфортному сну.   

Беспокойство

В течении дня ребенок испытывает множество разных эмоций, познает окружающий мир, учится чему-то новому. Часто эти переживания не отпускают малыша даже ночью, делая его сон беспокойным. Поэтому опытные мамы советуют так организовать день с малышом, чтобы новые впечатления, поездки или физические активности выпадали на первую половину дня. Так малыш успеет немного успокоиться к вечеру и сможет спокойнее спать ночью.

Временные периоды ночного беспокойства могут быть связаны с периодом освоения деткой новых навыков, к примеру, ползания, вставания на ноги или ходьбы.

Плохое самочувствие или болезни

Новорожденный может чувствовать себя не очень хорошо и часто просыпаться по причине желудочных колик, которые усиливаются вечером и ночью. Существуют разные рекомендации, как облегчить такое состояние: прикладывание тепла к животику, специальный массаж, медпрепараты.

У младенцев движения рук и ног часто бывают спонтанными, так они могут разбудить сами себя. Поэтому иногда молодым мамам рекомендуют в первые недели пеленать кроху на время ночного сна.

Проблемы с пищеварением как причина нарушений сна характерны также для малышей в возрасте 7 месяцев и старше. Это период ввода прикорма, и детский организм не всегда хорошо переваривает новые продукты.

Причиной недомогания и ночных пробуждений могут быть прорезающиеся зубки. Снять болевые ощущения могут помочь специальные гели или медпрепараты.

Иногда ребенок плохо спит по причине заложенности носа. Отек и слизь в носу появляются не только во время вирусных или простудных заболеваний. Часто эти симптомы сопровождают процесс прорезывания зубов. Облегчить состояние крохи поможет промывание носика (с помощью физраствора) и удаление слизи. Для самых маленьких можно использовать аспиратор. После очищения носовых ходов перед сном ребенку можно закапать сосудосуживающие капли, подобранные по возрасту. Это поможет ему нормально отдохнуть ночью. Выбор препарата лучше согласовать с педиатром.

Ребенок часто просыпается ночью поесть или попить, требует грудь

Если дитя просыпается ночью и требует еду, нужно проанализировать систему питания малыша. Как уже упоминалось, причина такого поведения может быть в том, что ребенок голоден. Если же это не так, то тут речь может идти о привычке кушать ночью.

Большинство опытных родителей советует, как отучить ребенка от такого поведения. Может быть два пути: либо перестать давать еду или предлагать грудь в один день, а можно делать все постепенно, уменьшая порции. А затем вместо грудного молока, бутылочки или печенья предложите воду. Ребенок перестанет просыпаться, ведь ради обычной воды этого делать не стоит.

Возможно, работа с этой привычкой займет некоторое время, родителям нужно проявить терпение и оставаться спокойными, разговаривать с ребенком и быть настойчивыми.

Ребенок просыпается ночью в одно и то же время

Часто на интернет-форумах родители рассказывают, что их дети просыпаются по ночам в одно и то же время, «как по часам». Среди возможных причин такого поведения называют все те же проблемы с питанием. Например, если пищеварительная система с чем-то не справляется, как нужно, то проблема может проявиться и через 6-8 часов. То есть на ночной сон может повлиять даже завтрак.

Иногда такие просыпания связывают с процессом созревания нервной системы. Это особенно актуально для детей в возрасте 2 года и старше. В этот период дети начинают видеть сны. Такие пробуждения и беспокойство бывают перед очередным скачком роста. Это явление временное и не требует коррекции. Если ребенок проснулся, его нужно успокоить, погладить по спинке или голове, взять на руки. В большинстве своем дети снова быстро засыпают.   

Что делать, если ребенок очень часто просыпается ночью с плачем

Случается, что мамы описывают такую картину: ребенок просыпается ночью каждый час, и плачет, и кричит, его трудно успокоить. Иногда успокаивается только, когда сосет грудь или бутылочку. Если исключить все медицинские причины такого поведения (ребенок здоров, у него не режутся зубы, и нет колик), то, возможно, к таким нарушениям сна привели эмоциональные перегрузки. Если ребенок совсем маленький, возможно, причиной ночных плачей и пробуждений стали какие-либо новые впечатления (поездки, приход гостей, пребывание в новом, непривычном месте). Если же ребенок постарше — возможно, беспокойство вызывают новые жизненные обстоятельства: он стал ходить в детсад, или начал заниматься в детском центре, семья переехала в новый дом и т. д. Чтобы ребенок успокоился и стал лучше спать, нужно скорректировать психоэмоциональные нагрузки.

Иногда повышенную нервную возбудимость и расстройство сна вызывает нехватка кальция, особенно на этапе быстрого роста костей (в периоды скачков роста). Исправить ситуацию поможет прием препаратов кальция. Выбор препарата и дозировку должен определить врач.

Специально для nashidetki.net- Ксения Бойко

nashidetki.net

Ваш ребенок плохо спит ночью и часто просыпается?

