Каким должно быть соотношение веса к росту для нормального человека? Рассчитать соотношение веса и роста ребенка


как рассчитать взрослому и ребенку, таблица и калькулятор

Принимать во внимание параметры веса и роста нужно, например, чтобы рассчитывать индивидуальную дозу лекарств, для проведения физиологических измерений и стандартизации этих данных. Соотношение роста и веса ученые называют площадью поверхности тела и считают, что каждый человек должен знать свою цифру, чтобы легко вычислить при необходимости скорость обмена веществ, индекс Кетле, сердечный индекс. Подавляющее большинство специалистов считают, что этот показатель гораздо важнее массы тела.

Как правильно рассчитать соотношение роста и веса?

Обычно люди корректируют вес, не имея понятия о конечном результате. Однако при похудении нужно точно знать, сколько сбросить килограмм, чтобы вес был идеальным. Зная точный ответ на этот вопрос, к цели вы придете намного быстрее и проще. Многие женщины делают большую ошибку, когда пытаются подогнать свои параметры под стандарты 90х60х90. Не стоит этого делать по нескольким причинам:

  1. Люди, которые соответствуют данным параметрам, тратят слишком много средств и времени на поддержание идеального внешнего вида.
  2. На телосложение человека влияет генетика, поэтому если у вас или ваших ближайших родственников крупная кость, низкий рост и склонность к полноте, то модельную фигуру сделать будет невозможно.
  3. Для некоторых модельные параметры вообще не подойдут, так как человек будет слишком худым или полным.

Надежный способ расчета оптимального росту веса – это припоминание тех времен, когда вы ощущали себя в идеальной форме. Просмотрите старые фотографии, вспомните свои ощущения. Иногда лучше припомнить положительные эмоции о своем внешнем виде, чем числовые параметры. Многие люди отлично чувствуют себя, когда весят на 5 килограмм больше идеальных расчетов, а некоторые считают идеальный вес большим.

Внимание! Читатели Sovets.net рекомендуют:

Формула

Существует несколько формул, по которым просчитывается нужный вес. Например, антрополог из Франции Поль Брока предложил самый простой расчет: идеальное соотношение рост/вес для женщин от 40 до 50 лет – это рост минус вес, для женщин от 20 до 30 лет – это вес на 10% меньше, чем рост минус вес, а для женщин старше 50 – на 7% больше. Также простой метод определения идеального веса – по жировой складке, которая находится на брюшной стенке на 3 см выше пупка. Вес нормальный, если эта складка имеет размер 1-2 см.

Таблица веса в соотношении с ростом

На соотношение веса и роста влияет возраст, пол и тип фигуры. Считается, что для идеального веса следует знать индивидуальный тип телосложения, которых имеется три:

  • Астенический (тонкокостный). Когда у человека тонкие кости, длинные конечности, длинная, тонкая шея и слаборазвитые мышцы. Обычно люди этого типа весят мало, активны и даже при повышенном питании не полнеют, растрачивая энергию.
  • Нормостенический (нормальный). Посчастливилось тем людям, которые имеют этот тип телосложения. Обычно они обладают пропорциональной фигурой.
  • Гиперстенический (ширококостный). У людей такого типа поперечные размеры тела немного больше, чем у всех остальных типов. Они обладают широкими плечами и грудной клеткой, тяжелыми костями и короткими ногами. Такие люди более всех склонны к полноте, поэтому им больше всех приходится следить за своим весом.

Для женщин

В определении идеальных параметров женщины большое значение имеет ее рост. Длительный период классическими считались следующие соотношения роста и веса:

  • ниже 150 см – низкий;
  • 151-156 см – ниже среднего;
  • 157-167 – средний;
  • 168-175 – высокий;
  • более 176 см – очень высокий.

В наше время акселерации в эту шкалу внесли некоторые изменения, поэтому сейчас нормальным рост считается для женщин с нормостеническим и ширококостным от 166 до 170 см, а тонкокостный тип женщин имеет нормальный рост от 168 см до 172. Также рост зависит и от длины ног, которая измеряется от пола до вертельной точки (бугор на бедре напротив тазобедренного сустава). Считается, что идеальная фигура женщины – если длина ног больше половины величины роста на следующую величину:

  • у астенического типа – на 6-9 см;
  • у гиперстенического – на 2-4 см;
  • у нормального – на 4-6 см.

Женщины в гонке за идеальным весом нередко доводят организм до слишком большой худобы. Для них особенно важно знать нормальный индекс своего тела, чтобы избежать неприятных последствий жестких диет.

Версию диетолога Е. Чудиновой о том, как правильно рассчитать индивидуальные показатели индекса массы тела и избежать анорексии или ожирения, смотрите в видео:

Для мужчин

Современные мужчины не меньше женщин стали интересоваться проблемами веса. Мода на здоровый образ жизни наложила свой отпечаток и на сильную половину человечества, поэтому индекс массы тела им тоже нужно знать. Для его определения используют разные формулы. Например, для большинства спортсменов идеальная масса тела определяется при помощи расчетов между значением роста и объема груди по формуле: рост умножить на обхват груди в см, а полученный результат делить на 240.

Для обычных мужчин распространен метод Кетле, для расчета которого вес нужно разделить на рост человека в квадрате (рассчитываемый в метрах). Например, если у мужчины вес 65 кг, а рост 170 см, то идеальное соотношение параметров будет 22,49. То есть мы разделили 65 на 1,7 в квадрате и получили 22,49. Если проверить эту цифру по списку ниже, она говорит о нормальном весе.

Показатели индекса массы тела по методу Кетле следующие:

  • от 6,5 до 8,5 – вес недостаточный;
  • от 8,5 до 25 - вес нормальный;
  • от 25 до 30 – вес избыточный;
  • от 30 до 35 – ожирение;
  • от 35 до 40 – ожирение второй степени.

Слишком высокий показатель в соотношении массы тела по Кетле говорит о малоподвижном образе жизни, излишне калорийном питании и нарушении в организме обмена веществ. Эти факторы формируют в разной степени ожирение, которое способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной систем. Такие люди подвергаются риску возникновения сахарного диабета.

Для детей и подростков

Для подростков и маленьких детей нормы индекса тела мы нередко видим на табличках возле кабинетов детских врачей. Однако эти параметры относительны, ведь на физические показатели влияет не только возраст ребенка, но и наследственность, и даже образ жизни. Современные дети различны по телосложению и по массе костей, поэтому при расчете индекса массы тела следует опираться на таблицы, разработанные не более 10 лет назад.

В представленной ниже таблице данные трех средних колонок характеризуют нормальные показатели соотношения вес/рост, а в колонках «низкий» или «высокий» скачки вызваны индивидуальными особенностями организма, поэтому не стоит придавать этому большое значение. Следует обращаться к врачу на консультацию, если параметры вашего ребенка в любом возрасте попадают в крайние колонки «очень низкий» или «очень высокий».

Педиатр должен направить подростка на анализы гормонов, чтобы исключить заболевания эндокринной системы. Если ребенок в какой-то период не попадает в нормальные параметры, то нужно через месяц его перемерять снова, а уже, исходя из повторных данных, принимать решение об обращении к детскому врачу. Врач в этой ситуации, как правило, сначала выясняет, насколько высокорослые или низкорослые родители и какими они были в возрасте своего ребенка.

Калькулятор идеального веса для детей и взрослых

Точным методом расчета соотношения веса и роста считается калькулятор по формуле Брока, с которым вы уже немного познакомились выше. Рассмотрим его подробней. Популярность этого метода в том, что с его помощью учитывается весь набор параметров человека:

  • возраст;
  • тип телосложения;
  • рост.

Учеными доказано, что обычно с возрастом вес увеличивается. Это считается нормальными физиологическими изменениями, и формула Брока учитывает данные моменты. И если до 40 лет пара килограммов считается лишней, то после 40 эти 2 кг входят в норму. Так, по формуле Брока идеальные параметры для людей до 40 лет будут равны рост в см минус 110, а если возраст больше 40 лет, то рассчитывается рост в см минут 100.

Помимо соотношения роста и веса учитывается и тип телосложения. Например, тонкокостным людям из полученного результата следует вычесть 10%, людям с нормальным телосложением – оставить параметры, как есть, а ширококостному типу нужно к результату добавить 10%. К примеру, если у вас рост 160 см, вес 55 кг, 35 лет и вы имеете телосложение астенического типа, то по формуле Брока ваш идеальный вес равен 50 кг.