Уже с самого рождения кроха нуждается в нормализации режима, а значит, и сна. Сон – это самое необходимое для грудничка. До 8 недель ребенок плохо спит и это естественно. Продолжительность сна не составляет всю ночь, это может быть всего пара часов. Все более или менее нормализуется к 3-4 месяцам. Если родители правильно ухаживают за крохой, часто гуляют с ним и купают его, у такого ребенка не будет беспокойного сна. Иногда бывает и так, что при наличии установленного режима ребенок плохо спит ночью и часто просыпается ночью. Это очень выматывает, поэтому надо предпринять меры.

Сладкий сон или почему ваш ребенок плохо спит

1. Распознать и устранить. Постарайтесь обеспечить комфортные условия для сна. Сделайте это самым главным приоритетом у малыша первых недель жизни. Неважно, плохой ли это сон у ребенка или же у взрослого, из-за недосыпания начинает вырабатываться гормон стресса. Из-за этого у крохи ухудшается аппетит и настроение. От беспокойного сна у ребенка появляется раздражительность, которая сменяется вялостью. Важно распознать первые сигналы недосыпа: зевоту, потирание глазок, желание лежать. Когда ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, у него ухудшается мозговая активность и снижается способность изучать мир.

2. Волшебные ритуалы. Сон – это то, что занимает большую часть времени малыша, поэтому сделайте отправление в царство Морфея приятным и успокаивающим. Если ребенок плохо спит, ему поможет расслабиться теплая ванна и массаж, который выполнит мама своими ласковыми руками. Включите торшер или ночник, спойте колыбельную или прочитайте сказку убаюкивающим голосом. От беспокойного сна у ребенка не останется и следа. Он быстро закроет глазки и проснется отдохнувшим.

3. Самостоятельность. Постарайтесь как можно быстрее научить кроху засыпать без помощников в виде соски, бутылочки или маминой груди. Иначе в будущем не избежать плохого и чуткого сна у ребенка. Посидите у кроватки, но не давайте свою руку, иначе без нее кроха не будет засыпать. Постарайтесь также не тревожить сон поглаживаниями и поцелуями. Иногда ребенок плохо спит по ночам и часто просыпается, если мама не строга. Не отступайте от задуманного и продолжайте приучать малыша засыпать самостоятельно на своем месте.

4. Еда по ночам. У ребенка грудного возраста плохой сон – часто встречающееся явление. Причиной этому служит желание кушать в ночное время суток. Если ребенок просит грудь и будит вас, плохо спит ночью и частенько просыпается, это не беда. Если у вас нет проблем с лактацией, постарайтесь снизить частоту ночных вскармливаний. Кормите больше в дневное время суток. Чтобы кроха засыпал сытым, старайтесь, чтобы он не закрывал глазки с соском во рту, иначе потом не отучите от этой привычки.

Ребенок плохо спит? Решаем проблемы со сном

1. Малыш вас не отпускает от себя. У ребенка без мамы под боком наблюдается очень плохой беспокойный сон, его очень трудно уложить, так как он требует продолжения чтения сказок. Что же делать с ребенком, для которого беспокойный сон без дежурства мамы у кроватки – нормальное дело? Если договорились прочитать одну сказку или спеть ему одну песенку, не поддавайтесь на уговоры нарушить договор. Если ребенок плохо спит, подойдите к нему, но ненадолго.

2. Малыш бежит за вами в другую комнату. Конечно, у ребенка будет плохой сон, если он отказывается спать сам и идет следом. Тут нужно говорить о своем намерении оставить его засыпать одного твердым голосом. Если ребенок плохо спит ночью, не шутите и не играйтесь перед сном.

3. Кроха встает ни свет ни заря. Беспокойный сон может наблюдаться у ребенка, если в комнату будет светить ярко солнце. Окна выходят на восточную или южную сторону? Повесьте плотные шторы, которые устранят причины плохого сна у ребенка. Если будете создавать большие периоды бодрствования между дневным и ночным сном, то ребенок начнет плохо спать ночью и будет часто просыпается. Выключайте свет или включите очень тусклый торшер, следите также, чтобы в комнате не было света от монитора.

4. Малыш перевозбужден и намерен играться. Основные причины плохого сна у ребенка – нарушенный режим и перевозбуждение. Разотрите и нагрейте в ладонях немного детского масла, погладьте кроху по всему телу. Это расслабит и успокоит.

5. Нарушен режим. Кладите спать кроху в 8-9 часов вечера, а еще лучше в 6-7. Пусть вас не пугает столь ранний отход ко сну. Это время – лучшее для крепкого и здорового сна.

Норма сна: сколько положено спать детям?

1. До 2,5 месяцев. Ребенок плохо спит, беспорядочно. Ночью часто не против перекусить.2. До 4 месяцев. Сон нормализуется, начинает налаживаться режим. Самое время приучать к ритуалам.3. До 8 месяцев. Ночью такие дети плачут меньше, могут засыпать с игрушкой, сон более спокоен.4. До 11 месяцев. В этот период ребенок плохо спит ночью без мамы, и часто просыпается, чтобы проверить ее рядом. Скажите что-то ему. Ваш голос успокоит и поможет крохе уснуть.5. До 16 месяцев. Кроха становится независимее. Идеальный период для приучения к самостоятельному засыпанию.6. До 21 месяца. Появляется первая уязвимость и неуверенность. Не будьте слишком требовательны и позвольте иногда поспать с вами.7. Старше 21 месяца. Кроха начинает прибегать в кровать, просить игрушку или воды. Будьте настойчивы, но добры к нему.