Соотношения антропометрических параметров особенно важны для новорожденных детей, поэтому молодых мам педиатры заставляют ежемесячно замерять данные младенцев. Грамотному специалисту эти цифры расскажут о том, правильный ли у малыша режим, условия жизни. Рассчитать идеальное соотношение параметров ребенка не сложнее, чем взрослого, учитывая его возраст и пол.

Врачи для оценки новорожденного рассчитывают долженствующую массу тела по специальным формулам. Например, чтобы получить идеальную массу тела малыша в первые полгода жизни, нужно к массе при рождении прибавить 800 и умножить на число месяцев ребенка. После 6 месяцев масса тела высчитывается уже по другой формуле: масса при рождении плюс прибавка в весе за первые 6 месяцев, плюс 400 и умножить на число месяцев минус 6.

Как узнать свой тип телосложения?

Типы телосложения мы рассмотрели выше, но как же узнать свой тип телосложения? Он вычисляется легко по методу Соловьева. Для этого понадобится портновский сантиметр, которым нужно измерить тонкое место запястья. Человека называют нормостеником, если результат составляет от 15 до 17 см (у женщины) или от 18 до 20 см (у мужчины). Если у мужчины запястье меньше 18 см, а у женщины – меньше 15 см, таких людей называют астениками. Если запястье у мужчины больше 20 см, а у женщины более 17 см, то они гиперстеники.

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ученые уже давно установили, что идеальный индекс тела для каждого возраста разный. Килограммы должны увеличиваться с возрастом, поэтому для определения оптимальных параметров специалисты предлагают следующую формулу: масса = 50 + 0,75 (Р - 150) + (В - 20) : 4. Однако нельзя однозначно сказать, что эта формула подходит всем без исключения, ведь каждый человек индивидуален и вполне возможно, с возрастом не наберет ни одного лишнего килограмма.

sovets.net

Соотношение веса и роста ребёнка

Таблица соответствия веса к росту девочек до 140 см

Таблица соответствия веса к росту мальчиков до 146 см

Ниже представлен калькулятор расчета показателя соотношения роста и веса ребёнка.

Введите пол ребенка, вес и рост, нажмите кнопку "Показать результат" и увидите сравнение показателя вашего ребенка со стандартным энциклопедически нормальным. 

Но мы то знаем, что это всего лишь сравнительная характеристика и ничего более. Больше нет необходимости рассматривать множество таблиц и выискивать среди огромного количества чисел необходимый показатель, все равно это мало что значит, лучше проведите это время со своими близкими.

Если же вам интересно сравнить правильность оценки результата, рассмотрим центильные таблицы соотношения роста к весу ребёнка. По этим таблицам можно определить насколько гармонично развивается ребёнок. Каждый ребёнок индивидуален, и в 3 годика один малыш может вырасти до 105 см, а другой не дорастет и до 90 см. Поэтому не всегда правильно оценивать вес ребёнка в соответствии с возрастом, ведь вес ребёнка при росте 90 см — это ни одно и тоже, что вес ребёнка при росте 105 см, в одном и том же возрасте, а обоих малышей пытаются подогнать под одни и те же параметры веса. Рассмотрим таблицы, которые наиболее объективно оценивают вес ребёнка относительно его роста, а не возраста.

Рост девочки (см) Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
50 2,6 2,8 3,0 3,3 3,5 3,7 4,0
53 3,0 3,3 3,5 3,8 4,1 4,4 4,6
56 3,6 3,8 4,1 4,4 4,8 5,1 5,4
59 4,2 4,5 4,8 5,2 5,6 6,0 6,4
62 4,8 5,2 5,6 6,0 6,5 7,0 7,5
65 5,7 6,0 6,5 6,9 7,4 8,1 8,6
68 6,5 6,9 7,4 7,8 8,4 8,9 9,5
71 7,2 7,7 8,1 8,7 9,2 9,8 10,3
74 7,9 8,4 8,8 9,3 9,9 10,4 11,0
77 8,6 9,0 9,5 10,0 10,6 11,1 11,6
80 9,1 9,6 10,0 10,6 11,2 11,7 12,2
83 9,6 10,1 10,6 11,2 11,8 12,3 12,8
86 10,1 10,6 11,1 11,8 12,4 12,8 13,4
89 10,6 11,2 11,7 12,4 13,0 13,6 14,1
92 11,3 11,8 12,3 13,1 13,8 14,3 14,8
95 11,9 12,5 13,1 13,8 14,5 15,0 15,6
98 12,6 13,3 13,8 14,6 15,3 15,9 16,5
101 13,3 14,0 14,6 15,5 16,3 16,9 17,7
104 14,0 14,8 15,5 16,4 17,3 18,0 19,0
107 14,7 15,5 16,3 17,2 18,3 19,3 20,0
110 15,4 16,3 17,2 18,1 19,4 20,5 21,7
11З 16,2 17,1 18,1 19,0 20,5 21,7 23,0
116 16,9 17,9 18,9 20,1 21,7 23,0 24,5
119 18,0 18,9 20,0 21,4 23,0 24,6 26,1
122 19,1 20,0 21,1 22,7 24,4 26,3 28,0
125 20,0 21,1 22,3 24,2 25,9 28,0 30,3
128 21,3 22,5 23,7 25,7 27,7 30,2 32,4
131 22,4 24,0 25,4 27,3 30,0 33,0 36,0
134 23,9 25,3 26,8 28,9 32,1 35,3 38,8
137 25,3 26,8 28,5 31,0 34,6 38,0 41,7
140 26,9 28,5 30,4 33,1 37,1 40,9 44,7

Показатели веса девочек указаны в килограммах.

Показатели, находящиеся в интервалах между "ниже среднего" и "выше среднего", принято считать нормой. Хочется добавить, что таблицы показывают средние значения, к которым нас пытается подогнать педиатр. Однако, если ваш малыш не вписывается в средние показатели, не переживайте каждый малыш индивидуален, существует ряд факторов, влияющих на вес ребёнка, таких, как наследственность.

Рост мальчика (см) Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
50 2,7 2,9 3,1 3,4 3,7 3,9 4,1
53 3,2 3,4 3,6 4,0 4,3 4,5 4,8
56 3,6 3,9 4,2 4,6 4,9 5,3 5,6
59 4,3 4,6 5,0 5,4 5,8 6,2 6,6
62 5,1 5,5 5,9 6,3 6,8 7,3 7,7
65 6,0 6,4 6,8 7,2 7,7 8,3 8,8
68 6,7 7,1 7,6 8,0 8,6 9,2 9,7
71 7,4 7,8 8,3 8,8 9,3 10,0 10,5
74 8,1 8,5 9,0 9,5 10,1 10,7 11,3
77 8,8 9,2 9,6 10,2 10,8 11,4 12,0
80 9,4 9,8 10,3 10,9 11,5 12,2 12,7
83 9,9 10,3 10,9 11,5 12,2 12,8 13,4
86 10,4 10,9 11,5 12,1 12,8 13,5 14,2
89 10,9 11,5 12,1 12,8 13,5 14,2 14,9
92 11,5 12,2 12,7 13,4 14,2 14,8 15,5
95 12,2 12,8 13,4 14,2 14,9 15,5 16,2
98 12,9 13,5 14,2 14,9 15,7 16,3 17,0
101 13,6 14,3 15,0 15,8 16,6 17,2 18,2
104 14,3 14,9 15,8 16,6 17,5 18,4 19,3
107 15,0 15,7 16,6 17,6 18,6 19,5 20,6
110 15,8 16,6 17,5 18,5 19,6 20,7 22,0
113 16,6 17,6 18,7 19,8 21,1 22,3 23,7
116 17,6 18,5 19,5 20,6 21,9 23,2 24,7
119 18,7 19,6 20,6 22,0 23,3 24,5 26,1
122 19,7 20,6 21,7 23,1 24,7 26,0 27,7
125 20,8 21,7 22,9 24,4 26,2 27,7 29,5
128 21,9 22,9 24,2 25,9 27,8 29,6 31,5
131 23,2 24,2 25,5 27,5 29,7 31,7 34,0
134 24,3 25,5 27,0 29,3 31,8 34,0 36,4
137 25,7 27,0 28,5 31,1 34,3 36,5 39,2
140 27,2 28,6 30,3 33,2 36,5 39,2 42,2
143 29,0 30,4 32,3 35,2 38,9 41,9 45,5
146 30,8 32,4 34,4 37,4 41,3 44,6 48,3

Показатели веса девочек указаны в килограммах.

Каждый ребёнок индивидуален. И нет ничего страшного, если малыш не укладывается в показатели нормы. В случае, если ваш ребёнок находится в коридорах "очень низкий" или "очень высокий", не стоит расстраиваться. Это лишь повод уделить особое внимание питанию вашего малыша. Допустим, ваш ребёнок очень плохо набирает вес, скорей всего у малыша просто плохой аппетит и бедная мамочка уже не знает как накормить своё чадо. Попробуйте довериться потребностям вашего малыша, и не пытайтесь кормить его насильно или уговорами, ничего хорошего из этого обычно не получается, ребёнок первое время начинает кушать, а впоследствии его становиться с каждым разом все сложнее и сложнее накормить. Достаточно дать малышу действительно проголодаться, для того чтобы проблемы с аппетитом исчезли.

Если же ваш малыш имеет лишний вес, в этом тоже нет ничего страшного. С давних пор считается, что дети, которые были пухлыми или даже толстыми, их считали здоровыми, у таких детей не бывает проблем с аппетитом, им могут позавидовать мамочки, деток, которых очень тяжело накормить. В случае, если вес малыша находится в коридоре "очень высокий" или еще больше, не следует переживать, но если это мешает ему развиваться, ребёнку тяжело бегать, вести активный образ жизни, то следует обратить внимание на питание ребёнка. Необходимо ограничить сладкое и ввести в рацион побольше фруктов и овощей, что поможет в дальнейшем избежать множество проблем в жизни вашего ребёнка. 

Что вызывает проблемы с весом?

blaby.ru

Рост ребёнка до 17 лет. Таблица роста ребёнка в возрасте от 0 до 10 лет, разработанная ВОЗ,

Рост мальчиков:

Таблица ВОЗ до 10 лет

Таблица роста мальчиков до 17 лет

Рост девочек:

Таблица ВОЗ до 10 лет

Таблица роста девочек до 17 лет

Этапы роста ребёнка

Вычисление роста мальчиков и девочек

Ниже представлен калькулятор расчета показателя роста ребёнка.

Введите пол ребёнка, возраст и значение роста, нажмите кнопку "Показать результат" и увидите сравнение показателя вашего ребёнка со стандартным энциклопедически нормальным. 

Но мы то знаем, что это всего лишь сравнительная характеристика и ничего более. Больше нет необходимости рассматривать множество таблиц и выискивать среди огромного количества чисел необходимый показатель, все равно это мало что значит, лучше погуляйте с ребёнком.

Рост – это увеличение количества массы и размеров тела. Рост является одним из основных проявлений жизни, а также наиболее чувствительным индикатором общего состояния здоровья ребёнка.

Особенно в первое время, мы наблюдаем, как быстро растет наш малыш. Мы замечаем, что тот плащик, который был «как раз в пору» становится маленьким, или любимое платье стало тесным, а наш ребёнок растет. Размеры одежды сменяются друг за другом в быстрой последовательности, и малыш становится уже большой.

Ребёнок в первые четыре года жизни растет быстрыми скачками. В последующие годы, рост и развитие обретает последовательность. Для нормального роста и развития необходимы питательные вещества, такие как витамины и минералы. Здоровое и разнообразное питание имеет большое значение для ребёнка.

Каждая мама интересуется развитием своего малыша. Если мама невысокая, ее интересует, не будет ли ее ребёнок маленького роста, обычно мамы больше переживают за мальчиков, т.к. для девочки невысокий рост не проблема. Хотя все это не так важно, главное чтобы малыш был здоров. Ниже приведена таблица роста мальчиков в первые 10 лет жизни. Показатели, находящиеся в интервалах между "ниже среднего" и "выше среднего", принято считать нормой.

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
Новорожденный 44.2 46.1 48.0 49.9 51.8 53.7 55.6
1 месяц 48.9 50.8 52.8 54.7 56.7 58.6 60.6
2 месяца 52.4 54.4 56.4 58.4 60.4 62.4 64.4
3 месяцев 55.3 57.3 59.4 61.4 63.5 65.5 67.6
4 месяцев 57.6 59.7 61.8 63.9 66.0 68.0 70.1
5 месяцев 59.6 61.7 63.8 65.9 68.0 70.1 72.2
6 месяцев 61.2 63.3 65.5 67.6 69.8 71.9 74.0
7 месяцев 62.7 64.8 67.0 69.2 71.3 73.5 75.7
8 месяцев 64.0 66.2 68.4 70.6 72.8 75.0 77.2
9 месяцев 65.2 67.5 69.7 72.0 74.2 76.5 78.7
10 месяцев 66.4 68.7 71.0 73.3 75.6 77.9 80.1
11 месяцев 67.6 69.9 72.2 74.5 76.9 79.2 81.5
1 год 68.6 71.0 73.4 75.7 78.1 80.5 82.9
1 год 3 месяца 71.6 74.1 76.6 79.1 81.7 84.2 86.7
1 год 6 месяцев 74.2 76.9 79.6 82.3 85.0 87.7 90.4
1 год 9 месяцев 76.5 79.4 82.3 85.1 88.0 90.9 93.8
2 года 78.7 81.7 84.8 87.8 90.9 93.9 97.0
2 года 3 месяца 79.9 83.1 86.4 89.6 92.9 96.1 99.3
2 года 6 месяцев 81.7 85.1 88.5 91.9 95.3 98.7 102.1
2 года 9 месяцев 83.4 86.9 90.5 94.1 97.6 101.2 104.8
3 года 85.0 88.7 92.4 96.1 99.8 103.5 107.2
3 года 3 месяца 86.5 90.3 94.2 98.0 101.8 105.7 109.5
3 года 6 месяцев 88.0 91.9 95.9 99.9 103.8 107.8 111.7
3 года 9 месяцев 89.4 93.5 97.5 101.6 105.7 109.8 113.9
4 года 90.7 94.9 99.1 103.3 107.5 111.7 115.9
4 года 3 месяца 92.1 96.4 100.7 105.0 109.3 113.6 117.9
4 года 6 месяцев 93.4 97.8 102.3 106.7 111.1 115.5 119.9
4 года 9 месяцев 94.7 99.3 103.8 108.3 112.8 117.4 121.9
5 лет 96.1 100.7 105.3 110.0 114.6 119.2 123.9
5 лет 6 месяцев 98.7 103.4 108.2 112.9 117.7 122.4 127.1
6 лет 101.2 106.1 111.0 116.0 120.9 125.8 130.7
6 лет б месяцев 103.6 108.7 113.8 118.9 124.0 129.1 134.2
7 лет 105.9 111.2 116.4 121.7 127.0 132.3 137.6
8 лет 110.3 116.0 121.6 127.3 132.9 138.6 144.2
9 лет 114.5 120.5 126.6 132.6 138.6 144.6 150.6
10 лет 119.4 125.8 132.2 138.6 145.0 151.4 157.8

Показатели роста указаны в сантиметрах.

Вес мальчиков до 10 лет (ВОЗ)

Окружность головы мальчиков до 5 лет (ВОЗ)

Хочется отметить, что данные таблицы показывают усредненные значения. В случае, если ваш ребёнок не вписывается в средние показатели, не стоит переживать: существует множество факторов, которые влияют на рост ребёнка.

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
новорожденный 46,5 48,0 49,8 51,3 52,3 53,5 55,0
1 мес. 49,5 51,2 52,7 54,5 55,6 56,5 57,3
2 мес. 52,6 53,8 55,3 57,3 58,2 59,4 60,9
3 мес. 55,3 56,5 58,1 60,0 60,9 62,0 63,8
4 мес. 57,5 58,7 60,6 62,0 63,1 64,5 66,3
5 мес. 59,9 61,1 62,3 64,3 65,6 67,0 68,9
6 мес. 61,7 63,0 64,8 66,1 67,7 69,0 71,2
7 мес. 63,8 65,1 66,3 68,0 69,8 71,1 73,5
8 мес. 65,5 66,8 68,1 70,0 71,3 73,1 75,3
9 мес. 67,3 68,2 69,8 71,3 73,2 75,1 78,8
10 мес. 68,8 69,1 71,2 73,0 75,1 76,9 78,8
11 мес. 70,1 71,3 72,6 74,3 76,2 78,0 80,3
1 год 71,2 72,3 74,0 75,5 77,3 79,7 81,7
1 год 3 мес. 74,8 75,9 77,1 79,0 81,0 83,0 85,3
1.5 года 76,9 78,4 79,8 81,7 83,9 85,9 89,4
1 год 9 мес. 79,3 80,8 82,3 84,3 86,5 88,3 91,2
2 года 81,3 83,0 84,5 86,8 89,0 90,8 94,0
2 года 3 мес. 83,0 84,9 86,8 88,7 91,3 93,9 96,8
2.5 года 84,5 87,0 89,0 91,3 93,7 95,5 99,0
2 года 9 мес. 86,3 88,8 91,3 93,5 96,0 98,1 101,2
3 года 88,0 90,0 92,3 96,0 99,8 102,0 104,5
3.5 года 90,3 92,6 95,0 99,1 102,5 105,0 107,5
4 года 93,2 95,5 98,3 102,0 105,5 108,0 110,6
4.5 года 96,0 98,3 101,2 105,1 108,6 111,0 113,6
5 лет 98,9 101,5 104,4 108,3 112,0 114,5 117,0
5.5 лет 101,8 104,7 107,8 111,5 115,1 118,0 120,6
6 лет 105,0 107,7 110,9 115,0 118,7 121,1 123,8
6.5 лет 108,0 110,8 113,8 118,2 121,8 124,6 127,2
7 лет 111,0 113,6 116,8 121,2 125,0 128,0 130,6
8 лет 116,3 119,0 122,1 126,9 130,8 134,5 137,0
9 лет 121,5 124,7 125,6 133,4 136,3 140,3 143,0
10 лет 126,3 129,4 133,0 137,8 142,0 146,7 149,2
11 лет 131,3 134,5 138,5 143,2 148,3 152,9 156,2
12 лет 136,2 140,0 143,6 149,2 154,5 159,5 163,5
13 лет 141,8 145,7 149,8 154,8 160,6 166,0 170,7
14 лет 148,3 152,3 156,2 161,2 167,7 172,0 176,7
15 лет 154,6 158,6 162,5 166,8 173,5 177,6 181,6
16 лет 158,8 163,2 166,8 173,3 177,8 182,0 186,3
17 лет 162,8 166,6 171,6 177,3 181,6 186,0 188,5