Эти советы помогут вам понять физиологию детского сна и научиться действовать согласно возрасту малыша. Теперь процесс засыпания не будет таким трудным.

ritty.ru

Почему ребенок плохо спит ночью

Каждая молодая и вполне опытная мама задается вопросом: Почему ребенок плохо спит ночью?

Не важно, полугодовалый ребенок, или же двухлетний – вопрос остается неизменным на протяжении как минимум семи лет. Ваше пробуждение в ночное время суток негативно влияет на Ваше же здоровье, а впоследствии и на психоэмоциональный фон ребенка. Мама должна себя любить и полноценно отдыхать хотя бы для того, чтобы Ваше чадо развивалось гармонично своему времени и улыбалось Вам изо дня в день. Далее подробнее рассмотрим все аспекты, которые позволяют понять, почему ребенок плохо спит ночью и решить эту проблему.

Не важно, полугодовалый ребенок, или же двухлетний – вопрос остается неизменным на протяжении как минимум семи лет. Ваше пробуждение в ночное время суток негативно влияет на Ваше же здоровье, а впоследствии и на психоэмоциональный фон ребенка. Мама должна себя любить и полноценно отдыхать хотя бы для того, чтобы Ваше чадо развивалось гармонично своему времени и улыбалось Вам изо дня в день. Далее подробнее рассмотрим все аспекты, которые позволяют понять, почему ребенок плохо спит ночью и решить эту проблему.

Причины плохого сна у новорожденных в ночное время суток

  • Каждый из нас во время сна проходит через две фазы – быстрой и медленной. Глубокий сон «то есть медленная фаза» более характерны для взрослых, они почти всё время сна прибывают в ней. Быстрая фаза обосновывается более прерывистым бодрствованием с элементами вздрагивания и чуткой реакцией на любой шум;
  • Во сне ребенок пребывает в быстрой фазе и это абсолютно нормальное состояние, ведь его нервная система только формируется и она еще не может соотносить время суток с генерацией деятельности обоих полушарий головного мозга. В случае, когда сон ребенка вызывает у родителя некие опасения, то лучше всего не обращаться за советом к подруге или бабушке – здесь необходима консультация невролога;
  • Профессионал своего дела сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение и медикаменты. Но, как правило, родительские опасения оказываются напрасны и в основном определенная проблема со сном – это всего лишь очередной этап взросления ребенка.

Почему ребенок младше шести месяцев плохо спит

При каждом посещении невролог интересуется продолжительностью сна ребенка на протяжении суток. В данном случае общепринятой нормой ВОЗ о продолжительности сна ребенка считается шестнадцать часов.

В случае, когда малыш во сне проводит меньше времени, тогда стоит обратиться к врачу, ведь это свидетельствует о том, что у ребенка возможно нарушено развитие и может ухудшиться самочувствие.

Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален и частота пробуждения индивидуальна: бывает, что ребенок пробуждается только когда проголодается или же ему надо сменить подгузник, а случается, что малыш вздрагивает от каждого шороха и после его тяжело укачать.

Почему это случается
  • Когда ребенок перевозбуждается, ему представляется невозможным контролировать свои телодвижения во сне. Малыш совершенно неосознанно стремится перевернуться на живот, сесть или же поползти. В эти моменты родитель должен быть рядом и убаюкать ребенка;
  • При недостатке пищи в дневное время суток ребенок так же не может спокойно спать ночью. Это случается потому, что малышу днем еда попросту не интересна, и он всячески ухищряется, дабы скорее продолжить изучать понравившиеся ему предметы;
  • Неправильно и не вовремя введенный продукт так же несет последствия в виде болей в животике и частых пробуждений;
  • Зубы, точнее их прорезывание – это один из основных факторов, из-за чего ребенок плохо спит ночью в 8 месяцев. Снять эту боль можно посредством специального порошка, который втирается в набухшие десны.

Почему ребенок плохо спит ночью в возрасте от 10 до 12 месяцев

  • Когда ребенок перевозбуждается, ему представляется невозможным контролировать свои телодвижения во сне. Малыш совершенно неосознанно стремится перевернуться на живот, сесть или же поползти. В эти моменты родитель должен быть рядом и убаюкать ребенка;
  • При недостатке пищи в дневное время суток ребенок так же не может спокойно спать ночью. Это случается потому, что малышу днем еда попросту не интересна, и он всячески ухищряется, дабы скорее продолжить изучать понравившиеся ему предметы;
  • Неправильно и не вовремя введенный продукт так же несет последствия в виде болей в животике и частых пробуждений;
  • Зубы, точнее их прорезывание – это один из основных факторов, из-за чего ребенок плохо спит ночью в 8 месяцев. Снять эту боль можно посредством специального порошка, который втирается в набухшие десны.