Показатели роста указаны в сантиметрах.

 

Таблица веса мальчиков до 17 лет

Таблица окружности головы мальчиков до 16 лет

Показатели, находящиеся в интервалах между "ниже среднего" и "выше среднего", принято считать нормой. Хочется добавить, что таблицы показывают средние значения, к которым нас пытается подогнать педиатр. Даже если ваш ребёнок не вписывается в показатели нормы, не переживайте каждый малыш индивидуален, существует также ряд факторов, влияющих на рост ребёнка.

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
Новорожденный 43.6 45.4 47.3 49.1 51.0 52.9 54.7
1 месяц 47.8 49.8 51.7 53.7 55.6 57.6 59.5
2 месяца 51.0 53.0 55.0 57.1 59.1 61.1 63.2
3 месяца 53.5 55.6 57.7 59.8 61.9 64.0 66.1
4 месяца 55.6 57.8 59.9 62.1 64.3 66.4 68.6
5 месяцев 57.4 59.6 61.8 64.0 66.2 68.5 70.7
6 месяцев 58.9 61.2 63.5 65.7 68.0 70.3 72.5
7 месяцев 60.3 62.7 65.0 67.3 69.6 71.9 74.2
8 месяцев 61.7 64.0 66.4 68.7 71.1 73.5 75.8
9 месяцев 62.9 65.3 67.7 70.1 72.6 75.0 77.4
10 месяцев 64.1 66.5 69.0 71.5 73.9 76.4 78.9
11 месяцев 65.2 67.7 70.3 72.8 75.3 77.8 80.3
1 год 66.3 68.9 71.4 74.0 76.6 79.2 81.7
1 год 3 месяца 69.3 72.0 74.8 77.5 80.2 83.0 85.7
1.5 года 72.0 74.9 77.8 80.7 83.6 86.5 89.4
1 год 9 месяцев 74.5 77.5 80.6 83.7 86.7 89.8 92.9
2 года 76.7 80.0 83.2 86.4 89.6 92.9 96.1
2 года 3 месяца 78.1 81.5 84.9 88.3 91.7 95.0 98.4
2 года 6 месяцев 80.1 83.6 87.1 90.7 94.2 97.7 101.3
2 года 9 месяцев 81.9 85.6 89.3 92.9 96.6 100.3 103.9
3 года 83.6 87.4 91.2 95.1 98.9 102.7 106.0
3 года 3 месяца 85.3 89.2 93.1 97.1 101.0 105.0 108.9
3 года 6 месяцев 86.8 90.9 95.0 99.0 103.1 107.2 111.2
3 года 9 месяцев 88.4 92.5 96.7 100.9 105.1 109.3 113.5
4 года 89.8 94.1 98.4 102.7 107.0 111.3 115.7
4 года 3 месяца 91.2 95.6 100.1 104.5 108.9 113.3 117.7
4 года 6 месяцев 92.6 97.1 101.6 106.2 110.7 115.2 119.8
4 года 9 месяцев 93.9 98.5 103.2 107.8 112.5 117.1 121.8
5 лет 95.2 99.9 104.7 109.4 114.2 118.9 123.7
5 лет 6 месяцев 97.4 102.3 107.2 112.2 117.1 122.0 127.0
6 лет 99.8 104.9 110.0 115.1 120.2 125.4 130.5
6 лет б месяцев 102.1 107.4 112.7 118.0 123.3 128.6 133.9
7 лет 104.4 109.9 115.3 120.8 126.3 131.7 137.2
8 лет 109.2 115.0 120.8 126.6 132.4 138.2 143.9
9 лет 114.2 120.3 126.4 132.5 138.6 144.7 150.8
10 лет 118.7 125.0 131.4 137.8 144.2 150.5 156.9

Показатели роста указаны в сантиметрах.

Окружность головы девочек от 0 до 5 лет (ВОЗ)

Таблица веса девочек до 10 лет (ВОЗ)

Возраст Очень низкий Низкий Ниже среднего Средний Выше среднего Высокий Очень высокий
новорожденный 45,8 47,5 49,8 50,7 52,0 53,1 53,9
1 мес. 48,5 50,3 52,1 53,5 55,0 56,1 57,3
2 мес. 51,2 53,3 55,2 56,8 58,0 59,3 60,6
3 мес. 54,0 56,2 57,6 59,3 60,7 61,8 63,6
4 мес. 56,7 58,4 60,0 61,2 62,8 64,0 65,7
5 мес. 59,1 60,8 62,0 63,8 65,1 66,0 68,0
6 мес. 60,8 62,5 64,1 65,5 67,1 68,8 70,0
7 мес. 62,7 64,1 65,9 67,5 69,2 70,4 71,9
8 мес. 64,5 66,0 67,5 69,0 70,5 72,5 73,7
9 мес. 66,0 67,5 69,1 70,2 72,0 74,1 75,5
10 мес. 67,5 69,0 70,3 71,9 73,2 75,3 76,8
11 мес. 68,9 70,1 71,5 73,0 74,7 76,5 78,1
1 год 70,1 71,4 72,8 74,1 75,8 78,0 79,6
1 год 3 мес. 72,9 74,5 76,0 77,1 79,1 81,5 83,4
1.5 года 75,8 77,1 78,9 79,9 82,1 84,5 86,8
1 год 9 мес. 78,0 79,5 81,2 82,9 84,5 87,5 89,5
2 года 80,1 81,7 83,3 85,2 87,5 90,1 92,5
2 года 3 мес. 82,0 83,5 85,4 87,4 90,1 92,4 95,0
2.5 года 83,8 85,7 87,7 89,8 92,3 95,0 97,3
2 года 9 мес. 85,8 87,6 89,8 91,7 94,8 97,0 99,7
3 года 89,0 90,8 93,0 95,5 98,1 100,7 103,1
3.5 года 91,3 93,5 95,6 98,5 101,4 103,5 106,0
4 года 94,0 96,1 98,5 101,5 104,1 106,9 109,7
4.5 года 96,8 99,3 101,5 104,4 107,4 110,5 113,2
5 лет 99,9 102,5 104,7 107,5 110,7 113,6 116,7
5.5 лет 102,5 105,2 108,0 110,8 114,3 117,0 120,0
6 лет 105,3 108,0 110,9 114,1 118,0 120,6 124,0
6.5 лет 108,1 110,5 114,0 117,6 121,3 124,2 127,5
7 лет 111,1 113,6 116,9 120,8 124,8 128,0 131,3
8 лет 116,5 119,3 123,0 127,2 131,0 134,3 137,7
9 лет 122,0 124,6 128,4 132,8 137,0 140,5 144,8
10 лет 127,0 130,5 134,3 139,0 142,9 146,7 151,0
11 лет 131,8 136,2 140,2 145,3 148,8 153,2 157,7
12 лет 137,6 142,2 145,9 150,4 154,2 159,2 163,2
13 лет 143,0 148,3 151,8 155,5 159,8 163,7 168,0
14 лет 147,8 152,6 155,4 159,0 163,6 167,7 171,2
15 лет 150,7 154,4 157,2 161,2 166,0 169,2 173,4
16 лет 151,6 155,2 158,0 162,5 166,8 170,2 173,8
17 лет 152,2 155,8 158,6 162,8 169,2 170,4 174,2

Показатели роста указаны в сантиметрах.

Таблица окружности головы девочек до 16 лет

Таблица веса девочек до 17 лет

Процесс роста ребёнка делится на различные стадии. Ребёнок начинает расти еще в утробе матери. В течение этих девяти месяцев малыш вырастает почти на треть от своего роста в будущем. После рождения, процесс роста делится на следующие этапы:

Младенчество (до одного года)

В первый год жизни малыш растет очень быстро. В среднем, около 25 см за год. 

Дошкольный возраст

В возрасте 2-6 лет, ребёнок продолжает расти устойчивыми темпами.

Школьный возраст

В возрасте 7-11 лет темпы роста замедляются, ребёнок подрастает в среднем на 5-6 см за год

Подростковый возраст

Во время полового созревания происходит окончательный скачок в росте, в течение которого дети могут подрасти на 12 см за год.

Потребности детей в питательных веществах соответствуют этим изменениям в темпах роста. Младенец нуждается в гораздо большем количестве калорий по отношению к своему размеру, чем дошкольник или ребёнок школьного возраста. Потребности в питательных веществах снова возрастают, когда ребёнок приближается к подростковому возрасту.

Вам, наверное, интересно какого роста будет ваш ребёнок? Многие внешние факторы, и даже некоторые психологические предрасположенности уже известны на момент зачатия, в результате комбинации генов матери и отца. Рассчитать рост вашего ребёнка вы можете по следующим формулам:

П.Р. — предположительный рост с погрешностью +/- 6см

П.Р. (мальчик) = (Высота матери + высота отца + 13): 2

П.Р. (девочка) = (Высота матери + отца высоте - 13): 2

Как правильно измерить ребёнка?

Все физические показатели развития ребёнка

blaby.ru

Соотношение веса и роста: формулы, таблицы, как высчитать

Содержание статьи

Соотношение веса и роста имеет очень важное значение для внешности мужчины и его здоровья. Лишний вес или его недостаток говорят о проблемах здоровья. Лишняя худоба и «пивной живот» портят фигуру человека, ухудшают эстетический вид. Существует множество методик в подсчете идеального веса, который зависит от конституции тела, его роста.

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание приводят к ожирению различной степени, появлению различных заболеваний, сокращающих продолжительность жизни сильной половины человечества. Предлагаем в нашей статье несколько методик, помогающих определить идеальную массу тела при вашем росте.

Идеальное соотношение веса к росту

Чтоб иметь идеальный массу надо знать особенности ее расчета, которая зависит от трех величин:

  1. Высоты мужчины (роста).
  2. Величины грудной клетки.
  3. Веса костной ткани.

Соотношение массы к росту у мужчин является постоянным. Изменение пропорций сказывается на внешности, здоровье.

Лишние килограммы приводят к развитию различных заболеваний, связанных с ожирением (сердечно-сосудистых болезней, диабету, проблемам желудочно-кишечного тракта).

Вес прямо пропорционален росту и объему грудной клетки. В идеале мужская фигура должна быть в форме «перевернутого треугольника», где широкие плечи и развитая грудная клетка заканчиваются узкими бедрами.

Чтоб вычислить свой идеальный вес нужно знать особенности своего телосложения. Существует три вида телосложения:

  • Гиперстеническое – короткая, достаточно мощная шея, широкие плечи. Тело крепкое, коренастое, предрасположены к набору лишней массы медленный обмен веществ (метаболизм).
  • Нормостеническое – тело пропорциональное, хорошо развито, имеют хороший обмен веществ.
  • Астеническое – узкие плечи, вытянутая шея, усиленный обмен веществ. Склонны к худобе, имеют легкий костяк.

Определить свой тип можно с помощью измерения своего запястья. Надо большим и указательным пальцем измерить запястье в том месте, где находится косточка.

  • Когда пальцы сомкнулись с легкостью (длина до 17 см) – астеник.
  • Если пришлось приложить усилия, пальцы соединились (17-20 см) – нормостеник.
  • Когда не удалось соединить пальцы (более 20 см) – гиперстеник.

Существует таблица, где масса тела зависит от высоты и конституции. От телосложения идет поправка массы тела. Для коренастых мужчин – масса на 10% меньше от нормы. Тем, кто предрасположен к худобе, наоборот надо дополнительно иметь 10% массы к норме.

Таблица веса и роста в зависимости от типа телосложения

Лишняя масса тела одних определяется визуально, других нет. Есть методика, по которой определяется ИМТ. Она поможет определить избыток или ее недостаток.

ИМТ по Кетле рассчитывается по формуле:

Масса тела (кг) делится на м2 роста

Пример:

При росте 160 см, массе тела 60 кг надо: 60:(1.62) = 18.6

Мужской индекс считается нормальным – 19-25

Для женщин другие параметры – 19-24

Таблица нормы веса по ИМТ

ИМТ Состояние массы тела
Менее 18.5Недостаток
18.5-24.9 Норма
25.0-29.9Избыток
30.0-34.9 1 ст. «Ожирения»
35-39.9 2 ст. «Ожирения»
За 40.03 ст. «Ожирения»

В таблицу могут вноситься изменения, связанные с различным телосложением. Мужчины, у которых тяжелая кость, более мощное телосложение, индекс может считаться нормальным, если доходит до 33. Те, кто имеет более легкую кость и хрупкое телосложение, могут считать индекс меньше 18 нормой.

Зависит индекс и от возраста. Таблица показывает норму для тех, кто имеет возраст до 40 лет, имеет нормальный тип сложения. После 40 лет индекс будет нормой 19-30.

Гиперстеники могут иметь индекс до 35, считать это нормой. ИМТ не может показать где распределяется жировая ткань.

Его можно рассчитать по формуле:

Объем талии разделить на объем ягодиц. Например, 112:138=0.81

Норма мужчин – 0.85

Для женщин – 0.65-0.85

Следует отметить, что ИМТ нельзя рассчитать для людей, которые занимаются спортом, имеют развитую мускулатуру (бодибилдеры, борцы), люди старше 65 лет, беременные и кормящие женщины.

Формула Брока

Наиболее популярная и простая формула – это формула Брока. Она легко рассчитывается.

Рост — 110 см для людей до 40 лет. Астеники отнимают 10%, гиперстеники добавляют 10% веса

Рост – 100 см для людей после 40 лет. Астеники отнимают 10%, гиперстеники добавляют 10% веса

Формула Маккаллума

Для определения идеальной пропорции тела используют формулу Маккаллума. Не все могут иметь идеальные пропорции, но с помощью упражнений, можно приблизиться к идеалу. Основана формулы основана на величине запястья.

Основные параметры тела должны соответствовать:

Грудь6.5 длины запястья
Таз 85% объема груди
Талия 70% объема груди
Бедро 53% объема груди
Шея 37% объема груди
Бицепс36% объема груди
Голень 34% объема груди
Предплечье29% объема груди

Существует масса способов определить свой идеальный вес. Не у всех от природы идеальное телосложение, нормальный обмен веществ. Каждому человеку, для того, чтоб выглядеть хорошо приходится прилагать определенные усилия.

Формулы помогают правильно рассчитать свой вес, чтоб выглядеть хорошо. Главное, чтоб это помогло чувствовать себя бодрым и счастливым. Подписывайтесь на наш сайт. Не пропустите много новой информации.

flintman.ru

формулы расчета, таблицы для женщин, мужчин, детей и подростков

Главная » Здоровье » Как рассчитать нормы соотношения веса и роста у детей, подростков, женщин и мужчин

Соотношение роста и веса у детей, подростков, мужчин и женщин считается важным показателем для здоровья.

Оно должно быть нормальное, потому что отклонения могут негативно сказываться на состоянии здоровья.

Однако не каждый может поддерживать вес и рост в правильном состоянии, по этой причине они могут отличаться.

Показания соотношения роста и веса помогают правильно определить дозировку лекарственного средства при лечении различных заболеваний, особенно у детей.

Также при выявлении отклонения в большую сторону врач сразу же поставит пациента на учет, потому что в этом случае он будет входить в зону риска болезней сердечно-сосудистой системы.

Формулы расчета нормы роста и веса человека

Обладать идеальным соотношением между ростом и весом удается не всем. Параметры, могут отличаться в большую или меньшую сторону.

Отклонения от нормы считаются опасными для здоровья, они могут в дальнейшем спровоцировать развитие различных заболеваний.