Почему ребенок плохо спит ночью в возрасте от 10 до 12 месяцев

  • Этот этап жизни малыша характеризуется большими открытиями, достижениями, нагрузками. И именно сейчас так важно следить за тем, чтобы беспрекословно соблюдался режим дня, созданный для малыша, также необходимо, чтобы рацион его питания был полноценным;
  • Именно в этот период организм ребенка остро нуждается в кальции, он способствует росту, развитию малыша и усвоению витамина D. В аптеке можно приобрести лекарство для восполнения кальция, но перед покупкой такого препарата необходима консультация доктора.
  • В данном возрасте ребенку уже могут начать сниться кошмары, а это неизбежные пробуждения. Так же в целях увеличения времени ночного сна следует уменьшить дневной сон. Это возможно сделать посредством сокращения количества и времени дневного сна.

Методы доктора Комаровского в борьбе с плохим сном у ребенка до 12 месяцев

Решение проблемы к тому, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, Комаровский приводит 10 рекомендаций, эффективных для малышей до 12 месяцев:

Опираясь на выводы ведущего педиатра Украины Комаровского, можно сказать, что от полноценного сна ребенка зависит общее состояние всех членов семьи, а именно поэтому им не стоит пренебрегать: в первую очередь необходимо вовремя убирать в спальне ребенка, соблюдать режим дня, хорошо кормить малыша «но не перекармливать», гулять с ребенком хотя бы час в день и так далее.

Решение проблемы к тому, что ребенок плохо спит ночью и часто просыпается, Комаровский приводит 10 рекомендаций, эффективных для малышей до 12 месяцев:

  • Правильная модель семьи создаст благоприятный психоэмоциональный фон для ребенка, а это хорошее подспорье для полноценного сна;
  • Не при каких обстоятельствах нельзя нарушать режим сна, отступившись от режима единожды, его можно и не восстановить;
  • С рождения ребенка желательно приучить спасть самостоятельно, в своей кроватке. В будущем это существенно облегчит жизнь родителей;
  • В случае, когда ребенок долго спит днем, то этот сон надо сократить в целях увеличения ночного сна;
  • Перед сном необходимо на 30 минут отсрочить кормление ребенка, тогда он плотно поест и будет крепко спать;
  • Вечером отдайте предпочтение чтению сказок, а днем вдоволь наиграйтесь; 7. Влажность в помещении, где спит ребенок, должна варьироваться от 50% до 70%, а температура от 18 до 21 градуса.
  • Хорошие подгузники – залог крепкого сна малыша;
  • В выборе матраца для малыша отдавайте предпочтение твердым и ровным поверхностям, в основном это матрацы с кокосовыми наполнителями.
  • Перед сном искупайте малыша в просторной ванне, вода в которой не выше 38 градусов, хорошо оботрите, накормите и уложите спать Ваше чадо.

Причины плохого сна у грудничков

Причины, по которым малыш плохо спит всеобъемлюще. Чтобы в них разобраться, необходимо проконсультироваться с доктором, соответствующей направленности. Опять же – каждый ребенок индивидуален и у всех детей физиологические особенности разные. Не стоит заниматься самовыявлением причин, и если доктор говорит, что в конкретном Вашем случае процесс развития и сна является нормальным, не нужно прилагать дополнительных усилий в целях урегулирования данных аспектов.

Причины частых пробуждений ребенка

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и плачет – почему

Иногда случается, что при сложившемся режиме в ночное время суток ребенок крепко спит, и тут система дала сбой, причины его возникновения следующие:

  • Колики у детей до трех месяцев;
  • Перевозбуждение днём;
  • Введение нового прикорма;
  • Прорезываются зубы;
  • Ребенок инфицирован.

Эмоциональный фон матери так же играет немаловажную роль.

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается и плачет – почему

Необходимо понять, что ребенок никогда не плачет просто так, ведь плачь – это единственный способ заявить о своих потребностях окружающему миру. Кроха еще не способен манипулировать родителями и зовет их исключительно по острой надобности «надо покормить, сменить подгузник или уделить внимание». Поэтому не стоит драматизировать ситуацию, а стоит всего – лишь исполнить волю чада и отправиться обратно спать.

Как определить причины беспокойного сна малыша

У детей до полугода это связано с неумением контролировать собственные конечности «ручки и ножки», поэтому перед сном, большая часть детей, в данной возрастной группе нуждается в пеленании.

  • У малышей от 6 до 12 месяцев причинами выступает боль в животике или же боль в деснах из-за прорезывания зубов.
  • Если ничего из вышеперечисленного к Вашему малышу не относится, то стоит обратиться за консультацией к специалисту. Возможно, есть необходимость в употреблении курса успокоительных препаратов.

Выявление причин и их предотвращение относительно плохого сна ребенка в совокупности с вздрагиваниями.