Стоит отметить! Существует много формул, при помощи которых можно вычислить показания соотношения между весом и ростом. Вычислить можно самостоятельно, главное предварительно внимательно изучить формулу.

Расчет по формуле Брока

Чтобы точно узнать оптимальные показания роста и веса, нужно рассмотреть выполнение расчета при помощи этой формулы.

Для этого учитывается только показатели роста, при их помощи можно вычислить показания оптимального веса.

Если показатели роста составляют меньше 160 сантиметров, то расчет выполняется при помощи формулы:

Р – 100 = нормальный вес.

Если же он составляет от 165 до 175 сантиметров, то используется формула:

Р – 105 = оптимальная масса.

Во время выполнения расчетов стоит учитывать строение тела.

Важные показатели, которые обязательно нужно взять во внимание:

  • Тонкокостный или астенический тип. Проводится измерение запястья в обхвате. Размер этой части должен быть меньше 16 сантиметров. Корректирование может выполняться так, 16 — 10% = норма.
  • Если тело имеет нормостеническое строение, то стоит использовать от 16 до 18 сантиметров. В этом случае корректирование не нужно.
  • При наличии гиперстенического типа показатель обхвата запястья составляет больше 18 см. Корректирование выполняется так, 18 + 10 % = норма.

Расчет по формуле Лоренца

Выполнение вычислений показаний можно произвести быстро при помощи формулы. Но результат может выйти приблизительный, потому что при высчитывании не учитывается тип телосложения.

Для выполнения расчетов при помощи данной формулы потребуется знание только роста.

Чтобы понять, как вычислять, рассмотрим пример для 176 см:

  • Первый шаг. 176 – 100 = 76.
  • Второй шаг. (176 – 150) /2 = 13.
  • Нормальная масса тела: 76 – 13 = 63.
  • Идеальным весом при 176 см будет 63 килограмм.

Расчет выполняется при помощи стандартной формулы Лоренца:

Х= Р – 100У= (Р – 15)/2Идеальный вес = Х-У

Индекс Кетле

Формула вычисления при помощи индекса Кетле используется для людей от 18 лет до 65 лет, а именно для взрослых.

Чтобы вычислить ИМТ, необходимо выполнить расчет с использованием следующей формулы:

МТ/(Р^2), где значение «^2» обозначает, что величину нужно возвести в квадрат. В результате получается индивидуальная масса тела.

Ниже имеется список значений, которые можно получить при вычислении по формуле:

  • Значение больше 17,5. Этот показатель означает, что у человека развивается анорексия, необходимо срочно обратиться к врачу.
  • Показатель 17,5-18,5 является недостаточным.
  • Если показывает от 19 до 23 при возрасте 18-25 лет, то это считается нормой.
  • Если определяется от 20 до 26 в возрасте от 25 лет, то это относится к норме.
  • В возрасте от 18 до 25 лет показатель 23-27,5 считается выше нормы.
  • От 26 до 28 – избыточный в возрасте от 25 лет.
  • Если от 18 до 25 лет определяется 30-35 или 28-31 в возрасте более 25 лет, то это считается начальной стадией ожирения.
  • Показатель 30-35 от 18 до 25 лет и 31-36 в 25 лет относится ко второй стадии ожирения.
  • При определении 35-40 в возрасте от 18 до 25 лет или 36-41 в возрасте от 25 лет считается третьей стадией ожирения.
  • Четвертая стадия ожирения ставится при выявлении более 40 от 18 до 25 лет и более 41 в 25 лет и больше.

Таблица соотношения роста и веса у женщин

Чтобы правильно понять идеальное соотношение массы тела и роста стоит рассмотреть таблицу, в которой указывается, какие показатели считаются нормой.

Если выявится отклонение в большую или меньшую сторону, то стоит обратиться к врачу, потому что они могут говорить о серьезных нарушениях здоровья.

Так какая должна быть норма массы тела и роста? Стоит учитывать, что эти показатели влияют также на размер фигуры.

Рассмотрим таблицу соотношения роста и веса у женщин:

Показатель роста в сантиметрах Масса тела в килограммах
До 150 46-47,4
151-155 47,8-49,9
156-160 50,5-52,6
161-165 53,2-55,8
166-170 56,6-59,5
171-175 60,2-63,1
176-180 63,8-66,7
181-185 67,4-70,2
186-190 70,9-73,8
Выше 191 74,3-76

Нормы соотношения роста и веса у мужчин

Соотношение роста и веса у мужчин зависит от типа телосложения. По этой причине стоит разделить показатели на три группы – для астенического, нормостенического, и гиперстенического типов телосложения.

Какое должно быть соотношение роста и веса для мужчин с астеническим строением тела:

  • 155 см – 49 кг.
  • 160 см – 53,5 кг.
  • 165 см – 57 кг.
  • 170 см – 60,5 кг.
  • 175 см – 65 кг.
  • 180 см – 69 кг.
  • 185 см – 73,5 кг.

Для представителей сильного пола со строением тела нормостенического типа считаются нормальными следующие показатели:

  • 155 см – 56 кг.
  • 160 см – 60 кг.
  • 165 см – 63,5 кг.
  • 170 см – 68 кг.
  • 175 см – 72 кг.
  • 180 см – 75 кг.
  • 185 см – 79 кг.

Для мужчин с гиперстеническим строением тела нормой считаются следующие показатели:

  • При 155 см – 62 кг.
  • При 160 см – 66 кг.
  • При 165 см – 69,5 кг.
  • При 170 см – 74 кг.
  • При 175 см – 78 кг.
  • При 180 см – 81 кг.
  • При 185 см – 85 кг.

Нормы соотношения роста и веса у детей и подростков

Каждый родитель должен знать нормальное соотношение для новорожденных мальчиков и девочек. В интернете предоставлено много таблиц ВОЗ характеризующие вес и рост у ребенка до года и более.

Приведем ниже таблицу, в которой имеются параметры для маленьких детей с рождения до 2 лет:

Возраст (в месяцах) Мальчики Девочки
Вес в килограммах Рост в сантиметрах Вес в килограммах Рост в сантиметрах
У грудничков с рождения 3,60 50,0 3,40 49,5
1 4,45 54,5 4,15 53,5
2 5,25 58,0 4,90 56,8
3 6,05 61,0 5,50 59,3
4 6,70 63,0 6,15 61,5
5 7,30 65,0 6,65 63,4
6 7,90 67,0 7,20 65,3
7 8,40 68,7 7,70 66,9
8 8,85 70,3 8,10 68,4
9 9,25 71,7 8,50 70,0
10 9,65 73,0 8,85 71,3
11 10,0 74,3 9,20 72,6
12 10,3 75,5 9,5 73,8
13 10,6 76,8 9,8 75,0
14 10,9 78,0 10,1 76,1
15 11,1 79,0 10,3 77,2
16 11,3 80,0 10,6 78,3
17 11,5 81,0 10,8 79,3
18 11,7 82,0 11,0 80,3
19 11,9 83,0 11,2 81,3
20 12,1 83,9 11,4 82,2
21 12,2 84,7 11,6 83,1
22 12,4 85,6 11,7 84,0
23 12,3 86,4 11,9 84,9
24 12,7 87,3 12,1 85,8

Правильное соотношение веса и роста подростков можно узнать из многочисленных таблиц ВОЗ в возрасте от 7 лет до 18 лет. В них расписаны нормы для девушек и парней в зависимости роста.

Важно! Рекомендуется поддерживать показатели, которые предоставлены в них. Отклонения в меньшую или большую сторону служат основными показателями для посещения врача.

Средние параметры для парней и девушек представлены в таблице:

Возраст Для парней Для девушек
Рост в см Вес в кг Рост в см Вес в кг
10 лет 133-142 28,2-35,1 134,3-142,9 27,7-34,9
11 лет 148-156 31-40 140,2-148,9 30,7-38,9
12 лет 154-163 34,4-45,1 145,9-154,2 36-45,4
13 лет 160-171 38-50 151,8-159,8 43-52,5
14 лет 162-173 42,8-56,6 155,4-163,6 48,2-54
15 лет 168-177 48,2-62,8 157,2-166 50,6-60,4
16 лет 166,8-178 54-69,6 158-166,8 51,8-61,3
17 лет и 18 лет 172-190 59,8-79 158,6-175 52,9-63

Таблицы ВОЗ и формулы помогут правильно рассчитать показатели веса и роста, а также их идеальное соотношение.

Если при расчетах выяснится, что они не сходятся или имеют большие отклонения, то в этих случаях стоит обратиться к эндокринологу, диетологу.

Врачи смогут назначить необходимую терапию по повышению или снижению веса.