В период новорожденности и первых шести месяцев жизни ребенка вздрагивания во сне являются нормой, и происходит это потому что:

  • Ребенок за день перевозбудился;
  • Цикл сна перешел из медленной в быструю фазу;
  • Малыш будит себя, потому что не может контролировать движения ручек и ножек;

Предотвращение причин вздрагивания ребенка во сне заключаются в следующих рекомендациях:

  • Ребенка необходимо пеленать, это так же полезно для выравнивания «нервного ствола» ребенка, который находится на протяжении всего позвоночника. Дети, которых пеленают с первых дней жизни более спокойные, рассудительные и уравновешенные;
  • Создайте ритуал перед сном. С малого возраста приучайте ребенка к дисциплине и ни в коем случае не нарушайте проведение ритуала. Ребенок, у которого есть система, чувствует себя увереннее и стабильнее и во сне тревожится гораздо меньше;
  • Побудьте с малышом несколько минут после того, как он уснет. Вы сможете предотвратить выход ребенка из активной фазы сна и его полного пробуждения всего – лишь погладив его по голове или спев колыбельную;
  • Ребенок не должен испытывать стресс – не нервируйте ребенка в течение дня.

Правила помощи, способствующие улучшению ночного сна ребенка

Режим. Он как никогда важен для ребенка. В период новорожденности у грудничка еще не устоялся ни один обменный процесс в организме, и ему как никогда нужна помощь. В первую очередь в режиме. Мама по первому требованию бежит к чаду и если видит, что подгузник сухой, то обязательно суёт либо грудь, либо бутылку. Это в корне неверно. Почему? Да хотя бы потому, что ребенку необходимо минимум 2,5 часа на переваривание пищи его несовершенным желудочком. Труднее всего ребенку приходится с перевариванием грудного молока. От несоблюдения режима появляются и колики, и запоры, и вздутие, и прочие радости периода становления пищевых обменов от которых малышу не удается поспать ночью. Приучайте ребенка к режиму с первых дней жизни.

Купание. Оно так же должно войти в привычку и каждый вечер, приблизительно за час до сна, необходимо купать ребенка в теплой воде с температурой примерно в 38 градусов. Для чего это нужно? При полноценном купании в теплой воде у ребенка успокаивается и восстанавливается нервная система, расслабляется кишечник «быстрее происходит опорожнение кишечника, при запорах это очень полезно», очищается кожа, исчезает раздражение на ней. Это лишь капля в море относительно положительных характеристик принятия теплой ванны ребенка перед сном;

Поглаживания и воздушные ванны. Даже если вашему ребенку противопоказан массаж, поглаживания и воздушные ванны ему просто необходимы. Поглаживания стимулируют нормализацию кровообращения и дарит ребенку бесценные минуты, проведенные с самым родным человеком на свете — мамой. Воздушные ванны закаляют организм ребенка, укрепляют иммунитет и насыщают кислородом каждую клетку его тела. Выполнять их надо минимум 5 раз в день;

Еда малыша должна быть сбалансирована. Категорически запрещено вводить новый вид продукта более одного раза в неделю. Каждый новый вид прикорма – огромная нагрузка на пищеварительный тракт малыша, ему необходимо время, чтобы научиться правильно переваривать новый вид пищи и брать от него все самое полезное.

В случае, когда ребенок в межсезонье стал спать хуже, восполните недостаток «солнечного» витамина посредством лекарственного препарата.

Почему в возрасте полутора лет малыш плохо спит в ночное время суток

Малыш в указанном возрасте днем пребывает в состоянии высокой физической и умственной активности, и разумный родительский подход в виде ограничения игр в вечернее время поможет ребенку спать спокойно.

Безусловно, ребенок должен как можно дольше перед вечерним сном пребывать на прогулке, дабы каждая клеточка его тела насытилась кислородом.

Если ребенку приснился кошмар – подойдите и успокойте его. Главное, чтобы на протяжении всего ночного сна Вы были не далеко от своего чада.

Причиной плохого сна может стать кишечный вирус. Если дома его появление в организме малыша можно предотвратить посредством каждодневной уборки, то на улице – нет. Особенно опасное место – это песочница.

Так как малыш днем в этом возрасте спит гораздо меньше, нежели раньше, ни в коем случае не заставляйте его «пересыпать». Одного раза в день на протяжении от полутора до двух часов вполне достаточно.

Если у ребенка глисты, Вы должны знать, что они наиболее активны именно ночью.

Почему в возрасте пяти — семи лет ребенок плохо спит в ночное время суток

Чтобы сон малыша был крепким и продолжительным, малыша необходимо «вымотать», Ваша задача проста – не стоит оберегать и многое запрещать. Во первых – малыша в равной степени все привлекает и так же быстро ко всему теряет интерес; во вторых – если ребенок будет вечером полон сил и энергии, то он не будет спокойно спать и не даст этого сделать Вам.

Если ребенок жалуется на боли десен, живота, головы или прочих органов, необходимо оказать скорую помощь по её ликвидации. В случае, если боль продолжается на протяжении более двух дней, стоит обратиться к врачу.

Почему в возрасте пяти — семи лет ребенок плохо спит в ночное время суток

Если прежде ребенок засыпал с мамой, а сейчас его переселили в отдельную кровать или комнату, то малыш начинает тревожиться, что мешает ему спокойно спать. В этом случае поможет долговременное пребывание родителя в комнате с ребенком перед сном, совмещенное с чтением сказок или же пением песен.

Когда ребенку снится кошмар, так же необходимо быстро успокоить малыша и избавить его от тревожных мыслей. В этом поможет радио или видеоняня, если ребенок спит далеко от Вашего местонахождения. Если ребенку снятся ужасы с частой периодичностью, это является поводом обратиться к неврологу.

Глицин – главный помощник и стимулятор продолжительного сна у ребенка

После консультации невролога в профилактических и лечебных целях назначается глицин, он устраняет высокий мышечный тонус, притупляет нейроны при перевозбуждении и помогает в концентрации внимания. Детям до трех лет следует по пол таблетки в день, а детям после трех лет – по одной таблетке три раза в день.

Глицин предполагает только курсовой прием, так как он обладает эффектом накопления.

При приеме любого лекарсвенного средства важна грамотная дозировка, при переизбытке препарата ребенок может стать более раздражительным и перевозбужденным.

В заключение стоит отметить – в каждом возрасте ребенок на ночной сон реагирует по – разному и что в шесть месяцев являлось нормой, не стоящей беспокойства, в более позднем возрасте вызывает реальные опасения. Вы, как родитель, должны во всех отношениях помогать ребенку уравновешивать свой активный и умственный потенциал, создавать благоприятную погоду в доме и тщательно следить за здоровьем Вашего чада, тогда и сон всей семьи будет спокойным и продолжительным.

Читайте также

2poloski.com

Ребенок в 1 год плохо спит ночью и постоянно просыпается

Одной из проблем раннего возраста у детей является то, что ребенок 1 год плохо спит ночью. Чаще всего это обусловлено первым в жизни ребенка возрастным кризисом, приводящим к ухудшению сна.

Кризис обуславливается переменами в жизни малыша. У него стабилизируется ритм жизни, формируется распорядок дня, он ежедневно открывает для себя что-то новое, проявляет самостоятельность.

Подобные эмоциональные перегрузки не проходят даром – многие мамы жалуются, что их малыш с полугода испытывает проблемы с засыпанием. В 1 год проблема уже проявляется более остро: плохой сон преследует ребенка почти каждую ночь.

Рассмотрим, нужно ли опасаться этого периода и как следует себя при этом вести.

Причины физиологического характера

Наиболее часто ребенок 1 год плохо спит по ночам по причинам, связанным с физиологией; как правило, их легко можно найти и устранить. К таким причинам относятся все факторы, вызывающие у ребёнка ощущение дискомфорта, тревоги, обеспокоенности.

Чаще всего именно эти причины не дают ребёнку расслабиться и уснуть:

  1. Неудобная поза во время засыпания или положение тела во время сна.
  2. Неудобство места сна: слишком жесткая (или наоборот, мягкая) постель или манеж.
  3. Тесная или неудобная одежда, как правило, сковывающая движения.
  4. Чрезмерное переутомление (как физическое, так и умственное) в течение дня.
  5. Сильные эмоциональные переживания.
  6. Проблемы с пищеварением – как недоедание, так и чрезмерное переедание.
  7. Присутствие внешних раздражителей: источников резкого звука, яркого света, неприятных запахов.
  8. Изменения в привычной бытовой обстановке.
  9. Присутствие незнакомцев.
  10. Невыполнение традиционных ритуалов перед сном.

Перечисленные выше физиологические причины легко устранимы. Основной способ их преодоления заключается в пересмотре и правильной организации режима дня ребёнка. При этом возможны небольшие изменения времени приёма пищи и сна.

Также следует уделить внимание месту его сна: постель должна быть уютной, комнату перед сном необходимо проветривать. Часто проблема, почему годовалый ребенок плохо спит, решается именно улучшением условий ночного отдыха.

В подавляющем большинстве случаев ребенок 1 год плохо спит ночью и часто просыпается от того, что он сильно устаёт к концу дня. Следовательно, для родителей очень важно следить за ним в этот период и не допускать никакого переутомления, которое может быть потенциальной причиной плохого сна.

Часто дети в таком возрасте очень негативно относятся к дневным периодам сна; иногда их протесты имеют категорический характер. Многие родители в этой ситуации допускают ошибку, уступая им и полагая, что ребенок будет хорошо спать ночью. Нельзя думать, что малыш спит также, как спим мы. Если вы не хотите, чтобы малыш стал раздражительным, обязательно прикладывайте усилия, чтобы он спал днём.

В этом возрасте сон у ребенка должен состоять из трёх основных этапов: один ночной сон от восьми до девяти часов и два сна в течение дня. Длительность дневных периодов сна должна составлять от одного до двух часов.

Подобный режим отдыха обусловлен тем, что нервная система годовалого малыша не в состоянии нормально справится с нагрузкой в таком возрасте.

Рекомендуется также в первой половине дня занимать ребёнка именно физическими упражнениями. Малыш, наигравшийся в течение дня и получивший достаточно кислорода, будет прекрасно спать днём и практически никогда не проснётся среди ночи; а утром хорошо отдохнувшие дети будут просыпаться и вставать с постели в прекрасном настроении.