Полезное видео

Поделитесь записью

trand-store.ru

Соотношение веса и роста - таблица: правильное отношение возраста

Телосложение любого человека является уникальным и индивидуальным. Однако в современном мире существуют некоторые нормы, затрагивающие, непосредственно, соотношение веса и роста. С помощью них можно определить, вписываетесь ли вы в так называемую «норму», или всё же нет.

Как определить данные параметры?

Для начала лучше всего определить, каким именно телосложением обладаете вы. Их всего три типа. Это могут быть:

  • Астеник;
  • Нормостеник;
  • Гиперстеник.

Проверка выполняется без каких-либо усилий, достаточно легко. Вам нужно всего лишь обхватить большим и указательным пальцами правой руки запястье на левой руке, и вы сразу сможете моментально определить свой тип телосложения:

  • Если вы справились с поставленной задачей, значит ваше телосложение типа астеник;
  • Если получилось сделать обхват впритык – нормостеник;
  • Если при обхвате не сомкнулось кольцо между большим и указательным пальцами, знайте, что ваш тип – это гиперстеник.

Другой вариант определения

Также существует и другой вариант определения своего типа телосложения. Для этого необходимо обмерить самое узкое место на запястье, используя при этом портновский сантиметр. Если в результате у вас получилось меньше, чем 14 сантиметров, то у вас астенический тип телосложения, если 14-18 сантиметров – то нормостенический, и если больше, чем 18 сантиметров – гиперстенический.

Что касается определения, в норме ли ваш вес или нет, можно пройтись по следующим формулам, которые разработали американские учёные:

  1. Для женщин = (ваш рост в сантиметрах, поделенный на два) минусуем (40000 поделенные на ваш рост в сантиметрах)
  2. Для мужчин = 4,5 * X -70, где «X» — ваш рост в сантиметрах.

Что касается соотношения нормы веса и роста в зависимости от возраста, то она вычисляется по следующей формуле:

Для мужчин и женщин = 50 + 0,75 (X – 150) + (Y – 20) / 4, где «X» — это рост в сантиметрах, а «Y» — ваш возраст, в годах.

Соотношение данных параметров для ребенка

Детские специалисты подтверждают тот факт, что данные (имеются в виду антропометрические) вместе с ростом и весом – это очень важные показатели в развитии малыша. Так, как правило, опытные молодые матери каждый месяц измеряют вес и рост новорожденного до тех пор, пока ребёнку не исполнится один год.

Что интересно, кроме прямых показателей веса (в граммах или килограммах) и роста ребенка (исключительно в сантиметрах), также существуют и относительные показатели, включающие в себя соотношение роста и возраста младенца, соотношение возраста и роста.

Именно эти показатели укажут и расскажут грамотному специалисту о том, как же эффективно и хорошо развивается ваш ребёнок, устраивают ли его среда жизни и условия, правильный ли для ребёнка выбранный режим питания и так далее.

Постоянное измерение роста и веса ребёнка является важным, как и наблюдение за динамикой роста и веса, которая должна быть весьма и весьма высокой. Данные относительные показатели характеризуют эффективность и темпы развития малыша, что особенно характерно выражается в возрасте ребёнка до 4-5 лет.

Таким образом, были разработаны специальные таблицы, которые содержат нормы показателей соотношения веса и роста ребёнка.

Однако указанные соотношения могут меняться на протяжении нескольких лет, причём существенно, что является особенно характерным для детей в возрасте 5-15 лет, которые могут быть низкорослыми и худощавыми от рождения. Так, в старшем возрасте они могут резко начать набирать свой вес и вырастать.

Соотношение для мужчины

Как всем давно известно, здоровье – это не только хорошее физическое самочувствие, но и слегка приподнятое настроение, позитивный жизненный настрой, гармоничное развитие личности, радость своей жизни и семейному счастью. Дополнительными параметрами здоровья человека считается его вес, который, как ни странно, влияет и на настроение, и на самочувствие.

Так, главный регулятор веса – это питание, вследствие чего можно сделать промежуточный вывод: здоровье и питание должны быть связаны друг с другом неразрывно. Как и следовало ожидать, со временем мы не замечаем, как привычки в питании влияют на нашу жизнь и настроение в целом. Не забывайте, что питание может стать виновником избыточного веса.

Как грамотно рассчитать идеальный вес мужчины?

Для этого ниже будет изложен метод расчёта, который основан на определении коэффициента соотношения веса и роста мужчины. Что интересно, существуют некоторые формулы, которые были разработаны полтора века назад, и, как бы это ни было странным, они широко используются до сих пор.

Данная формула – одна из самых старых, самая простая и общепринятая формула. Нужно всего лишь от своего роста в сантиметрах отнять число 100. Так, например, при росте мужчины 175 сантиметров, нормальный вес должен быть равен 75 килограмма. Если же норма превышена больше, чем на 20 %, считается, что вес нужно сбрасывать.

Однако учтите один нюанс, по какой бы формуле вес не рассчитывался, нужно всегда помнить о соотношении мышечной и жировой массы. Так, если вы набрали вес в тренажёрном зале, то причин для паники быть не должно, ведь вы набрали мышечную массу, а не жиры, что, несомненно, положительно скажется как на самочувствии, так и на здоровье.

Таблица соотношения роста и веса

Далее будут представлены общепризнанные таблицы соотношения роста и веса. Однако существует ещё целая уйма разнообразных таблиц для данных подсчётов, каждая из них является индивидуальной и отличительной от всех других системой подсчётов.

net-kalorijnosti.ru

Нормы и расчеты веса и роста детей

Все дети растут и развиваются индивидуально: ваш ребенок может казаться в младенчестве крепышом, а в 10 лет окажется, что он совсем невысокого роста. Скачки развития – нормальное явление, но бывают и аномалии, которые нужно заметить и скорректировать вовремя. Для этого и существуют сводные таблицы. Конечно, все они только приблизительно точны, но по крайней мере вы сможете наблюдать за тем, как растет ваше чадо, и не слишком ли он отстает от среднестатистической нормы.

Вес и рост для малыша до года – самые важные параметры развития. Они зависят от:

  • Пола ребенка.
  • Генетической предрасположенности.
  • Перенесенных болезней.
  • Наличия патологий и врожденных заболеваний.
  • Питания (грудное или искусственное).
  • Социальных условий.
  • Параметров при рождении.

Если ребенок появился на свет недоношенным или весил мало, то таблица роста и веса будет несколько отличаться от нормы.

Содержание:

Таблица роста для мальчиков до 1 года

Месяц Рост
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
1-й Менее 46 см 46-49 см 49,5-52,4 см 52,5-55 см Более 55 см
2-й Менее 49,5 см 50-52 см 52-55,6 см 55,7-57,4 Более 57,4 см
3-й Менее 55 см 55,3-58 см 58,1-61,9 см 60,9-63,8 см Более 63,8 см
4-й Менее 57,5 см 57,5-60,6 см 60,7-63,1 см 63,2-64,4 см Более 64,5 см
5-й Менее 60 см 60-62,3 см 62,4-65,6 см 65,7-68,9 см Более 69 см
6-й Менее 61,7 см 61,8-64,8 см 64,9-67,7 см 67,8-71,2 см Более 71,2 см
7-й Менее 63,8 см 63,9-66,3 см 66,4-71,1 см 71,2-73,5 см Более 73,5 см
8-й Менее 65,5 см 65,6-68,1 см 68,2-71,3 см 71,4-75,3 см Более 75,3 см
9-й с Менее 67,3 см 67,4-69,8 см 69,9-73,1 см 73,2-75,8 см Более 75,8 см
10-й Менее 68,8 см 68,8-71,2 см 71,3-75,1 см 75,2-78,8 см Более 78,8 см
11-й Менее 70,1 см 70,2-72,6 см 72,7-76,2 см 76,3-80,3 см Более 80,3 см
12-й Менее 71,2 см 71,2-74 см 74,1-77,3 см 77,4-81,7 см Более 81,7 см