Причины, имеющие паталогический характер

Болезнь является для малыша серьёзным поводом не засыпать и капризничать. Ведь даже взрослые люди испытывают проблемы со сном, если у них что-то болит; о детях годовалого возраста и говорить не приходится.

Ребенок в год ещё не может симулировать болезни, его поведение абсолютно искренне. Проблема в том, что он не в состоянии даже правильно объяснить маме, что его беспокоит, она должна будет сама это выяснить.

Самыми простыми болезнями, которые легко можно определить являются простудные заболевания или ОРЗ. Признаком таких заболеваний являются повышенная температура, насморк, проблемы с дыханием. Как правило, к году, мама сама может легко с ними справится; на помощь обычно приходят специальные детские медикаменты или народные средства.

Однако, иногда причиной того, что годовалый ребенок плохо спит ночью, могут являться и серьёзные заболевания.

К ним относятся:

  • дисбактериоз, являющийся причиной болей в области живота;
  • запоры и колики, часто встречающиеся у детей до годика;
  • боль в ушах; одним из её проявлений является наклон головки в какую-то сторону или ей постоянные мотания в разные стороны;
  • окончание прорезывания зубов, приводящее к боли в области дёсен;
  • различные аллергии, сопровождающиеся зудом или отёками слизистых оболочек; они также могут проходить с затруднением дыхания;
  • вирусные заболевания: корь, краснуха, ветрянка и другие; как правило, они имеют характерную симптоматику и легко определимы;
  • кишечные инфекционные заболевания; им сопутствуют рвота или понос; ребёнок при этом отказывается есть;
  • аппендицит; боль в животе справа, повышение температуры, иногда рвота.

В большинстве подобных симптомов малышу требуется своевременная врачебная помощь. Не теряйте времени!  Если ребенок стал плохо спать, и причина не ясна, а самочувствие ухудшается – сразу же вызывайте скорую помощь!

А в последних из перечисленных случаев даже минутное промедление может оказаться фатальным.

Однако, в случае, когда самочувствие ребенка не вызывает опасений, но сон даётся малышу с трудом, рекомендуется в ближайшее время обратиться к детскому врачу для прохождения обследования.

Цель обследования поможет не только выяснить, почему ребенок после года плохо спит ночью, но и поможет определить у него возможные проблемы со здоровьем. Этих процедур не нужно бояться – иногда простой анализ крови или мочи может дать полную информацию о возможных недугах маленького пациента. В таком случае определить, является ли какая-то патология причиной плохого сна у ребенка, не составляет проблемы.

Психологические причины

Основными причинами, почему ребенок плохо спит, имеющими психологический характер, являются частые психические и эмоциональные перегрузки. С каждым новым днём малыш получает множество новых, ранее неизвестных впечатлений. Его нервная система оказывается неготовой к такому количеству новой информации, новых ощущений и новых эмоций. Часто бывает так, что она просто не справляется, и годовалый ребенок плохо спит ночью или часто просыпается, поскольку не может неадекватно реагировать на те или иные события.

Поэтому, в данном возрасте родителя должны корректно «дозировать» подобные нагрузки, чтобы в любой момент понимать, всё ли с ребёнком в порядке, то есть быть уверенными в том, что он не переутомился или чрезмерно возбудился.

Человеческая психика устроена так, что в детстве процессы её торможения проходят гораздо медленнее процессов возбуждения. То есть, малыш способен долгое время находиться под впечатлением от увиденного или услышанного.

Поэтому не стоит «удивлять» ребёнка чем-то неординарным во второй половине дня – ему будет после этого весьма проблематично заснуть. Из этого следует простой и очень правильный вывод: всё незнакомое и раннее не освоенное должно происходить с детьми в первой половине дня.

На первую половину дня лучше запланировать следующие мероприятия:

  1. Активные игры и развлечения.
  2. Приход в дом гостей.
  3. Визиты к врачу или в людные места.
  4. Просмотр развлекательных программ.
  5. Знакомство с новыми людьми и предметами.

В этом случае, все новые переживания и их последствия придутся на вторую половину дня и к моменту ночного отдыха, малыш постепенно успокоится.

Кроме того, послеобеденное (и особенно, вечернее) время должны быть построены так, чтобы их течение было для детей максимально обыденным. Это также даст ребенку дополнительную «установку» в том, что к вечеру всё успокаивается и замедляется.

Подобный ритм жизни, повторяющийся изо дня в день, создаёт у ребенка ощущение безопасности и стабильности. Это очень важно, особенно в раннем возрасте, поскольку способствует нормальному формированию личности; чем спокойнее будет ребенок в детстве, тем меньше проблем с психикой будет у него в будущем.

Важным моментом является ежедневный ритуал отхода ко сну. Если он до сих пор не введен в режим дня – необходимо срочно исправить это упущение. Подобный подход позволяет не только приучить малыша к порядку, но и даёт ему дополнительную уверенность в правильности его действий, их важности и полезности. В будущем это позволит легко разрешить ситуации, когда ребенок не хочет отправляться спать из-за капризов или проявлений своего характера.