Таблица роста для девочек до 1 года

Месяц Рост
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
1-й Менее 48,5 см 48,6-50,3 см 50,4-55 см 55-57,3 см Более 57,3 см
2-й Менее 51,2 см 51,3-55,2 см 55,3-58 см 58,1-60,6 Более 60,6 см
3-й Менее 54 см 54-57,6 см 57,7-60,7 см 60,8-63,6 см Более 63,6 см
4-й Менее 56,7 см 56,8-60,0 см 60,0-62,8 см 62,9-65,7 см Более 65,8 см
5-й Менее 59,1 см 59,2-62,0 см 62-65,1 см 65,2-68 см Более 68 см
6-й Менее 60,8 см 60,9-64,1 см 64,1-67,2 см 67,3-70 см Более 70 см
7-й Менее 62,7 см 62,8-65,9 см 66-69,2 см 69,3-71,9 см Более 71,9 см
8-й Менее 64,5 см 64,6-67,5 см 67,6-70,5 см 70,6-73,7 см Более 73,7 см
9-й Менее 66 см 66-69,1 см 69,2-72 см 72,1-75,5 см Более 75,5 см
10-й Менее 67,5 см 67,5-70,3 см 70,4-73,2 см 73,3-76,8 см Более 76,8 см
11-й Менее 68,9 см 69-71,5 см 71,6-74,7 см 74,8-78,1 см Более 78,2 см
12-й Менее 70,2 см 70,3-71,4 см 71,5-75,8 см 75,9-79,7 см Более 79,7 см

Таблица веса для мальчиков до 1 года

Месяц Вес
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
1-й Менее 3,3 кг 3,4-4 кг 4-4,7 кг 4,8-5,4 кг Более 5,5 кг
2-й Менее 4 кг 4-4,6 кг 4,7-5,6 кг 5,7-6,4 кг Более 6,5 кг
3-й Менее 4,5 кг 4,6-5,3 кг 5,3-6,4 кг 6,5-7 кг Более 7 кг
4-й Менее 5 кг 5-6 кг 6,1-7,2 кг 7,3-8 кг Более 8 кг
5-й Менее 5,6 кг 5,6-6,5 кг 6,6-7,8 кг 7,8-8,8 кг Более 8,8 кг
6-й Менее 6,1 кг 6,2-7 кг 7,1-8,4 кг 8,5-9,4 кг Более 9,4 кг
7-й Менее 6,6 кг 6,7-7,6 кг 7,7-9 кг 9-9,9 кг Более 10 кг
8-й Менее 7,1 кг 7,2-8 кг 8-9,4 кг 9,5-10,5 кг Более 10,6 кг
9-й Менее 7,5 кг 7,5-8,4 кг 8,5-9,8 кг 9,8-11 кг Более 11 кг
10-й Менее 7,9 кг 7,9-8,8 кг 8,8-10,3 кг 10,4-11,4 кг Более 11,5 кг
11-й Менее 8,2 кг 8,3-9,1 кг 9,2-10,6 кг 10,6-11,8 кг Более 11,8 кг
12-й Менее 8,5 кг 8,5-9,4 кг 9,4-11 кг 11-12,1 кг Более 12,2 кг

Таблица веса для девочек до 1 года

Месяц Вес
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
1-й Менее 3,3 кг 3,4-3,8 кг 3,8-4,5 кг 4,6-5,1 кг Более 5,2 кг
2-й Менее 3,8 кг 3,9-4,5 кг 4,5-5,2 кг 5,2-5,9 кг Более 5,9 кг
3-й Менее 4,4 кг 4,4-5,2 кг 5,2-5,9 кг 5,9-6,7 кг Более 6,7 кг
4-й Менее 5 кг 5-5,8 кг 5,8-6,6 кг 6,7-7,5 кг Более 7,6 кг
5-й Менее 5,5 кг 5,6-6,3 кг 6,4-7,2 кг 7,3-8,1 кг Более 8,1 кг
6-й Менее 5,9 кг 6-6,8 кг 6,9-7,8 кг 7,8-9 кг Более 9 кг
7-й Менее 6,4 кг 6,5-7,3 кг 7,3-8,4 кг 8,5-9,3 кг Более 9,3 кг
8-й Менее 6,7 кг 6,8-7,5 кг 7,6-8,8 кг 8,8-9,7 кг Более 9,8 кг
9й- Менее 7,1 кг 7,2-8 кг 8-9,2 кг 9,2-10 кг Более 10 кг
10-й с Менее 7,4 кг 7,5-8,4 кг 8,5-9,6 кг 9,7-10,5 кг Более 10,5 кг
11-й Менее 7,7 кг 7,7-8,7 кг 8,8-10 кг 10-11 кг Более 11 кг
12-й Менее 8 кг 8-9 кг 9-10,2 кг 10,2-11,3 кг Более 11,3 кг

 

Измерять рост и вес детей нужно как минимум раз в полгода, грудничков – еженедельно (фото: www.joke24x.ru)

Чтобы определить рост ребенка, понадобится ростомер. Ноги малыша должны быть сомкнуты вместе, спина выпрямлена. К стене прижаты пятки, ягодицы и лопатки. Смотрим на показания ростомера и сверяемся с таблицей.

Таблица роста от 1 до 10 лет: девочки

Год Рост
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
1-й 69 см 70-74 см 74-76 см 76-79 см Более 79 см
2-й 80 см 81-84 см 85-90 см 90-93 см Более 90 см
3-й 87,5 см 88-95 см 95-98 см 98-103 см Более 103 см
4-й 94 см 94-103 см 103-107 см 108-113 см Более 114 см
5-й 100 см 100-110 см 110-115 см 115-117 см Более 117 см
6-й 105 см 105-115 см 116-120 см 121-130 см Более 130 см
7-й 110 см 111-119 см 120-125 см 126-137 см Более 137 см
8-й 115 см 116-126 см 127-138 см 138-142 см Более 143 см
9-й 120,2 см 121-132 см 133-139 см 140-150 см Более 150 см
10-й 126 см 127-138 см 139-146 см 146-157 см Более 158 см

Таблица роста от 1 до 10 лет: мальчики

Года Рост
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
1-й 71 см 71-76 см 76-80 см 80-83 см Более 83 см
2-й 82 см 82-88 см 88-92 см 93-97 см Более 97 см
3-й 89 см 89-96 см 96-100 см 100-107 см Более 107 см
4-й 95 см 95-104 см 104-108 см 109-115 см Более 116 см
5-й 101 см 101-111 см 111-115 см 115-120 см Более 120 см
6-й 107 см 107-117 см 117-121 см 122-131 см Более 131 см
7-й 112 см 112-122 см 122-127 см 127-138 см Более 138 см
8-й 116 см 117-128 см 129-135 см 135-144 см Более 145 см
9-й 121 см 122-133 см 134-139 см 140-150 см Более 150 см
10-й 126 см 127-138 см 139-146 см 146-157 см Более 158 см

Таблица веса от 1 до 10 лет: мальчики

Год Рост
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
1-й 8 кг 8-10 кг 10-11 кг 11-13 кг Более 13 кг
2-й 10 кг 10-12,2 кг 12,2-14 кг 14-17 кг Более 17 кг
3-й 12 кг 12-14,3 кг 14,3-16 кг 16-20 кг Более 20 кг
4-й 13 кг 13-16 кг 16-18 кг 18-20,2 кг Более 20,2 кг
5-й 14,1 кг 14,1-18 кг 18-21 кг 21-28 кг Более 28 кг
6-й 16 кг 16-20,5 кг 20,5-23,5 кг 23,5-27 кг Более 27 кг
7-й 17,7 кг 17,7-23 кг 23-27 кг 27-36 кг Более 36 кг
8-й 19,5 кг 19,5-25,4 кг 25,4-33 кг 33-48 кг Более 48 кг
9-й 22 кг 22-28 кг 28-33 кг 33-40 кг Более 40 кг
10-й 23,2 кг 23,2-31,2 кг 31,2-37 кг 37-45 кг Более 45 кг

Таблица веса от 1 до 10 лет: девочки

Год Рост
Очень низкий Низкий Средний Высокий Очень высокий
1-й 7 кг 7-9 кг 9-10 кг 10-13 кг Более 13 кг
2-й 9 кг 9-11,5 кг 11,5-13 кг 13-15 кг Более 15 кг
3-й 11 кг 11-14 кг 14-16 кг 16-20 кг Более 20 кг
4-й 13 кг 13-16 кг 16-18 кг 18-20,2 кг Более 20,2 кг
5-й 14 кг 14-18 кг 18-21 кг 21-28 кг Более 28 кг
6-й 15 кг 15-20 кг 20-23 кг 23-26 кг Более 26 кг
7-й 17 кг 17-23 кг 23-27 кг 27-36 кг Более 36 кг
8-й 18,6 кг 18,6-25 кг 25-30 кг 30-44 кг Более 44 кг
21 кг 21-28 кг 28-33 кг 33-40 кг Более 40 кг
10-й 23,3 кг 23,2-31 кг 31-37 кг 37-45 кг Более 45 кг

Какой вес ребенка можно считать нормальным? И стоит ли ориентироваться на среднестатистические нормы? Мнение и советы доктора Комаровского смотрите в видео ниже.

hudey.net


Смотрите также