Если же созданы все перечисленные условия, но малыш всё равно плохо засыпает на ночь (даже не смотря на здоровое состояние ребенка), нужно обращаться к врачу. Возможно, проблема имеет неврологический характер, и без помощи специалиста уже не обойтись.

Быстрый способ уложить малыша спать

Активность детей в этом возрасте поистине фантастическая, поэтому даже нагрузки в течение дня зачастую не приводят к усталости. Во всяком случае, большинству детей кажется, что всё именно так. Однако, для нормального развития, детям нужно достаточное количество отдыха.

Если годовалый ребенок плохо спит ночью, то ключом к быстрому укладыванию ребенка в постель является максимальный комфорт и правильно организованный отход ко сну.

Рассмотрим наиболее действенные рекомендации для того, чтобы сделать эту процедуру максимально безболезненной и приятной:

  • все эмоциональные и шумные мероприятия, а также подвижные игры необходимо заканчивать за два часа до сна; после 7 часов вечера допустимо лишь спокойное времяпрепровождение;
  • не стоит смотреть перед сном чересчур весёлые (и, тем более, страшные) мультфильмы, чтобы не вызвать перевозбуждение нервной системы; кроме того, остросюжетные мультфильмы способны вызывать беспокойные сновидения у детей;
  • проветрите комнату для ночного отдыха, поскольку малышу нужен дополнительный кислород; в душном помещении дети плохо спят, часто просыпаются и долго не могут уснуть;
  • обязательным является каждодневное следование вечерним ритуалам, так психика малыша дополнительно настраивается на сон при помощи подсознания;
  • перед сном желательно разговаривать с ребенком; кроме того, не стоит забывать о тактильном контакте – дети в таком возрасте всё ещё очень нуждаются в постоянном присутствии кого-то из близких рядом;
  • обеспечьте ребенку мягкое освещение, не нужно укладывать его спать в полной темноте;
  • необходимо избавиться от внешних раздражителей;
  • желательно дать ребенку попить тёплого молока; можно сделать это даже в кроватке; сытость только ускорит процесс отхода ко сну;
  • можно принять ванну с ароматическими успокаивающими травами – отвары валерианы или лаванды помогают быстрее расслабиться и обеспечивают ровный и глубокий сон;
  • если малыш проснулся ночью и не в состоянии заснуть, помогите ему – сядьте с ним рядом, успокойте его, расскажите ему сказку или спойте песенку.

Если ваш малыш привык к соске, и до первого года жизни ещё не отказался от неё, не следует начинать отучать его в таком возрасте. Подождите 2-3 месяца, пока сон нормализуется.

Со временем дети сами от неё отказываются, однако, именно в возрасте около 1 года, когда сон ребенка может иметь проблемы, не стоит экспериментировать.

Некоторые ограничения

Когда ребенку исполняется 1 год, он часто плохо спит по ночам, чем сильно досаждает своим родителям. Естественно, для мамы этот период тоже не проходит гладко. Часто это может приводить если не к расстройствам или срывам, то к значительному ухудшению настроения у родителей и применения к детям каких-то «воспитательных» мер.

Или наоборот. Формирующийся молодой характер или рассмотренные ранее причины нежелания спать, иногда приводят если не к попыткам «сломать волю» малыша, то к противоположным действиям – потаканию его прихотям или капризам.

Оба подхода в корне не верны. Во-первых, у нежелания спать могут быть и объективные причины плохого сна, а во-вторых, уступки уступками, но определённый статус-кво в семье должен соблюдаться, и детей к нему необходимо приучать с раннего возраста.

Слишком радикальные меры воздействия, применяемые к ребёнку, имеющему проблемы со сном, оставят неизлечимые раны в его психике, что может вылиться в более серьёзные проблемы в будущем.

Итак, рассмотрим то, что не стоит делать:

  1. Нельзя укачивать или убаюкивать малыша. Подобное допускается только в первый год.
  2. После достижения возраста 10 месяцев нельзя давать пищу ночью. Подобное плохо отражаются на пищеварении. Кроме того, спящий организм детей старше года плохо справляется с перевариванием любой пищи, отличной от материнского молока.
  3. Ругать малыша или смеяться над ним также запрещено. Подобный подход отдаляет малыша от родителей. Кроме того, часто он не может понять, в чём он виноват, что может привести к появлению самых первых психологических комплексов.
  4. Оставлять малыша в комнате в одиночестве. Ведь самый страшный кошмар для него – это остаться одному. Никогда не делайте этого!
  5. Брать детей к себе в постель. Многие мамы ставят себе в заслугу то, что «я сплю со своим малышом и все у нас в порядке». Это неправильно. Начиная с возраста один год необходимо приучать детей к собственному месту для сна. Пусть первое время оно находится в вашей спальне, но спать малыш должен один. Переселять же ребенка в отдельную комнату рекомендуется в возрасте 1.5–2 лет.

Соблюдение этих простых мер позволит и вам, и вашему малышу с успехом преодолеть «кризис первого года» и его негативные последствия, заключающиеся в плохом детском сне.

sonoved.ru


Смотрите также